Правила здорового засмаги у дітей
Щоб загар лягав рівно і красиво, сонце приносило користь здоров`ю, а дитяча шкіра не страждала від опіків, важливо дотримуватися ряду простих правил.
Зміст
Літо - це період відпусток, коли всі їдуть на море, в село до бабусі або на дачу. І всюди дітям хочеться загоряти й купатися. І це чудово! Адже під дією сонячних кращою в шкірі відбувається вироблення вітаміну D, так необхідного для здоров`я дитячих зубок і кісток.
Правило № 1
час
Як відомо, сонце корисно не завжди. Тому дуже важливо дотримуватися цього правила - перебувати на сонечку в строго певний час. Можна приходити на пляж вранці в будь-який час, але в 11 треба ховатися під навіс або відправлятися додому аж до 16 годин. Весь цей період сонце небезпечно для дитячої шкіри. А ось після 16 годин сонечко знову готове дарувати тепло і користь для здоров`я.
Правило № 2
Місце
Малюкам до року з ніжною чутливою шкірою засмагати під прямими променями сонця не рекомендується. Саме ідеальне місце - під покровом дерев. Сонячні промені проникають, але дуже м`яко й делікатно.
Дітям старше року можна влаштовувати невеликі сонячні ванни на пляжі, проте слід бути обережними і збільшувати тривалість таких процедур поступово. Особливо це стосується світлошкірих і світловолосих дітей.
Правило № 3
Захист для шкіри
Дуже важливий момент - засіб для захисту шкіри малюка від сонця. Уже багато батьків знають, що на пляж без крему або лосьйону з SPF 30 або 50 не варто йти. Однак, деякі з них не дотримуються правил нанесення цих коштів - мажуть дітей прямо на пляжі і відразу біжать засмагати або купатися. Насправді захисні засоби потрібно наносити будинку, за 20 хвилин до приходу на пляж - так лосьйон встигне вбратися і почати діяти.
Відео: Як Отримати Рівний Засмага | Правила Ідеального засмаги [Школа Краси]
Правило № 4
Захист для очей і голови
Важливо не забувати і про захист очей і голови. На голову потрібно надіти легку бандану, косинку або панаму зі світлої тканини. Відмовтеся від товстих бейсболок або панамок з підкладкою - голові дитини не повинно бути жарко.
Зараз без проблем можна придбати якісні сонячні окуляри - вони захищають сітківку дитини від ультрафіолету.
Правило № 5
водичка
Пити, пити і ще раз пити! Під час засмаги шкіра активно втрачає вологу, для маленьких дітей - це сприятливий ґрунт для розвитку сонячного або теплового ударів. Щоб цього не допустити, потрібно постійно поповнювати рідина. Тому без парочки пляшок води на пляж або річну прогулянку виходити не можна.
Правило № 6
після засмаги
Не варто нехтувати і засобами після засмаги. Вони заспокоюють шкіру і живлять її. Так загар лягає рівніше, а шкіра стає здоровішою.
Правило № 7
Для шкіри і засмаги
Відео: Антиоксиданти і підсилювачі засмаги - Краса. Здоров`я. фітнес
Для здоров`я і краси шкіри, для рівності і довгостроковості засмаги можна&hellip- пити морквяний сік. Тільки пам`ятайте, щоб вітаміни такого напою засвоювалися, потрібно додати в склянку ложечку вершків. Так само корисні десерти з гарбуза в запеченому або тушкованому вигляді.
