Як не захворіти на грип?
Зміст
Відео: Доктор Косів розповість про те, як не захворіти на грип
Грип - це небезпечна вірусна інфекція, яка вражає людей незалежно від віку і статі. Людина проводить тривалий час в недіяльному стані, страждаючи від лихоманки, загальної розбитості, головного болю, отруєння організму отруйними вірусними білками. Це гостре захворювання, яке відрізняється високою температурою, головним болем, катаральними явищами у вигляді риніту, закладеності носа і кашлю з ураженням бронхів.
Крім цього, при важкому перебігу грипу та ГРВІ часто виникають ускладнення у вигляді необоротних поразок серцево-судинної системи, дихальних органів, центральної нервової системи, що провокують захворювання серця і судин, пневмоній, бронхітів.
Як запобігти зараженню, як уберегти себе і своїх близьких від інфекції?
На першому місці стоїть гігієна. Необхідно пам`ятати, що інфекція легко передається через брудні руки. Потрібно дуже часто мити руки, особливо під час хвороби або догляду за хворим. Спеціальні спостереження показали, що руки не менше 300 разів на день контактують зі шкірою навколо носа і очей, зі слиною. При рукостисканні, через дверні ручки, інші предмети віруси переходять на руки здорових, а звідти до них в ніс, очі, рот. Також рекомендується проводити регулярний туалет носа - миття двічі в день передніх відділів носа з милом. Це видаляє мікроби, що потрапили в порожнину носа з повітрям. Часто проводити вологе прибирання приміщень з додаванням дезінфікуючих засобів, можна з оцтом, ефірними маслами: смерековим або евкаліптовим, провітрювання приміщень.
Для профілактики грипу та інших ГРВІ важливо зменшити число контактів з джерелами інфекції, це особливо важливо для дітей. Не рекомендується активно користуватися міським громадським транспортом і ходити в гості. Діти повинні якомога більше гуляти: на свіжому повітрі заразитися грипом практично неможливо. У приміщеннях з великим скупченням людей, необхідно користуватися ватно-марлевою пов`язкою, але слід пам`ятати, що пов`язку потрібно міняти через кожні 3 години.
Велику роль в профілактиці захворювань займає загартовування організму. Додатковий прийом полівітамінів, особливо аскорбінової кислоти, підвищує ймовірність уникнути захворювання. Вітамін С застосовують всередину по 0,5-1 г 1-2 рази на день. Потрібно пам`ятати, що велика кількість його міститься в цитрусових, ківі, соку квашеної капусти. Обов`язково включайте в раціон часник і цибулю, що містяться в них фітонциди недооцінювати не можна.
Відео: Як не захворіти на грип. Засіб від грипу. Як вилікуватися від грипу і бути здоровим.
Благотворно позначається рясне пиття у вигляді соків, настоїв будь-яких ягід (журавлина, смородина, вишня, шипшина тощо.), Трав, вживання в їжу свіжих овочів і фруктів.
При появі перших симптомів хвороби припиняйте приймати будь-яку їжу і приготуйте лікувальний розчин. На 1,5 л кип`яченої води додайте 1 ст. л. крупної солі, сік одного лимона і 1 г аскорбінової кислоти. Випийте розчин протягом півтори години, приймаючи "ліки" ввечері - вранці прокинетеся здоровими. Після нормалізації температури і поліпшення самопочуття можна починати прогрівання - теплі (до 50 С) ножні і ручні ванни з гірчицею, вовняний светр на голе тіло для роздратування рефлекторних зон спини, грудей, кистей.
