healthukr.ru

Як і чим нагодувати малоїжки?

Відео: Як нагодувати малоїжки. 06.09.2016

Мама годує дитину

«Ложечку за маму, ложечку за тата ...» Але малюк наполегливо стискає губки і відвертається від корисної і смачної каші! Як тільки не мучаться мами і тата малоежек, намагаючись буквально впихнути їжу в своє чадо. А чи варто? Krokha.ru і Марія Помозова намагаються розібратися, що важливіше перед обличчям тарілки - «треба» або «хочу».

Їсти чи не їсти - ось в чому питання

Якщо дитина відмовляється від їжі, мами хапаються за голову і починають методично обдзвонювати всіх лікарів - від педіатра до дієтолога. Особливо відчайдушні матері намагаються силою нагодувати чадо, ніж доводять і себе, і дитину до справжньої істерики.

Не потрібно крайніх заходів! Ніхто не збирається заморити себе голодом. Важливо правильно зрозуміти сигнал, який подає «відмовники».

Як правило, відмовою від їжі малюк всього лише намагається привернути до себе увагу і дати зрозуміти, що прийом їжі організований якось не так. Розібравшись з причинами дитячої «продовольчої страйку», можна легко і безболісно усунути проблему.

Причина 1. Багато їжі, мало естетики!

Поняття «сервіровка» з`явилося дуже давно, але, на жаль, не у всіх сім`ях прийнято оформляти порції для подачі на стіл. У дитячій кулінарії страшно зайняті молоді мами звикли обходитися без зайвих прикрас. А дарма, адже саме подача їжі виховує маленького гурмана.

Відео: ТВ-доктор Андрій Борисов: як нагодувати малоїжки

  • Навчіться прикрашати дитячі страви. З хліба, сиру і овочів можна викласти на тарілці веселу пику, а з рису, яєць і моркви - спорудити фігурку.

  • Намагайтеся готувати різноманітно. Не варто обмежувати свою кулінарну фантазію тільки улюбленими стравами малюка або тим, що вам готувати звично.

  • Залучіть дитину до процесу приготування обіду. Доручіть своєму маленькому помічникові відповідальне завдання по очищенню картоплі, формуванні котлет або декорування вже готового блюда. Таке заняття відмінно підігріває апетит, і юний кухар ні за що не відмовиться спробувати своє творіння.


Причина 2. «Їсти? Нудно-о-о! »

Діти звикли пізнавати світ за допомогою гри. А що таке обід / вечерю / сніданок, що не знайомство з новим? Однак сидіти на кухні і орудувати ложкою не особливо цікаво і цікаво. Можна, звичайно, включити дитині мультики - тоді справа піде швидше, але психологи і педіатри виступають проти такого підходу. Якщо вже розважати дитину, то тільки власними силами.



Старі добрі потішки і віршики допоможуть нагодувати малоїжки, плюс познайомлять малюка з усною народною творчістю.

Привернути увагу маленької капризулі до їжі можна, зігравши на його любові до мультяшним персонажам. Кроха обожнює смішариків? Відмінно! Серйозно повідомте маленькому нехочух, що морквину, яку він не хоче їсти, зібрав на своєму городі ведмідь Копатич, а Крош і Їжачок йому в цьому допомагали.


Причина 3. Відсутність апетиту

Ситуація, коли дитина нічого не їсть через хворобу або через проблеми психологічного характеру, - сфера зайнятості лікарів-фахівців, тому, якщо ви запідозрили, що відмова дитини від їжі носить хворобливий характер, терміново зверніться за професійною допомогою. Якщо ж дитина здорова, але просто ще не нагуляв апетиту, можна вдатися до наступних хитрощів:

  • Виходьте гуляти перед обідом і вечерею. На вулиці можна запропонувати малюкові пограти в активні ігри або пострибати на скакалці. Повернувшись додому, малюк захоче відновити витрачену енергію і, швидше за все, із задоволенням поїсть.

  • Обмежте число перекусів, особливо солодких. Якщо дитина просить їсти між основними прийомами їжі, запропонуйте йому яблуко або ту ж морквину (а не печиво), воду (а не сік).

  • Ще одна причина відсутності апетиту - незатишна атмосфера на кухні або в іншому приміщенні, де в родині прийнято харчуватися. Негарний чи інтер`єр тому причина, тіснота або недолік світла - не подобається, ось і апетиту немає. Вирішити цю проблему допоможе простий психологічний прийом: перенесіть дитячий стільчик туди, де малюк почуває себе привільно і комфортно, і справа піде.


Горе наше - житнє каша

Навіть дитина з завидним апетитом може мати харчові фобії і навідріз відмовлятися від певних продуктів.

Відео: Як нагодувати малоїжки?

Дослідження, проведене працівниками центру дієтології та харчування серед звичайних молодих сімей, дозволило виявити такі продукти-«аутсайдери». Молодим батькам було поставлено всього одне питання: «Який продукт ваша дитина не любить найбільше?»

Перше місце було віддано кип`ячене молоко, на другому - міцно влаштувалася манна каша, третє - поділили між собою тушкована печінка і сир. Також малюки занесли в чорний список рибу, яйця, морква, цибуля, цвітну капусту, квасолю, сир.

Дитина відмовляється від молока

На жаль, не всі дітки вважають молоко незамінним продуктом, і пити ненависний напій заради якоїсь вельми сумнівної користі більшість малюків відмовляється.

У деяких випадках причина відмови крихти їсти «молочку» може бути пов`язана з особливостями організму, про які ще не знають батьки і лікарі. Може йтися, наприклад, про лактазной недостатності - Нестачі ферменту лактази, що розщеплює незбиране молоко. Молоко не засвоюється, малюк відчуває дискомфорт і інтуїтивно закриває рот на замок, побачивши склянки з молоком.

Якщо лікар не діагностував проблем з ферментами, але дитина навідріз відмовляється від молочного та кисломолочного по містичним причин, спробуйте ось що:

  • Замініть молоко на кисломолочні продукти - може бути, малюк просто не любить смак незбираного молока, але з задоволенням з`їсть натуральний йогурт або дитячий сирок.


  • Маскуйте нелюбимі продукти дитини смачними доповненнями. Якщо малюк керуватися при вигляді кефіру, зробіть корисний смузі, додавши до кефіру банан, мед або сухофрукти. Якщо ж каменем спотикання став сир, Перепека його в сирники або апетитну запіканку.

  • АЛЕ! Пам`ятайте, що магазинні сирки, десерти, солодкі йогурти та інші псевдомолочние продукти містять дуже багато цукру і не можуть вважатися повноцінною молочко.
  • Якщо ж маленький привереда навідріз відмовляється від усіх молочних продуктів, не годуйте його насильно. Недолік кальцію можна легко заповнити за допомогою глюконату кальцію - це нешкідлива добавка, яка продається в кожній аптеці.


Дитина відмовляється від каші

За статистикою, кожна друга дитина крутить носом, коли бачить перед собою тарілку з кашею. Але це зовсім не означає, що потрібно виключити злаки з щоденного раціону малюка.

  • Не змушуйте дитину їсти кашу і попросіть вихователя в дитячому саду не наполягати на бажанні нагодувати вашого малюка.
  • Вранці перед сніданком дайте чаду випити трохи води - це допоможе організму прокинутися і стимулює апетит.
  • Зробіть кашу смачніше, додавши в неї мед, свіжі ягоди і фрукти, горіхи або сухофрукти.

  • Можливо, справа в консистенції - поекспериментуйте, пропонуючи розсипчасту кашу або, навпаки, «розмазню».


Дитина відмовляється від овочів

Основною причиною дитячої нелюбові до овочевих страв є образлива, але, на жаль, не така вже й рідкісна причина - мама неважливо їх готує (можливо, тому що не дуже любить рослинну їжу сама). У цьому випадку проблему вирішить проста маскування овочів іншими продуктами, наприклад м`ясом або крупою. Якщо ви майстерно готуєте котлети, але вам не вдається рагу з гарбуза, зробіть гарбузово-м`ясні котлетки - маленький нехочуха з`їсть їх за милу душу.

Відео: Челлендж- котлетки, Як нагодувати малоїжки, котлетки на пару

Ще один спосіб привчити дітей їсти овочі і фрукти - замінити ними солодощі. У вас на столі напевно є вазочка з печивом та цукерками, якими маленький гурман може поласувати в проміжках між прийомами їжі. Нехай замість солодощів будуть яблука, черешня, свіжі огірочки, морквяні палички&hellip- Приєднуйтесь і на власному прикладі покажіть дитині, яким смачним і корисним може бути натуральний перекус!


Психолог Світлана Медяник: «Якщо дитина погано їсть - почніть вирішувати цю проблему з себе»


"Чому дитина нічого не їсть або їсть погано, сказати однозначно складно. Бувають різні причини відмови дітей від їжі. В першу чергу потрібно переконатися, що малюк фізично здоровий. Далі - переглянути меню і розклад прийомів їжі дитини. Можливо, він недавно поїв, і потреби в їжі у нього просто немає. Навіть якщо мама чи бабуся вважають, що малюк їсть мало і рідко, фізіологічний ритм травлення крихти може відрізнятися від побажань родичів.

Наступний момент - звернути увагу на емоційну ємність дитини. Чи задоволений він емоційно, чи достатньо йому любові від батьків, скільки часу приділяють йому будинку і т. Д. І останнє - можливо, причина в дисципліні ... Перегляньте, як ви дисциплінуєте дитини і саму себе, - чи немає в цій сфері промахів ?

А щодо «потрібно змушувати дитину їсти» - подумайте, навіщо це потрібно? Чи справді ваш малюк фізично постраждає, якщо не поїсть прямо зараз? І які взаємини це «змусити» може породити між вами?"


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Як і чим нагодувати малоїжки?