Як перемогти гіпертонію
Відео: Гіпертонія виліковна - як перемогти гіпертонію
Зміст
Гіпертонія є одним з найбільш грізних захворювань сучасності. Постійні стреси, сидяча робота, надмірна вага і багато інших причин тягнуть за собою гіпертонічну хворобу.
Відео: Історія моєї перемоги над гіпертонією
Підступна гіпертонія тим, що крім стрибків артеріального тиску, постійних головних болів, вона вражає органи-мішені, якими є серце, очі, нирки. Нерідко це захворювання призводить до інфарктів і інсультів. За статистикою 65% населення Європи страждають гіпертонією. Як же перемогти це грізне захворювання?
Лікування гіпертонії - не тільки застосування лікарських препаратів, хоча, правильно підібрані ліки для хворого також відіграють велику роль. Перемогти гіпертонію - в корені переглянути своє уявлення про життя.
Відео: як перемогти гіпертонію
Перш за все, необхідно більше рухатися і регулярно пити гіпертофорт - напій від тиску. Якщо ви живете порівняно недалеко від місця роботи, можна вранці просто пройти пішки, не користуючись громадським транспортом. У багатоповерховому будинку краще піднятися до своєї квартири по сходах без допомоги ліфта. Прекрасно допомагає перемогти гіпертонію посильна фізична праця. Це може бути і робота на дачній ділянці, і прибирання квартири і т.д. Головне - рух. Тільки рухаючись, розвиваючи свою фізичну активність, можна позбутися зайвої ваги, супутнього гіпертонічної хвороби.
Боріться із зайвими кілограмами. Зверніть увагу на харчування, виключивши смажені, жирні і солоні страви. Вживайте менше солодощів і мучного.
Відео: Віра Абушік. Як перемогти гіпертонію, а не знижувати тиск.
Нерідко гіпертонія лікується зміною звичного способу життя. Одна знайома жінка більше двадцяти років працювала на престижній розумовій роботі. Ця робота була сидячій. Жінка страждала надмірною вагою, частими гіпертонічними кризами, хворобами серця. Вона проходила постійне щорічне лікування на стаціонарах в лікарні, яке допомагало лише тимчасово. Коли жінка змінила працю, перейшовши від більш престижною розумової роботи до посильної фізичної праці, працюючи, всього лише, прибиральницею, - від гіпертонії у неї залишилися лише спогади та й гори недопитих таблеток в будинку. Протягом року після переходу на нову роботу у жінки не було жодного гіпертонічного кризу. Це реальний приклад з життя людини.
Ми дуже потрібні собі, нашим рідним, нашим дітям. Давайте, перш за все, полюбимо себе і звернемо увагу на те, як ми живемо, щоб такі захворювання, як гіпертонія, обходили нас стороною.
