Профілактика грві, грип та застуд
Відео: Застуда / ГРВІ / ГРИП / як ЛІКУВАТИ / ЛІКУВАННЯ / симптоми / що робити / профілактика # ЛЕЧІСЬПРАВІЛЬНО
Зміст
Висока температура, озноб і головний біль - неодмінні супутники ГРВІ. Але навіть в самий небезпечний період можна уникнути простудних захворювань. Щоб простудна інфекція не здолала вас і дітей, дотримуйтесь простих профілактичних заходів.
Відео: Профілактика ГРВІ. Як захистити дитину від грипу та застуди?
Осінь в самому розпалі, а значить, на підході традиційний підйом вірусних захворювань. Найчастіше ми хворіємо ГРВІ або грипом. Що робити, щоб ви самі, ваша дитина і ваші близькі не потрапили в число нещасних: &ldquo-не збивається&rdquo- висока температура у дитини і головний біль?
- Одне з найбільш поширених і доступних засобів профілактики грипу - маска. Її слід носити як самому хворому, так і тим, хто з ним контактує.
- Пам`ятайте, що інфекція легко передається через брудні руки, тому на період епідемій краще відмовитися від рукостискань. Необхідно також часто мити руки, особливо під час хвороби або догляду за хворим.
- В період епідемії рекомендується уникати поїздок на міському громадському транспорті і не ходити в гості.
- Можна приймати аскорбінову кислоту і полівітаміни. Вітамін С застосовують всередину по 0,5-1 г 1-2 рази на день. Велика кількість вітаміну С міститься і в соку квашеної капусти, а також в ківі і цитрусових - лимонах, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах.
- Для профілактики в період епідемій грипу і простудних захворювань потрібно їсти часник, по 2-3 зубчики щодня. Досить пожувати кілька хвилин зубчик часнику, щоб повністю очистити порожнину рота від бактерій. Позитивним дією володіє і ріпчасту цибулю.
- Щоденна присутність в раціоні свіжих овочів і фруктів дозволить підвищити загальний імунітет.
- Не забудьте про туалет носа - мийте 2 рази в день передні відділи носа з милом. При цьому механічно видаляються чужорідні структури, що потрапили в порожнину носа з повітрям.
- При перших же симптомах неприємних в горлі починайте полоскання розчинами фурациліну, соди, ромашки.
- Переохолодилися? Зробіть теплу ванну для ніг з гірчицею (5-10 хвилин) і надіньте шерстяні шкарпетки.
Відео: Профілактика ГРВІ та грипу. 5 способів як захистити дитину від ГРВІ восени
У період епідемій (та й взагалі) потрібно якомога більше гуляти. На свіжому повітрі заразитися на ГРВІ та грип практично неможливо!
Поділитися в соц мережах:
Схожі
