healthukr.ru

Аналіз проблем, програми та вправи

ПОШУК ПАРТНЕРА

Стіву я порекомендувала направити свій спортивний ентузіазм на те, щоб розбити лід в спілкуванні. Тоді і сором`язливість піде, а гімнастика допоможе триматися більш розкуто і вільно в вираженні своїх сексуальних почуттів. Керолайн я порадила знайти рівного собі за інтелектом партнера, відвідувати ті місця, де вона могла б зустріти таку людину, можливо трохи старший за неї за віком. Крім того, їй треба одягатися так, щоб привернути увагу до своєї фігури, не приховувати красиві довгі ноги, носити облягаючий одяг і короткі спідниці. Що стосується флірту, то це, на мій погляд, не найкращий спосіб звернути на себе увагу. «Грати очками» і зуміти дати зрозуміти, що людина вам дійсно цікавий, - різні речі. І звичайно, другий шлях набагато ефективніше. Коли об`єкт вашої уваги побачить, що у вас дуже багато спільного, він не тільки відчує, що ви з ним відверті, але і гідно оцінить це.

ПРОГРАМА СТВОРЕННЯ СЕКСУАЛЬНОГО СПОСОБУ

Традиційне уявлення про «пристойному» поведінці передбачає простий і скромний стиль в одязі. Якщо ви віддаєте перевагу виглядати скромно, то і одяг будете підбирати спокійну і просту. Але тут вас підстерігає небезпека з роками звикнути до думки, що ви абсолютно непривабливі. Правильно й те, що, постійно змінюючи своє обличчя, прагнучи відчувати себе сексуальною особистістю, ви позбудетеся від придушення свого «я». Якщо ви вже залучили чиюсь увагу, то за допомогою мови тіла можете підсилити ефект, а потім, через дотик, показати зацікавленість у партнері.

ЕТАП 1 БІЛЬШЕ УВАГИ СВОЄЇ ВНЕШНОСТИ!

Набуття справжньої чуттєвості - результат змін, перш за все внутрішніх, однак починати треба з сексуальності зовнішньої. Це зробити набагато простіше.

Спробуйте «приміряти» перед дзеркалом більш сексуальні і погляд, і ви відразу помітите різницю. Вносьте зміни в свій вигляд не поспішаючи, щоб звикати до них поступово. Якщо ви самі побачите зміни, то їх помітять і оточуючі. Не поспішайте. Вносьте одна зміна приблизно раз в 2 тижні. І не бійтеся експериментувати. Головне - не здавайтеся!

ЕТАП 2 НАВЧІТЬСЯ ГОВОРИТИ МОВОЮ ТІЛА

Поспостерігайте за собою при зустрічі з цікавлять вас людиною. Швидше за все, ви схрестіть руки перед собою, а дивитися будете куди завгодно, тільки не йому в обличчя. Якщо ви до того ж хвилюєтеся, то напевно закине ногу на ногу або ж заб`ється і кут, всім своїм виглядом демонструючи бажання опинитися якнайдалі.

ПОМИЛКОВІ СИГНАЛ

Всі перераховані вище пози виконують роль сигналів-бар`єрів, показують вашу напруженість, нервозність, а то і готовність відбити атаку. Співрозмовник може вирішити, що він вам не цікавий і ви не хочете йти на зближення. Зазвичай ми не аналізуємо мову тіла співрозмовника, але підсвідомість приймає послані сигнали і підбирає відповідну реакцію на них. Якщо ви хочете показати людині свою зацікавленість, будьте з ним відверті. Уникайте сигналів, які можуть насторожити або відштовхнути його. Залиште свої руки в покіс, злегка відведіть плечі назад і трохи нахиліться вперед. Якщо ви вже трохи знайомі, не бійтеся обійняти його або покласти руки йому на плечі. Все це - знаки особливої уваги і теплоти. Якщо ви сидите, поклавши руки на підлокітники крісла або розкинувши їх па спинці дивана, ви показуєте свою відкритість і розташування. Якщо ви хочете передати партнеру контроль над ситуацією, нехай він сяде на стілець трохи вище вашего- якщо ж хочете дати йому відчути його незахищеність, посадіть його трохи нижче себе.

ЗНАКИ УВАГИ

• Дивлячись в очі співрозмовнику, трохи довше, ніж зазвичай, затримайте погляд.

• Присуньтеся до співрозмовника трохи ближче, ніж ви це робите зазвичай.

• Частіше посміхайтеся, кидаючи при цьому на співрозмовника швидкоплинні погляди.

• Бажаючи продовжити бесіду, підкреслюйте це легкими кивками голови.

• Сядьтe - ви будете почувати себе більш розкуто.

• При розмові жестикулюйте, щоб підкреслити те, що ви говорите, а також свою увагу до слів співрозмовника.

• Кинувши погляд на співрозмовника, легко проведіть язиком по губах.

• Не бійтеся «випадкових» дотиків. Так, якщо ви стоітe, злегка притисніть до нього, обхопивши його талію обома руками, або обійміть його однією рукою, або ж проведіть рукою по його спині.

ЗОРОВИЙ КОНТАКТ

Пильний погляд в очі співрозмовнику, при якому ваші зіниці трохи розширені, - важливий елемент прояви сексуального інтересу. Такий погляд сам по собі діє збудливо. Експеримент з фотографіями чоловіків і жінок, на яких одному з партнерів підретушували зіниці, показав, що така особа виглядає набагато більш привабливо. Однак будьте обережні, не перестарайтеся - інакше ви будете виглядати просто нерозумно.

Відео: Хребет Лікування Усунути болю за 10 хв Вправи

НАСЛІДУВАННЯ

Під час розмови копіюйте руху співрозмовника - цим ви покажете йому свою прихильність. Об`єкт вашої уваги також схильний підсвідомо наслідувати вам і асимілювати нове, що виникло між вами почуття близькості.

Етап 3 ДОТОРКАЙТЕСЯ ОДИН ДО ОДНОГО

Існує безліч ситуацій, коли допустимі умисні дотику: це додасть вашій зустрічі наліт чуттєвості. Але тут дуже важливо не перестаратися, не проявляти відвертої сексуальності, яка, швидше за все, перешкодить створенню легкої, невимушеної атмосфери. Ваше м`яке відступ може виявитися більш провокуючим, викличе у вашого співрозмовника нетерпеніе- від цього він стане тільки ще більш сприйнятливим.

ПРОЯВИ ОСОБЛИВОЇ ТЕПЛОТИ

При знайомстві трохи довше, ніж потрібно, затримайте її (його) руку в своїх. При розмові дивіться прямо в очі співрозмовнику, але без зайвої пильності. Дотик надає бесіді більше теплоти і щирості. Якщо вам дійсно добре, не бійтеся обійняти його (її). Якщо вас хвилює те саме, що і співрозмовника, висловіть своє співпереживання, поклавши свою руку на його (її). Якщо ви йдете, візьміть його (її) під руку. Якщо ви супроводжуєте свого друга на вечірку або на танці, намагайтеся бути весь час поруч, і чим ближче, тим краще. Перебуваючи в натовпі, проявіть увагу і захистіть її (його) від штовханини.

інтрига ПРИКОСНОВЕНИЕ

Коли ви дізнаєтеся один одного краще, під час прогулянки обійміть його (або її), опустивши при цьому руку не на талію, а трохи нижче, на стегно. Якщо потім ваша рука ніби ненароком наблизиться до лобка, то це наведе партнера на цілком певну думку. Але оскільки невідомо, зробили ви це навмисне або випадково, то це заінтрн-гуетего. Можна спочатку опустити руку на талію, а потім ковзнути нижче, до сідниць.

ПОЦІЛУНОК

Поцілунок-вітання: на самому початку відносин обмежтеся швидкоплинними поцілунками, а в міру розвитку відносин переходите на більш відверті і довгі поцілунки. Чи не «давіть» відразу на партнера: НЕХАЙ ваш перший поцілунок буде легким, «розвідувальним», але ніяк не палким і владним. Рада може здатися банальним, але, слідуючи йому, ви створите основу для більш чуттєвих сексуальних відносин. Чи не квапте партнера на початку знайомства, залиште за ним право вибору. - Він не повинен відчувати тиск з вашого боку.

При такому підході ви швидше досягнете бажаного результату. Коли ви краще дізнаєтеся один одного і будете більше часу проводити разом, ви зрозумієте, що є багато можливостей за допомогою дотиків надати вашим зустрічам більш чуттєвий характер. Вони допоможуть вам зблизитися і поглибити виникли між вами почуття.

Як ви виглядаєте:



ПОРАДИ ЧОЛОВІКАМ

ПОРАДИ ЖІНКАМ

Обличчя

;

Якщо ви носите бороду, надайте їй форму, яка підкреслила б чуттєвість особи, в основному губи і вилиці. Не забувайте про гребінці. Може бути, вам доведеться повністю змінити зачіску, звернувшись до хорошого перукаря.

окуляри

- Якщо ви носите окуляри, подумайте, чи йдуть вони вам. Якщо немає, підберіть інші-при нинішньому багатстві вибору кольору і форми оправи практично будь-яка людина може знайти те, що йому дійсно йде. Є й інший варіант - контактні лінзи.

Нижня білизна

- Багатьом жінкам подобаються на чоловіках не маленькі плавки, а так звані боксерські труси але незалежно від того, що носите ви, необхідно, щоб білизна була чистим, акуратним і добре на вас сиділо. Може бути, старомодні бавовняні футболки та практичні, зате нове кольорове (і, до речі, тепле), щільно облягає фігуру білизна сексуальніше.

Одяг

- Почніть поступово вводити в свій повсякденний гардероб елегантні речі, перш за все піджаки і брюки, замінюючи ними стару нудну одяг. Остерігайтеся при цьому яскравих кольорів, якщо раніше ви їх уникали. Зверніть особливу увагу на стиль і крій ваших обновок: наприклад, піджак м`якого силуету (типу блузона) підійде як до джинсів, так і до звичайних штанів. Якщо ви повненькі, то підбирайте брюки зі складками попереду, що йдуть від талії. Вони «худят» і цілком сексуальні.

Обличчя

;

Підкресліть найпривабливіші риси вашого обличчя. Подкрасьте очі і ГУБИ- позначте контур щік рум`янами. Зверніть увагу на волосся. Вам не подобається зачіска? Змініть її. Вас не влаштовує колір волосся? Надайте йому більш живий або яскравий відтінок. Пам`ятайте, що макіяж повинен підходити до нового тону волосся.

Відео: 3D анатомія: присідання (Full squat). Помилки, проблеми та рішення

окуляри

- Якщо ви носите окуляри, придивіться, чи підходять вони до овалу вашого обличчя. Якщо немає, підберіть оправу іншої форми або іншого кольору або подумайте про контактні лінзи.

Нижня білизна

- Позбавтеся від старомодного, похмурого білизни і перейдіть на мереживні трусики і бюстгальтери. Свідомість того, що на вас сексуальну білизну, і відчуття такого білизни на тілі додадуть вам більше впевненості в собі. Щоб вигідно підкреслити форму ніг, носіть колготки зі стриманим малюнком, чергуючи їх з тонкими панчохами на мереживних підв`язках.

взуття

- Почніть купувати туфлі на більш високих каблуках, ніж ви носите зазвичай.

Одяг

- Персида на облягаючі сукні, спідниці та брюки з приємною па дотик тканини. Намагайтеся підкреслити фігуру.

запахи

- Після душу або ванни нанесіть на тіло ароматний лосьйон або крем. Підберіть собі легкі духи, які зіллються з вашими природними запахами і вигідно їх Отте Нят.

НІЖНЕ ТОРКАННЯ

Ніжним дотиком можна надати чуттєвий характер звичайнісіньким життєвих ситуацій. Такий тілесний контакт розслабить партнера, дасть йому відчуття не просто вашої присутності, але і близькості.

розчісування волосся

Рухи повинні бути спрямовані від чола до потилиці. Почніть з погладжування кінчиками пальців, потім візьміть щітку для волосся.

Користуйтеся тільки щіткою (НЕ гребінцем!);



намагайтеся не сплутати волосся і не заподіяти вашому партнерові біль

ПОЧНІТЬ СВЕРХУ

Схиліться над партнером, великими пальцями масажуйте його шийні м`язи і плечі, допомагаючи йому зняти напругу.

помасажуйте ГОЛОВУ

Ніжно, обертальними рухами кінчиків пальців масажуйте від шиї до потилиці шкіру голови, погладжуйте волосся.

ПРОВОДІТЬ нігтями ПО ЙОГО РУКАМ

Злегка торкаючись шкіри нігтями, кілька разів проведіть рукою але внутрішньої поверхні рук партнера від ліктьового згину до зап`ястя.

ПІДОШВИ

Помасажуйте круговими рухами великих і вказівних пальців обох рук по черзі підошви.

ПАЛЬЦІ

Пропрасуйте все проміжки між пальцями - йому буде дуже приємно.

Використовуйте масло або крем, щоб полегшити рухи рук і посилити еротичні відчуття

помасажуйте ступні

Ніжними, але сильними рухами пальців від середньої лінії до обох сторін, від п`яти до пальців масажуйте обидві ступні

по черзі. Великим пальцем натискайте на подушечки біля основи пальців.

ОСНОВНІ ПОЗИЦІЇ ДЛЯ ПОЛОВОГО АКТА

Існує кілька основних позицій, які рекомендуються для статевого акту на початку сексуальних відносин. Ці позиції дають обом партнерам і відчуття близькості, і почуття контролю за ситуацією. Однак, освоюючи нові варіанти, ви не тільки отримаєте задоволення, але і зможете уникнути рутини, яка часто стає причиною розриву.

«Місіонерська» ПОЗИЦІЯ

Своєю назвою ця позиція зобов`язана християнським місіонерам, що вважали її єдино пристойною для добропорядних людей. Однак, незважаючи на зовнішню стриманість, ця позиція разом з її варіаціями може зробити велику приємність обом партнерам.

БОКОВАЯ ПОЗИЦІЯ «лицем до лиця»

Як і «місіонерська», бічна позиція «лицем до лиця» має безліч варіантів. Тут наводиться один з них, при якому жінка обхопила чоловіка обома ногами. Правда, якщо чоловік огрядний, він придавить своєю вагою стегно партнерки.

ПОЗИЦІЯ «ЛОЖКИ»

Це один з варіантів «входу ззаду», при якому притулившись один до одного партнер нагадують укладені впритул ложки. Для різноманітності партнерка може відвести одну ногу назад і залишити її між ніг партнера після проникнення. Крім того, обидва партнери можуть відсторонитися один від одного на рівні талії. Такий варіант забезпечує більш глибоке проникнення.

«ВХІД ЗЗАДУ»

Крім пози «ложки» і її варіантів, є й інші можливості входу ззаду. Серед них - широко відома «колінно-ліктьовий» позиція, показана тут, а також положення сидячи, стоячи і позиція «жінка зверху спиною до чоловіка».

«ЖІНКА ЗВЕРХУ»

Існує багато різних позицій, при яких жінка знаходиться зверху. Наприклад, вона може сісти на чоловіка, спираючись на коліна, а потім випряміться- може нагнутися до партнера або відхилитися назад-може лежати з розсунутими або зведеними ногами, і, нарешті, партнер може прийняти положення сидячи, тримаючи партнерку на собі.


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Аналіз проблем, програми та вправи