Чотири відповіді на головне питання про перший прикорму
Перший прикорм - новий радісний довгоочікуваний і цікавий етап в житті малюка! А ще - головний біль для мам, охоплений численними питаннями. З якого віку починати, і, головне, з якого продукту? Навіть фахівці не можуть прийти в цих питаннях до єдиної думки. Розбирається редактор Krokha.RU Любов Трошина.
Зміст
Саме час?
Так коли ж вводити прикорм? У вітчизняній педіатричній практиці терміном введення першого прикорму вважається проміжок з 4 до 6 місяців першого року життя. Передбачається, що до цього віку у малюка зростає потреба в додатковій енергії, вітамінах і мінеральних речовинах, яку вже не може заповнити грудне молоко (або суміш).
Прикорм «за призначенням лікаря» називається педіатричним, і дільничний педіатр, спираючись на нормативні документи Міністерства охорони здоров`я, датовані 2009-му роком, з великою часткою ймовірності скаже, що искусственнику пора починати їсти «людську» їжу вже в 4 місяці, а немовляті - не пізніш як у 7 місяців.
Втім, на ті ж терміни пропонує орієнтуватися в своїх рекомендаціях і Всесвітня організація охорони здоров`я (ВООЗ), однак ВООЗ вважає піврічний «ювілей» оптимальною датою першого знайомства з прикормом в будь-якому випадку, уточнюючи, що «деяким немовлятам продукти для прикорму можуть знадобитися і раніше , але не раніше 4-х місяців ». І такі випадки дійсно рідкісні. Методичку ВООЗ по прикорму, складену спеціально з «прицілом» на країни колишнього СРСР, можна знайти на сайті ВООЗ (в цьому документі ви виявите масу цінної інформації, в тому числі ознаки готовності дитини до прикорму).
До речі, все частіше зустрічається думка, що немовлятам, вигодовує сумішшю, прикорм безпечніше вводити трохи пізніше, ніж немовлятам, оскільки молочна суміш за складом більш монотонна, ніж грудне молоко, і шлунково-кишкового тракту немовляти на ІВ не так гнучко пристосовується до нових продуктів.
Необгрунтовано раннє введення прикорму може привести до алергічних реакцій і збоїв в роботі шлунково-кишкової системи.
У будь-якому випадку підхід повинен бути індивідуальним, що враховує різні фактори - масу тіла і внутрішньоутробний вік при народженні, фізичний розвиток, харчової статус дитини і т.д. Тому важливо зібрати всі дані і проконсультуватися з фахівцем, позиція і підготовка якого не викликають у мами сумнівів.
Введення прикорму в будь-якому випадку не рекомендується починати, коли малюк хворіє, під час проведення профілактичних щеплень та в жарку погоду.
1. Кабачки та брокколі
Якщо подивитися на схему прикорму, яку рекомендує Всесвітня організація охорони здоров`я, починається вона саме з овочів. Перший тиждень дитині дають пюре з кабачка, починаючи з другої - пропонують додатково пюре з цвітної капусти.
Відео: Green Card DV Lottery: відповіді на питання 4: після лотереї
Серед плюсів «овочевого» старту - насиченість вітамінами, мікроелементами і рослинними волокнами, що нормалізують стілець.
До того ж привчити дитину до не мають насиченого смаку овочам легше на перших порах, коли йому ще не було з чим порівнювати, а значить, «нудні» (в порівнянні з солодкими фруктами) овочі можуть стати гастрономічною «бомбою» в уявленні маленького їдця .
На роль найперших овочів ідеально підходять кабачок, кольорова капуста і брокколі. Вони відносяться до гіпоалергенним продуктам і не викликають роздратування слизових оболонок шлунка і кишечника.
Для приготування дитячого пюре підійдуть тільки свіжі овочі, в якості яких ви впевнені.
Якщо ж можливості дістати таку сировину немає, краще віддати перевагу готовим дитячим пюре. Вибираючи «баночки», зверніть увагу на склад - ніякої солі, цукру, крохмалю або борошна. тільки овочі і вода підійдуть для першого прикорму! Ну і звичайно, перше пюре повинно бути монокомпонентні (Які мають в складі тільки один овоч). Полікомпонентні асорті малюк спробує трохи пізніше - коли всі вхідні в їх склад овочі стануть повноправними «пунктами меню». Вважається, що на введення одного продукту в раціон потрібно два тижні: у перший тиждень поступово збільшується обсяг порції, друга потрібна для «закріплення» і того, щоб переконатися, що продукт не викликає накопичувальних реакцій (наприклад, алергія часто проявляється не відразу).
Для прикладу:
Овочеве пюре з брокколі від Semper
Пюре, що відповідає перерахованим вимогам, можна, наприклад, знайти у фірми Semper: з цукіні, з брокколі і з цвітної капусти - 100% натуральні овочі + вода.
Відео: Відповіді на питання -12.
Пюре з цвітної капусти від GerberОднокомпонентні овочеві пюре без додавання крохмалю, цукру і солі, без штучних консервантів, барвників та ароматизаторів можна знайти в тому числі в лінійці Gerber. Також в їх арсеналі: морква, броколі і гарбуз.
2. І половинка зернятка в день&hellip-
Малюкам, які погано набирають вагу, в якості першого прикорму рекомендують каші, оптимально -безглютеновие.
Глютен - продукт поєднання проламіни і глютеліни, двох видів білків злакових рослин. Сам по собі глютен міститься абсолютно у всіх злаках, але небажану реакцію викликає не він сам по собі, а тільки частки-проламіни. У складі пшениці, ячменю і жита вони найбільш неблагонадійних, тому каші з такою крупи нерідко викликають алергію у дітей. Інший ризик - наявність у дитини целіакії, непереносимості глютену. Це аутоімунне генетичний розлад, що не має ніяких зв`язків з алергією, але не менш неприємне.
Раннє введення каш з глютеном може привести до розладів травлення у малюка: газоутворення, здуття, порушення стільця, а також алергічних висипань.
Безглютенові злаки, найбільш популярні в якості першого прикорму в Росії, - це Мал і гречка. Якщо дитина схильна до закрепів, з рисової каші прикорм краще не починати. Гречана крупа вкрай рідко, але тим не менш може викликати перехресну алергію.
Першу кашу для малюка радять готувати на воді, і тільки пізніше додавати в неї грудне молоко або суміш, якою годують малюка. Ну і як з овочами - ніякого цукру і солі. Керуємося цим і при виборі готових каш.
Для прикладу:
Гречана гіпоалергенна каша Nestle «Моя перша каша. Починаємо прикорм »Наприклад, Nestle випускає рисову і гречану кашу під назвою «Моя перша каша. Починаємо прикорм ». Каші не містять молока і цукру і мають повітряну консистенцію.
«ФрутоНяня» гречана каша «Перший вибір» «Перший вибір» ви знайдете і у «ФрутоНяня» - монокомпонентні (рисова або гречана), гіпоалергенні каші, також без молока і цукру.
Гречана безмолочна каша Humana
За підходящим варіантом можна звернутися і до Humana - початківцям гурманам пропонують покуштувати гречану і вівсяну безмолочні каші. Вони легко расстворяются в воді, не утворюючи грудочок.
Безмолочна органічна «Рисова» каша HippКаша для початківця підкорювача харчової піраміди є і в арсеналі Hipp. Все як рекомендовано - без цукру, солі, глютену, консервантів, барвників та ароматизаторів.
3. Той ще фрукт
Хтось вважає за краще фруктовий старт, керуючись тим, що він найсмачніший, а значить, знайомство малюка зі світом їжі буде яскравим і солодким.
Відео: 1 000 000 ПЕРЕДПЛАТНИКІВ! [SLIVKI SHOW]
Інші, як ми вже і говорили, саме через виразного смаку фруктового прикорму, залишають його на «десерт», тому що на тлі фруктів корисні овочі і каші можуть потерпіти смакове поразку, і малюк просто відмовиться їх їсти. Ця думка більш популярно, тим більше що і в меню дорослої людини фрукти не є головними компонентами харчування, а використовуються частіше як вітамінізований десерт.
Найчастіше для знайомства з фруктами вибирають зелене яблуко - Воно вважається гіпоалергенним. Інші фаворити - груша, персик, абрикос, банан.
Вибираючи фруктове пюре в баночці, звертаємо увагу на склад. Деякі виробники підсолоджують і без того солодке пюре фруктозою, глюкозою, сахарозою - чи варто з першим прикормом провокувати у малюка розвиток «цукрової залежності»?
Для прикладу:
Персикове пюре «Рости Великий»У фруктових пюре «Рости Великий» в складі - фрукти без будь-яких добавок (в тому числі води).
Пюре з груші «Спелёнок»
Фруктові пюре «Спелёнок» складаються тільки з безпосередньо пюре і води.
4. Схема Комаровського
Традиційний педіатричний підхід рекомендує знайомити малюка з кефіром і іншими кисломолочними продуктами не раніше ніж в 8 місяців, але у популярного лікаря Євгена Комаровського на цей рахунок свою думку. У той час як колеги-лікарі впевнені, що «кісломолочка» може викликати у малюка порушення кислотно-лужної рівноваги і створити додаткове навантаження на нирки, доктор Комаровський пропонує починати прикорм з кефіру, виходячи з принципу «від подібного до подібного». Кисломолочні продукти близькі за складом до звичного для немовляти молоку, і по-думці доктора, адаптуватися до них нескладно. Крім того, корисні бактерії, що містяться в кефірі, полегшать малюкові травний процес і будуть перешкоджати накопиченню токсичних речовин і алергенів.
Проте, кисломолочні продукти для малюків, які ви знайдете в магазині, мають обмеження - з 8 місяців.
Для прикладу:
Биолакт «Агуша» Биолакт - «кефір 2.0», кисломолочний продукт традиційного кольору і смаку з додаванням двох пробіотичних культур і лактобактерій. У порівнянні з кефіром біолакт трохи рідині і більш однорідний.
