Раціон харчування дитини 10 місяців
Ще зустрічаються героїчні жінки, здатні годувати дитину грудним молоком до двох, а часом, і більш, років. Але, як правило, коли дитина досягає десятимісячного віку, у матері починає істотно знижуватися обсяг грудного молока. І це перший сигнал, що раціон харчування дитини у віці 10 місяців слід міняти.
Зміст
Відео: Меню для малюка в 10 місяців
Яким має бути харчування 10 місячної дитини
Можна поступово змінити харчування дитини 10 місяців, почавши з останнього вечірнього годування. Замініть грудне молоко порцією кефіру. Раціон харчування дитини в 10 місяців повинен бути різноманітним і обов`язково включати в себе рибні та м`ясні страви, овочеве і фруктове пюре. Можна готувати пудинги, рибні котлетки або м`ясне суфле.
Відео: Меню дитини 10 місяців
Дуже важливо в цей час навчити дитину брати самостійно ротиком їжу з ложки. Привчайте дитину пити з чашки. Про пляшечці до цього часу пора забути. Також, необхідно розвивати жувальний рефлекс малюка. Для цього, в раціон харчування дитини потрібно вводити невеликі шматочки м`яких овочів, фруктів і сухарики.
Приблизне меню харчування 10 місячної дитини
Норми харчування дитини 10 місяців досить індивідуальні. Більш активна дитина і їсть з хорошим апетитом. Кожна мама чудово обізнана про потреби власної дитини. Тому легко зможе самостійно визначити приблизний обсяг кожного блюда, пропонованого малюкові.
Відео: Моя Сім`я Дитині 10 місяців
Правильне харчування дитини 10 місяців має бути збалансованим і містити достатню кількість мінеральних речовин. Уникайте алергенних продуктів і не купуйте малюкові готових солодощів. Раціон харчування дитини в цьому віці виключає соління, гострі і копчені страви.
Рекомендується як і раніше зберігати п`ятиразовий режим харчування дитини у віці 10 місяців. Приблизне меню малюка може виглядати таким чином.
- 6.00 - перша ранкове годування складається з грудного молока або молочної суміші. У проміжку між першим ранковим годуванням і сніданком малюка можна напоїти трав`яним чаєм або фруктовим соком. Так, ви приглушите у дитини виникло відчуття голоду і привчите його до певного режиму харчування.
- На сніданок приготуйте молочну кашу з вівсяної, рисової або гречаної крупи. Кашу можна замінити сиром з додаванням фруктового пюре. Уникайте використовувати для годування дитини манну кашу. Її рекомендують вводити у віці не раніше одного року. У манній каші практично немає корисних речовин, зате, у великій кількості містяться вуглеводи.
- На обід запропонуйте своєму малюку овочевий бульйон і м`ясні тюфтельки. Як гарнір використовуйте овочеве пюре або дитячу вермішель. М`ясні тефтелі роблять з дієтичних сортів м`яса: пташиного, телятини, яловичини. Пару раз в тиждень замість м`ясних тефтелей готуйте рибні котлетки або суфле. Тефтелі і суфле готують на пару.
Під час вечері погодуєте малюка половинкою відвареного курячого жовтка, овочевим або фруктовим пюре. Запропонуйте дитині сухарик.- Перед сном не слід перегодовувати дитини. Важка їжа спровокує неспокійний сон. Найкраще замінити кефіром грудне молоко. До віку одного року кефір поступово замінюють коров`ячим молоком.
- Якщо ваша дитина прокидається з першими променями сонця, приблизний час годування 6.00, 10.00, 14.00, 18.00, 22.00 години. Якщо дитина прокидається пізніше, не страшно. Просто посуньте час годування і намагайтеся наблизити режим харчування дитини до режиму дорослих. Дитині напевно сподобається їсти за одним столом разом зі своїми батьками.
