Зимові види спорту для дітей: гірські лижі
Вважається, що гірські лижі були винайдені древніми скандинавами. Щоб спуститися з гори, вони ставали на укорочені лижі, брали в руки довгу палицю і, спираючись на неї, ковзали вниз між деревами. В даний час катання на гірських лижах більше не сприймається як життєва необхідність - сьогодні це улюблений багатьма вид спорту.
Зміст
Відео: Як вчити дітей кататися на гірських лижах Частина 6.
Катання на гірських лижах з кожним роком набуває все більшої популярності. На будь-якому гірськолижному курорті працюють фахівці-інструктори, здатні поставити на лижі навіть невмілого новачка. Однак якщо ви хочете, щоб ваша дитина не просто вмів «з`їхати з гірки», але катався, як сам Германн Майєр, має сенс подумати про гірськолижну школу. І, зрозуміло, вибрати відповідні для навчання лижі, палиці і черевики.
Взуття юного гірськолижника
На думку тренерів, ідеальні лижі для новачків - з широкими носками, широкими піднятими задником і вузькою талією. А лижні палиці повинні бути такої висоти, щоб лікоть згинався під прямим кутом. Але найважливіше на початковому етапі навчання - правильно вибрати черевики.
Відео: Як вчити дітей кататися на гірських лижах Частина 4.
Часто батьки, нічого не шкодують для дорогоцінного чада, відразу купують синові або дочці найдорожчі черевики, призначені для професійних спортсменів. Але робити цього не варто. Для початку взагалі можна взяти екіпіровку напрокат - поки не стане ясно, що цей вид спорту у дитини «пішов».
Гірськолижникам-початківцям будь-якого віку підійдуть черевики, зроблені з м`якого термопласта. Коли такий черевик надаватися на ногу, матеріал нагрівається, розм`якшується і приймає форму ноги. Черевик ні в якому разі не повинен бовтатися на нозі або боляче її здавлювати. Особливого догляду таке взуття не вимагає - черевики потрібно всього лише протирати вологою ганчіркою і після катання ставити в сухе місце, тільки не поруч з батареєю.
Відео: Як вчити дітей кататися на гірських лижах Частина 5.
Лижі - наше все
А ось за лижами потрібно доглядати більш ретельно. Особливу увагу слід приділяти канту - металевому обідку, який дозволяє лижнику гальмувати і проходити складні місця на трасах. Він повинен бути дуже гострим. Два-три рази на рік кант потрібно заточувати в майстерні. Якщо він відійшов від заснування лижі, лижа стає непридатною.
Періодично потрібно перевіряти в майстерні або у інструктора надійність кріплення. Сучасні кріплення роблять катання безпечним, тому що при падінні або сильному ударі лижі просто відстібаються. Якщо ж з кріпленням щось не так, в критичний момент лижі не відстебнути, що може привести до травм. У міру виростання вашого юного любителя гірськолижного спорту кріплення потрібно буде регулювати по-новому.
У сильний мороз, коли сніг жорсткий і не дає розігнатися, перед виходом на схил лижі варто обробити парафіном.
Школа, де вчать кататися
У дитячі гірськолижні школи приймають з шести років. Перші два-три роки хлопці відпрацьовують навики ковзання на нескладних спусках, вчаться тримати рівновагу і гальмувати, але основна мета тренерів в даному випадку - викликати у дітей інтерес до гірських лиж і бажання займатися далі. Учні 10-11 років практикують вправи щодо полегшення ковзання і починають пробувати себе в гігантському слаломі. Причому саме на цьому етапі з`ясовується, чи будуть з дитини виховувати гірськолижника першого класу. У цьому випадку число тренувань повинно бути не менше трьох разів на тиждень.
У 12-13 років діти тренують гнучкість і багато часу віддають «чисто альпійської тренуванні» - слалому, гігантського слалому і спеціальним спусках. А «просунуті» лижники 14-15 років навчаються стрибати на великій швидкості і освоюють «важкі» траси.
Навчання в таких школах проходить не тільки взимку - в безсніжну пору року хлопці тренуються на роликових ковзанах і скейтбордах.
