Як пережити клімактеричний період?
клімактеричний період
Клімакс або менопауза - Це час змін в житті жінки. Коли організм перебудовується на інші завдання. Головне завдання репродуктивна йде на інший план. Як результат жінка виходить з дітородного віку.
Необхідно звернути увагу, що існує період передменопаузи, який може початися в діапазоні від 30 до 40 років. І постменопаузи, який відбувається після клімактеричного періоду після 60. Сам клімактеричний період настає в діапазоні від 52 років. Цей вік може варіюватися в індивідуальному порядку.
Причини: перестають виділятися жіночі статеві гормони. Менструації стають не регулярними і частота їх зменшується. Збільшується періоди перерв між ними.
Відео: як правильно харчуватися в клімактеричний період? поради дієтолога як харчуватися в перехідний вік
Симптоми клімаксу:
• нерегулярні менструаціі-
• зміна настрою і депрессіі-
• головні болі-
• забудькуватість, невнімательность-
• постійні припливи і відливи, які супроводжуються підвищеним потоотделеніем-
• підвищена раздражітельность-
• підвищення артеріального тиску-
• поява морщін-
• випадання волосся-
• зміна веса-
• дискомфорт при інтимних контактах-
• крихкість кісток.
Ці найбільш часто зустрічаються, але є й інші.
діагностувати клімакс або менопаузу повинен тільки лікар. Тому що поділ за віком дуже умовно. У кожної жінки цей період настає в свій час, і затримати або відсунути його не можна. З огляду на перераховані вище симптоми, ви самі можете помітити зміни у вашому організмі.
Відео: «Гладкий» клімакс можливий! Продукція «ТРОЯНД» в клімактеричний період
Що може призначити лікар: лікування буде полягати в заповненні не дісталося жіночих статевих гормонів. Може бути призначено як таблетизированні лікування, так і інші види: пластирі, свічки і т.п. Щоб зняти симптоми подразнення бажано прийняття гомеопатичних препаратів заспокійливих нервову систему.
Що необхідно робити вам: дотримуватися режиму правильного харчування. Збільшуючи кількість споживання овочів і фруктів. Займатися фізичною гімнастикою, щоб зняти деякі симптоми, такі як набір ваги. Більше гуляти на свіжому повітрі. Найчастіше відпочивати, бажаний денний відпочинок або сон. Ставитися до свого організму з пильною увагою, частіше прислухатися. Регулярно відвідувати гінеколога, щоб виключити виникнення серйозних проблем, які можуть з`явитися в цей період.
Відео: як схуднути жінці в клімактеричний період
Необхідно відзначити, що клімактеричний період - це тимчасове явище, яке проходить. Але тільки раннє діагностування та правильно підібране лікування дадуть хороший результат.
