Позбавляємося від депресії.
Відео: Медитація на очищення від негативу "антидепресант". Позбавляємося від депресії.
Зміст
Недуга, якого причинуДавно б відшукати пора,
Відео: позбавляємося від депресії і ага
Подібний аглицким спліну,
Коротше: російська нудьга ...
А задовго до Пушкіна стародавні греки назвали її меланхолією. Втім, навіть до греків депресії приділялося чимало уваги і велися серйозні спостереження. Так, пам`ятник давньоєгипетської медицини, Ебресовскій папірус дає опис депресії. Але навіть це чомусь не переконує багатьох людей в самому існуванні депресії, багато батьків впевнені, що у дітей і підлітків депресії просто бути не може. Втім, деякі впадають в іншу крайність, називаючи депресією будь-які зміни настрою. Дійсно, кілька років тому слово було дуже модним, тому і породило безліч нереальних помилок.
І все ж, депрессія- це не просто поганий настрій, а серйозне порушення афекту, затягнуту депресію цілком можна назвати психічним захворюванням.
Відео: ОСЕННЯЯ ДЕПРЕССИЯ / Позбавляємося від депресії
Про наявність депресії можна говорити лише в тому випадку, якщо:
Поганий настрій не покидає вас більше двох-трьох тижнів.
Відсутня інтерес до улюблених занять і до всього, що раніше приносило задоволення.
Переслідує відчуття самотності й нерозуміння.
Ви надмірно стомлюваність.
А взагалі, симптомів депресії чимало: і страхи, і песимізм, і порушення сну-апетиту-самооцінки ... аж до відсутності менструації - а діагноз може поставити тільки лікар.
Видів і причин у депресії не менше. Депресія буває і тужливої і тривожною і апатична і астеническая, класична, невротична, психогенна, післяпологова, циркулярна ... депресія може виникнути і після важкої психічної іліфізіческой травми, дії тривалої психотравмуючої ситуації, смерть близьких, сильний стрес депресій на всіх вистачить. І дійсно, за даними ВООЗ депресією страждають ок. 110 млн. Жителів планети, тобто депресія відвідувала кожного шостого з нас, погіршуючи якість життя майже так само, як захворювання фізичні.
Таким чином, вилікувавши депресію, можна змінити і якість життя. А при правильному лікуванні можна позбутися від усіх її симптомів.
Лікування депресії лікарськими методами призначається тільки в тому випадку, якщо рівень депресії за шкалою Цунга вище 48 балів. Багато ліків впливають на рівень гормонів (серотоніну, норадреналіну), тому пацієнти часто не бажають приймати антидепресанти, боячись звикання. Насправді антидепресанти звикання не викликають. Так як депресія у кожного «своя», ліки призначаються різні. Для тривожної депресії призначені одні ліки, для апатічной- інший. Тривалість курсу, як і види ліків призначає психотерапевт. Антидепресанти починають діяти в кінці другої - третього тижня. Тривалість курсу теж може бути різною: від декількох місяців до року, причому. Часто це залежить тільки від занедбаності хвороби. Нерідко призначається і підтримуючу терапію, але його терміни. Як правило, дещо коротший. Відчувши поліпшення, більшість людей вже на четвертому тижні кидають прийом антидепресанту, і, як наслідок, через кілька тижнів депресія повертається. Щоб повністю вилікувати депресію дуже важливо витримати весь курс лікування депресії, призначений лікарем-психотерапевтом. Однак, антидепресанти це, скоріше, ліки для зняття симптомів, коріння і першопричини депресії доведеться шукати і лікувати колективно і злагоджено як психотерапевта, так і самому хворому. Однак, в разі ендогенної депресії можна обмежитися і курсом антідепрессантов.В випадку комбінування психотерапії та лікування антидепресантами, медикаментозне і психотерапевтичне лікування цілком можуть проводити різні лікарі.
Власне, навіть якщо пацієнт просто описує свої відчуття, йому може стати легше. Однак, психотерапія ефективна майже завжди, тільки при різних видах депресії по-різному. І якщо у випадку незапущеній реактивної депресії можливе лікування тільки за допомогою психотерапії, то у випадку з ендогенної депресією психотерапія - тільки додатковий засіб. Часто психотерапія носить короткострокових характер - досить 10-20 сеансів.
Відео: ПОЗБАВЛЯЄМОСЯ ВІД ДЕПРЕСІЇ
Найбільш ефективними при лікуванні депресії вважаються такі види психотерапії:
Когнітивно-поведінкова. Як правило, короткострокова. Призначена для виявлення і зміни уявних і поведінкових установок, що лежать в основі депресії. Крім того, вона допомагає позбутися негативних думок, властивих багатьом депрессируют особистостям. Когнітивно-поведінкова психотерапія зазвичай є короткостроковою.
Интерперсональная (міжособистісна). Теж короткострокова. Зосереджена на тому, як депресія може бути пов`язана з проблемами емоційних відносин з іншими людьми.
Психодинамічна. Вона буває і довгостроковій і короткостроковій. Один з варіантів психоаналітичної психотерапії. Її завдання-пошук причин депресії в раніше перенесені травми і конфліктах. Найчастіше вони ховаються в дитячому возрасте.Вибор психотерапевта і методу психотерапії це дуже індивідуальна річ. Важливо також відстежувати стану пацієнта, адже якщо на протязі декількох сеансів психотерапії стан не поліпшується, або навіть погіршується, варто задуматися про ендогенному походження депресії. В цьому випадку слід додати і лікарську підтримку.
А в цілому, депресія відноситься до цілком виліковні проблем, так що не варто боятися звертатися до фахівців.
