Як швидко вкласти дитину спати? Поради ледачою матері
Відео: КРАЩИЙ СПОСІБ, ЯК ШВИДКО вкласти дитину СПАТИ ЗА 2 ХВИЛИНИ !!! # дитячий канал
Зміст
- Відео: КРАЩИЙ СПОСІБ, ЯК ШВИДКО вкласти дитину СПАТИ ЗА 2 ХВИЛИНИ !!! # дитячий канал
- мамине час
- Проблеми засипання і як їх вирішувати
- Відео: Що таке Засипай-ка і як вкласти дитину спати?
- Відео: Як заспокоїти дитину і укласти спати? - senya miro
- Засипати в своєму ліжечку
- Відео: Топ-7 Способів для Пап як Укласти Дитину Спати!
Наука дитячого сну і батьківського відпочинку
«Діти несамостійні і інфантильні, якщо це вигідно дорослим!», - Впевнена дитячий і сімейний психолог Анна Бикова. Хочете дізнатися, як за 10 хвилин укласти самого безсонного непосиду, не вдаючись до погроз, маніпуляціям і іншим сумнівним методам і як привчити дитину спати в своєму ліжку? Читайте фрагмент книги «Самостійний дитина, або Як стати« ледачою мамою ».
мамине час
Одного разу, сидячи в черзі на прийом в жіночій консультації під час першої вагітності, я почула розмову двох мам. Обидві чекали по другій дитині і обговорювали різні складності в вихованні. Одна мама резюмувала:
- Коли дитина засинає, у мами починається життя.
- Це точно, - погодилася друга і додала: - І як потім двох укладати? Взагалі часу для себе не буде ...
Якщо мама починає жити своїм життям тільки тоді, коли дитина засинає, то для неї це надзвичайно важливо - щоб дитина заснула обов`язково вчасно.
Інший раз виникає виснажливе протиборство: мамина наполегливість, з одного боку, і організм дитини - з іншого. Саме так: організм дитини. Тому що сон - потреба організму, і проблема засинання не наважується гарною поведінкою і зусиллям волі дитини.
А якщо не ділити життя на «життя для себе» і «життя для дитини»? Нехай буде життя з дитиною. Таке життя, в якій буде комфортно і мамі, і дитині.
Після дев`ятої вечора починається мій особистий час. Діти можуть спати, можуть не спати, але це не впливає на мої вечірні плани.
Якщо молодший син хоче, щоб я почитала, - я почитаю, але тільки до дев`ятої години. О дев`ятій час читання закінчується. Якщо старшому потрібна допомога з уроками, я готова допомогти до дев`яти годин. Не хочеш спати - можеш грати. Але тільки тихо і в своїй кімнаті при світлі каганця, щоб не заважати спати іншим. Тихо грати одному в напівтемряві досить нудно, і дитина швидко засинає. У мене немає проблеми з укладанням дітей. І у мене є своє життя. Мамине час. Навіть якщо діти не сплять.
Проблеми засипання і як їх вирішувати
Що робити, якщо дитина не хоче спати? Ну, ніяк не засинає!
А що робите ви, коли не хочете спати або не можете заснути? Є два варіанти: або ви продовжуєте спати, чимось активно займатися, поки природна втома не візьме своє, або створюєте собі умови для засипання. Але перш аналізуєте ситуацію: «Що мені заважає заснути? Як виправити?"
У випадку з дитиною потрібно задатися тими ж питаннями. І усунути причину.
Відео: Що таке Засипай-ка і як вкласти дитину спати?
При достатній денної активності, при спокійних іграх перед сном, при дотриманні ритуалу переходу до сну і позитивне ставлення до місця сну дитина легко засинає. Не змушуйте його спати. Створюйте умови для засипання.
Буває, заснути заважає підвищена нервова збудливість. Коли я працювала вихователем в дитячому саду, мені зустрічалися такі діти. Я сідала на стільчик поряд з ліжечком. Однією рукою м`яко фіксувала ноги малюка, поклавши руку на стегно, другу руку клала на плече. Далі робила дуже легкі погойдують. Це елемент з тілесно орієнтованої терапії, що дозволяє швидко знизити тонус напружених м`язів, який надає розслабляючу дію на нервову систему.
Крім цього я використовую техніку підстроювання дихання. У порушеної дитини дихання часте і поверхневе. У сплячого - рівномірний, глибоке. Значить, щоб дитина заснула, потрібно перевести його дихання в інший режим.
Утримуючи свої руки на тілі дитини, я приєднуюся до його дихання, деякий час дихаю, як він, - наші вдихи і видихи збігаються. Через деякий час я починаю дихати глибше і повільно, так, як дихає людина в стані розслаблення. Дихання у дитини теж ставало більш глибоким. Потрібно для цього від трьох до п`яти хвилин. Максимум десять.
Відео: Як заспокоїти дитину і укласти спати? - Senya Miro
Ще один прийом, після якого у мене миттєво засинала половина групи, - читання казки. Але читати потрібно не артистично, з виразом, а мелодійно, навіть монотонно, поступово сповільнюючи темп мови. Пропозиції треба вимовляти протяжно, на видиху, а потім робити паузу для плавного вдиху, це призводить до того, що у слухачів подих сповільнюється.
Ще я безсовісно порушувала авторський текст, вставляючи в нього фрази про розслаблення, відпочинок, сон: «І подумав тоді ведмідь (вдих, після чого плавно, на видиху вимовляється наступна фраза), сяду-ка я на пеньок (вдих), з`їм пиріжок ( вдих), ляжу на травичку (вдих), подрімаю трохи (вдих). А Маша йому з короба (вдих): «Поспи трохи (вдих), але не їж пиріжок ...»
У Маршака є чудове «засипательное» вірш: «Казка про дурне мишеня». І ритм відповідний, і часто повторюється фраза про сон. Головне, не почати читати з виразом, імітуючи іржання коней і рохкання свіней- читати цей вірш потрібно «трансовим» голосом, з паузами, похитуючись, а якщо знаєте його напам`ять, то і з закритими очима. (Тут би не заснути раніше дитини.)
Засипати в своєму ліжечку
Одного разу вночі, коли я в черговий раз встала до дитини, піднята його плачем, у мене стався гіпотонічний криз, і я втратила свідомість. Лікар «Швидкої допомоги», жінка в роках, сказала мені: «Матуся, що не майся дурью, поклади дитину з собою і спи спокійно, а то у тебе вже сил не залишилося». Я так і зробила. І вся родина нарешті стала висипатися.
Є багато думок проти спільного сну з дитиною. Про це говорять і педіатри, і педагоги, і психологи. (Хоча є й інші педіатри, інші педагоги і психологи, які наводять аргументи «за».) Я - за: мама висипається. Зі старшим сином я була «правильною мамою» і півроку укладала його в ліжечко. Укладала, бувало, по п`ять разів за ніч, тому що він часто прокидався і починав кричати. А з молодшим я стала «ледачою мамою» і відразу поклала його собі під бік.
Якщо ваша дитина спить окремо - прекрасно. Це означає, що вам не доведеться потім вирішувати задачку: як же навчити його спати окремо?
Але, припустимо, це питання виникло, і тоді вам будуть корисні наступні поради.
Відео: Топ-7 Способів для Пап як Укласти Дитину Спати!
- Найпростіше, на мій погляд, це коли не дитину відселяють в інше ліжко, а мама більше не спить з ним «ніс до носа». Звичайно, мама в дитячому ліжечку не вмістити, але буває і так, що вони з малюком ділять диван або тахту. Ось так і я спала з сином на дивані. Потім (після року), переконавшись, що дитина заснула, тихенько вставала і йшла до себе. Звичайно, якщо син прокидався і кликав мене, я приходила, але поступово його сон ставав все міцніше.
- Якщо ж дитина спала в батьківському ліжку, то, можливо, на якийсь час мамі доведеться переїхати разом з ним. Коли вводяться якісь зміни, важливо, щоб щось було «як завжди». Відразу і нове ліжко, і відсутність мами - важкувато для психіки.
- Ще один проміжний етап «перехідного періоду» - наявність другого ковдри. Ви вирішили «відселити» дитини. Добре, але тоді поспіть якийсь час під різними ковдрами (якщо раніше спали під одним).
- Можна використовувати будь-яку м`яку іграшку для сну. Я навіть раджу купити дві однакові іграшки і одну заховати в якості запасної.
- Чого робити не можна: укладати дитину в ліжко і йти, залишаючи його плакати. Можу припустити, що цей метод ефективний. Але я б ніколи не ризикнула застосовувати його до своїх дітей. Є істотна різниця в тому, чому дитина перестає плакати. Тому що його нічого не турбує і тому що марно кликати, все одно ніхто не прийде. Від другого варіанту особисто мені стає дуже сумно і тривожно.
