Здорова шкіра - перший крок до краси
Немає некрасивих жінок: є жінки, які не можуть себяукрасіть.
Зміст
Відео: Струнка тіло, здорова шкіра. Інноваційна програма з 3 квітня!
Автор
Еластична, свіжа, гладка шкіра - найважливіший показник здоров`я человека.Кожний покрив складається з декількох шарів клітин, які постійно отміраюті відновлюються.
Зовнішній шар, званий епідермісом, являє собою масу клітин, расположеннихв два шари.
Нижній шар шкіри - живий, верхній - мертвий. Під епідермісом знаходиться дерміс- желеподібна речовина, яка підтримується зв`язками волокон, а під ним находітсяжіровой шар.
Зазвичай у жінок шкіра має великий жировий
шар, тому у них тіло округлої форми і шкіра м`яка. Шкіра - життєво важнийорган. Вона захищає організм людини від бактерій, видаляє відпрацьовані речовини, через її пори наше тіло дихає. Сальні залози, які виділяють жир, помогаютсохраненію пружності шкіри. Іноді залози виробляють занадто багато жиру - такаякожа називається жирної. Якщо жиру проводиться недостатньо, тоді шкіра сухая.Свойство шкіри контролювати втрату води і температуру тіла безпосередньопов`язана з нашим самопочуттям. Станом її можна в цілому судити про здоровьечеловека. Прагнення зберегти шкіру свіжою і молодий вельми похвально. Вомногом це залежить від дотримання наступних умов: збалансоване харчування догляд за шкірою, нормальна робота шлунку, свіже повітря і фізичні вправи ,достатній сон і душевний спокій, врівноваженість.
Пам`ятайте, що якість нашого харчування - це наш зовнішній вигляд. Намагайтеся ізбегатьуглеводов, цукру, смажених і жирних страв, тортів і алкогольних напоїв, коториеспособствуют появи на шкірі плям і прищів.
Їжте багато свіжих фруктів і овочів.
Відео: 3 Компонента Здорової Життя і Краси
Використовуйте щедрі дари літа. Зелень - не тільки заради здоров`я. Вітаміни -сильніше з усіх косметичних засобів.
Давно відомо, що свіжі овочі та фрукти діють на шкіру краще, ніж самиепрославленние креми і лосьйони.
Вітаміном краси називають вітамін А. Він додає гладкість і еластічностькоже, блиск очам і волоссю. Якщо вітаміну А не вистачає в нашому меню, волосиі нігті стають сухими, тьмяним, ламким. Шкіра набуває ноздреватийвід, сіруватий відтінок. Вітамін А міститься в молочних продуктах і в яічномжелтке (причому, влітку його кількість різко підвищується), а також в моркві, помідорах, зеленому салаті," горосі та інших овочах.
Вітаміни групи В необхідні всім, хто не може похвалитися густими ВолоссямІв гладкою шкірою і, тим більше, страждає їх захворюваннями. Цих вітамінів багато горосі, помідорах, моркві.
Вітамін С потрібен кожному і завжди. Його джерела - свіжа зелень, ягоди і фрукти.
Їжте якомога більше сирих овочів, додайте зелень в перші страви. Готовьтеовощние гарніри. До речі, огірок незаслужено славиться "некорисним".Верно, Вітамінів в ньому менше, ніж в редисці та цибулі, зате навряд чи якийсь нібудьдругой овоч настільки благотворно діє на обмін речовин, а значить, і на внешностьчеловека. Їжте побільше огірків, прямо разом з шкірою і по можливості безсолі. А якщо ви до того ж час від часу будете протирати обличчя ломтікомогурца, шкіра стане свіже та понад (це його чудодійну властивість ізвестнонашім бабусям).
Серед ягід або фруктів є м`яті, перестиглі. З них можна зробити косметіческуюмаску. Особливо гарні для цієї мети полуниця, яблука, слива, абрикоси, персікі- всі вони мають протизапальну дію і злегка стягують кожу.Надо тільки розтерти їх і нанести на шкіру. Якщо шкіра чутлива - добавітьнемного свіжої сметани або сиру. Прекрасно діють на шкіру фруктовиеі овочеві соки, наприклад, картопляний. Протріть соком обличчя, а через полчасасмойте ватним тампоном, змоченим в молоці. Для сухої, обпаленої на солнцекожі корисний томатний сік. Маска зі свіжої петрушки (кашка) допоможе ізбавітьсяот темних кіл під очима. До речі, таку ж дію надає петрушка, вживається в їжу.
Мед - чудовий дар природи. Мед прозорий, що переливається всіма оттенкамізолота. Ввібравши в себе аромат сонця, квітів, свіжість весни і жар літа, мідні тільки ласощі: живлячи, він зцілює. Близько тисячі років тому
знаменитий таджицький учений Авіценна радив: "Якщо хочеш сохранітьмолодость, обов`язково їж мед". Він же пропонував до ран прікладиватьмедовие коржі, приймати мед при безсонні. Гіппократ проповідував то жсаме: "Мед!"
