L аргінін
Ел-Аргінін (L-Аргінін) - амінокислота замінна для дорослих, для дітей є незамінною. Входить до складу білків, особливо прогамінов (до 85%) і гістонів. Аргінін сприяє прискоренню синтезу гормону росту і інших гормонов.Аргінін (NH-C (NH2) NH (CH2) 3CH (NH2) -COOH) - аліфатична амінокислота. В організмі присутня у вільному вигляді і в складі білків (багато аргініну в протаминах). Бере участь в синтезі сечовини і процесах азотистого обміну.
Біологічні ефекти аргініну:
- стимулює синтез гормону росту (соматотропного гормону), який посилює інтенсивність обміну речовин і сприяє тим самим збільшенню активності, підвищення витривалості, сприяє збереженню м`язової тканини.
- підвищує інтенсивність сперматогенезу, надає регулюючу дію на кровонаповнення статевих органів.
- сприяє очищенню організму: бере участь в дезінтоксикаційних процесах в печінці (перш за все в знешкодженні аміаку), має гепатопротекторну дію.
- перешкоджає розвитку атеросклерозу, розширює судини, покращує коронарний кровообіг, покращує реологічні властивості крові,
- має виражену імуномодулюючу дію, регулює рівень глюкози в крові, перешкоджає розвитку цукрового діабету 2 типу та ожіренія-
- володіє репаративну і загоює дією.
Механізми дії:
Аргінін є донором і природним переносником азоту. Аргінін постачає азотом систему ферментів, званих NO-синтази, які синтезують NO, - або нитрозо-групу. Нитрозо-група це медіатор міорелаксації судин артеріального русла. Тобто нитрозо-група - це головна речовина, що регулює тонус судин артеріального русла, від якого залежить діастолічний тиск. При нестачі Аргініну і недостатню активність NO-синтази діастолічний тиск зростає;
Аргінін бере участь в циклі переамінування і виведення з організму кінцевого азоту, тобто продукту розпаду відпрацьованих білків. Від потужності роботи циклу (орнітин - цитрулін - аргінін) залежить здатність організму створювати сечовину і очищатися від білкових шлаків.
Аргінін є носієм і донором азоту, необхідного в синтезі м`язової тканини. Здатний збільшувати м`язову і зменшувати жирову масу тіла, в кінцевому результаті роблячи фігуру стрункішою;
Аргінін має виражену психотропний ефект. Викликаючи збільшення до верхніх нормальних кордонів соматотропного гормону (СТГ) (або його інакше називають гормоном росту (ГР)), аргінін сприяє поліпшенню настрою, робить людину більш активним, ініціативним і витривалим, покращує статеву функцію.
Відео: L-Аргінін
Добова потреба: складає 6,1 г (дані Госсанепіднормірованія РФ)
Джерела: білки тваринного і рослинного походження, біологічно активні добавки до їжі.
Аргінін рекомендується застосовувати при наступних станах та захворюваннях:
- Імунодефіцитні стани,
- гіпертонія, атеросклероз, ішемічна хвороба серця (стенокардія)
- Імпотенція, зниження еректильної функції та лібідо
- безпліддя через сніженнного сперматогенезу (олігоспермія)
- Низький рівень психофізіологічної активності і витривалості,
- Затримка в рості і розвитку,
- Цукровий діабет-
- Травми, переломи, реабілітація після операцій
