Народження дитини: як змінюється психологія жінки?
Народження бажаної дитини викликає відчуття щастя, але в той же час поява новонародженого може спричинити за собою меланхолію. Як не впасти духом в перший місяць після пологів? Поради молодим батькам дає лікар-невролог Лілія Якубовська.
Зміст
І ось пологи позаду. Жінку охопила буря емоцій! Новонароджений лежить на животі матері, відчуває биття її серця, чує її голос, знайомий йому ще до народження. У якийсь момент він робить спробу дістатися до грудей, до молочка. Це перший інтенсивний контакт між матір`ю і дитиною. Дотик, вслухання і обнюхування підтримують початкове (генетичне) довіру дитини до матері і зміцнюють її впевненість в тому, що вона впорається зі своєю новою завданням. Обох переповнюють гормони щастя, нерідко мами плачуть (звичайно, батьки теж) від полегшення і радості. Інтенсивність цих миттєвостей настільки сильна, що багато жінок пам`ятають про них навіть через десятки років.
Бути батьками треба вчитися
У наступні тижні та місяці навіть найщасливіші батьки переживають різкі перепади емоцій. Цілком природно, що чоловікові і жінці, у яких вперше народилася дитина, їх нове завдання іноді здається непосильним: були відносини між двома дорослими, а тепер - трикутник. Жінка, яка народила дитину, сама народжується заново, вона відкриває в собі нову людину - вона стала мамою. Це глибоко хвилюючий процес, який не закінчується з народженням дитини.
Нова життєва ситуація має на увазі також прощання - з безпечністю і безтурботністю. Це відбувається не моментально. Але ніхто і не вимагає цього.
Будьте терплячі - і по відношенню до себе, і до дитини. До того ж в перші дні після пологів в організмі йде процес гормональної перебудови, який у багатьох проявляється сльозами. Разом з тим багато пар переживають в цей час свої найщасливіші хвилини, тому що з народженням дитини надзвичайно ясно усвідомлюється: «ми - родина» .Тепер головним стало маленька істота, яка не говорить ні «будь ласка», ні «спасибі», а тільки кричить, коли йому щось не подобається, що не звертає уваги на те, що мама, наприклад, хоче прийняти душ.
Але найрадикальніший перелом стосується нас як соціальних істот. Трудове життя вимагає дисципліни, завзятості, вона дає нам, якщо все йде добре, визнання оточуючих. Тепер же в першу чергу потрібно проявляти терпіння, смиренність, вміння відмовитися від власних амбіцій і потреб, причому найчастіше без будь-якої винагороди. Жінка переживає небувалу, приховану зв`язок з немовлям. Запах його шкіри, воркующие звуки, задоволене плямкання при годуванні грудьми є для молодої мами моментами неймовірного щастя.
У післяпологовому періоді якомога більше щастя!
До багатьох формальностей можна підготуватися ще до пологів, навіть якщо шлюб не зареєстрований.
- Передоручати свої справи іншим. Свекруха або подруга хочуть допомагати вам після пологів? Продумайте, хто і що міг би для вас зробити.
- Запасіться продуктами, з яких можна легко і швидко приготувати їжу.
- До речі, мама, яка годує в принципі може їсти все, що їй до смаку - лише деякі немовлята реагують на харчування матері коліками. Правда, від полуниці краще відмовитися, тому що в ній містяться алергени.
- Намагайтеся зберігати спокій навколо себе і немовляти.
- У перші дні і тижні після пологів важливі тільки ваші потреби. Заздалегідь попросіть друзів і родичів проявити розуміння, тоді можна розраховувати на те, що вони почекають зі своїми візитами до вас.
- Не прагніть до досконалості. Життя з дитиною не означає повного хаосу, але Непрасовані рушники або запізнення з відправкою вітальних листівок - звичайне явище. Часу, який ви проводите з дитиною, буде бракувати в чомусь іншому. І це нормально, так що краще заздалегідь стримати вимогливість до самої себе.
- Внутрішньо підготуйтеся. Багато жінок, зайняті своєю роботою, продовжують працювати аж до перших сутичок. Будівництво будинку або переїзд теж позбавляють необхідного спокою. Проте знову і знову намагайтеся подумки підготувати себе до безсонних ночей або власної безпорадності, коли немовля плаче, не дивлячись на ваші ласки і ніжні вмовляння. Внутрішня готовність до таких моментів допоможе незворушно справлятися із завданнями.
Нові почуття і старі конфлікти
Коли у жінки з`являється дитина, у неї зазвичай змінюється ставлення і до власної матері. «У мене раптом виникла потреба висловити подяку своїй мамі. Тільки тепер я зрозуміла, що значить турбота про дитину ».
Це сказала жінка, яка аж ніяк не була надмірно сентиментальною. Народження дитини може також роз`ятрити старі рани в родині, коли, наприклад, різні уявлення про догляд за дитиною виливаються в конфлікти. Якщо сьогодні молода мама вважатиме, що важливо годувати немовля виключно грудьми, то її мати, яка, можливо, вважала само собою зрозумілим годувати немовля з пляшечки, може сприйняти це як критику власних дій.
Сьогодні більшість немовлят - бажані діти, давно запланований вінець любові. Але саме це іноді і ускладнює нову ситуацію. Тому що навіть пристрасно бажана дитина може довести свою матір до сліз і викликати роздратування батька. Скаржаться часто зупиняють словами типу: «Сама того хотіла!» А молода мама потребує перш за все в розумінні - так жінка буде відчувати себе вільніше і впевненіше. У підсумку це дасть їй можливість більш інтенсивно насолоджуватися спілкуванням зі своїм немовлям.
Радість і тягар відповідальності
У перші ж години, коли я з п`ятиденним дочкою опинилася вдома, вона раптом підняла такий плач, якого я від неї ще не чула. І поруч - нікого, щоб пояснити, що потрібно зараз зробити. У цей момент мені по-справжньому відкрилося, що я повинна піклуватися про цю істоту сама. У мені вирували страх, роздратування, паніка - але разом з тим і гордість, щастя, знемога - все відразу.
Дитина - це завдання на все життя. Така значна відповідальність: чи вдасться забезпечити крихті щасливе дитинство? Чи витримають наші відносини такий тягар? Одночасно багато батьків відчувають спокій і задоволення від того, що вони можуть вкласти свою енергію в такій «проект».
Власне, з часом все приходять до висновку: щастя, пережите з дитиною, тисячократно компенсує безсонні ночі. Немовля і батьки з самого першого дня являють собою одну команду. Але їм потрібен час і спокій, щоб як слід пізнати один одного і виробити загальний ритм.
Післяпологова депресія трапляється, але, на щастя, не у всіх. Як все ж з нею боротися?
У перші три-п`ять днів після пологів величезна кількість жінок переживають дуже мінливі настрої. Таким чином організм пристосовується до сильних гормональних змін, що відбуваються на даному етапі. Однак депресивні розлади в післяпологовий період, від яких страждають чимало жінок, все ж підлягають лікуванню.
Ознаки депресії. Є безліч симптомів: частий плач, нав`язливі думки, почуття неповноцінності і провини, напади страху, дратівливість, внутрішня спустошеність, байдужість. Мама може відчувати себе винуватою, тому що у неї важко розвивається почуття любові до дитини або вона побоюється заподіяти йому якоїсь шкоди. Суттєве значення має також погіршення фізичного самопочуття, наприклад через порушення сну, втоми і відсутності апетиту.
Що може викликати депресію у недавно народила? Тут сходиться багато факторів. Часто це почуття перенапруги, недостатньої підтримки з боку чоловіка або оточуючих, але також і завищені власні очікування і прагнення з самого початку бути «зразковою матір`ю».
Чим можна допомогти? Зрозуміло, полегшенням тягаря турбот і розумінням. Якщо ця фаза не проходить, шукайте кваліфікованої допомоги.
Лікування післяпологових депресій робиться надто рідко, часом ще й тому, що виникають нездужання вважаються звичайною справою або ж жінка соромиться говорити про свої страхи. Тим часом своєчасне лікування має важливе значення і для позитивного розвитку дитини.
Поради друзям і родичам
- Потрапити трохи. Зрозуміло, що скоріше хочеться побачити новонародженого, однак батькам, особливо матері, потрібен відпочинок і спокій. Післяпологовий період триває приблизно два місяці. Зважайте на те, що молодій мамі потрібен час, щоб оговтатися.
- Практична підтримка. Молодим батькам вона тепер особливо необхідна. Наприклад, підміняючи тільки що народила маму і зводите її старшу дитину на прогулянку. Або без зайвих слів наведіть порядок в квартирі. Або сходіть в магазин за продуктами - заповніть їй холодильник на тиждень.
- Добрі поради. Жінки можуть підказати один одному те, чого не знайти в жодній книзі для молодих батьків. Але пропонуйте свої поради тільки в тому випадку, якщо впевнені, що ваша допомога зараз дійсна потрібна.
