Яєчна дієта
Відео: Яєчна дієта на 4 тижні
Зміст
яєчна дієта визнана дієтологами однієї з найбільш результативних. Кожна жінка завжди прагне бути самою стрункою, красивою і привабливою. З віком підтримувати свою форму стає все складніше, і саме тому сьогодні існує величезна кількість різноманітних дієт, які покликані підтримати і при необхідності скоригувати свою фігуру. Одна з найновіших дієт - це яєчна дієта.
Яєчна дієта виділяється тим, що при дотриманні її дівчина не відчуває почуття голоду. Незважаючи на це, при необережному застосуванні цієї дієти можна заробити панкреатит або ниркову хворобу.
Всім відомо, що яйця - дивовижний продукт, а яічн6ая дієта воістину чудодійну. Отже, яєчна дієта теж є дуже корисною. Яєчна дієта не тільки допоможе зменшити вагу, але і наситити організм величезним спектром вітамінів (А, В1, В2, D, E, B12, K, B 6), поліпшити пам`ять, збільшити вироблення статевих гормонів, згортання крові і вивести шкідливі речовини з печінки , і все це завдяки ніацин і холіну, фолієвої, нікотинової кислот, біотину і іншим корисним речовинам, таким як: калій, фосфор, мідь, йод, залізо та ін. це означає, що при додержанні яєчної дієти не потрібно додатково пити вітаміни або вживати мікроелементи.
Яйця, як і яєчна дієта, надзвичайно поживні. Вони швидко дають відчуття насичення, а голод приходить через великий проміжок часу, що гарантує яєчна дієта. Однак важливо пам`ятати, що варені або смажені яйця - це труднопереваріваемий продукт, важкий для печінки. До речі, багато лікарі не люблять залишатися на чергуванні в свято Пасхи, тому що частота викликів значно збільшується через те, що люди за маленький часовий проміжок з`їдають дуже велику кількість варених яєць, і організм не може з цим впоратися самостійно.
Їли ви вирішили дотримуватися саме яєчної дієти, то варіть яйця всмятку, як того вимагає яєчна дієта. Вони будуть перетравлюватися більш-менш швидко - до 2 годин. Також приємно знати, що яйця малокалорійні, що вигідно використовує яєчна дієта. Залежно від розміру яйця, воно містить від 80 до 100 кілокалорій.
Яєчна дієта - це не просто вживання яєць. В її режим входить також вживання овочевих салатів і фруктів. Дієта яєчна заснована не просто на малокалорійність продуктів, а на хімічних реакціях, що відбуваються в організмі завдяки поєднанню певних продуктів. Через це яєчна дієта дуже сувора і необхідно слідувати їй максимально точно, інакше результату ви не отримаєте. Якщо у вас з якоїсь причини немає необхідного продукту, не потрібно замінювати його якимось іншим. Добре не їсти взагалі нічого, що рекомендує яєчна дієта.
Завдяки яєчної дієті за 2 тижні реально схуднути на 5-7 кілограмів. При цьому потрібно харчуватися рівно три рази в день, не перекушуючи нічого між цими прийомами їжі. Кава пити не можна, а овочі під час дієти потрібно залишати сирими або варити. Мало додавати не потрібно так само, як і будь-які інші жири. Дозволено тільки зрідка вживати висушений хліб.
Відео: Яєчна дієта: плюси і мінуси
Прийом їжі потрібно починати з цитрусових, так як вони роблять шлунок вже, а клітковина, що міститься в цитрусових, наповнює його і зменшує відчуття голоду, за рахунок чого яєчна дієта посилює ефект. При яєчної дієті потрібно пити не менше 2 літрів води на добу і багато зеленого чаю замість чорного і кавових напоїв.
При додержанні яєчної дієти в крові підвищується рівень холестерину, і це може викликати алергічну реакцію на яйця, чим загрожує яєчна дієта. Може погіршитися стан волосяного покриву і нігтьових пластин. Тому, перед тим як приступити до яєчної дієті, бажано проконсультуватися з лікарем.
Відгуки на статтю Яєчна дієтаThat`s way more clever than I was expecting. Takhns!
Ну, ось пройшов тиждень! -4.200 Почалася друга неделя.Будет складно - на цьому тижні днюха.
Відео: Апельсиново-яєчна дієта Хабібі
Важу за 80 кг. Раніше займалася кік-боксом і джиу-джитсу важила 52-53 кг. , Після довелося кинути спорт.Кроме плавання мені більше нічим не можна заніматься.Попробую цю дієту-о результатах Напишіть
Моя дієта проста: 6 яєць і 6 апельсин, на весь день. Приймати кожні 2 часа.Очень ефективно: 5 днів - 4 кг.
Відео: Яєчна дієта на тиждень. Дієта меню на тиждень.
Я знаю іншу я ічную дієту. Набагато краще!!!!
Це не та діета.Та розрахована на 28 днів, дуже різноманітна-і м`ясо, і кури, і риба, і сир.Яйца 2 тижні з чотирьох, в реальних колічествах.Правда20кг ні у кого не получалось- але 10 у всіх.
- Дивитися всі відгуки
