Хвороба молодих - гіпотонія.
Відео: Про найголовніше: Харчування і режим для серця, гіпертонія і гіпотонія, біг або ходьба
Зміст
Гіпотонія - системне низький тиск з показниками суттєво менше стандартних 120 на 80. Звичайно мова йде про цифри 90-100 на 60. Хвороба спостерігається переважно у молодих людей у віці від 16 років. Однак досить часті випадки, коли до фахівців-кардіологів звертаються зовсім юні люди у віці 10-11 років.
Для молоді взагалі-то не властива втома. Юнацький запал і азарт здатний згортати гори. Рухливі ігри, активний спосіб життя якнайкраще сприяють хорошій роботі серцево-судинної системи. Однак підступна хвороба не має моментальних яскраво виражених симптомів, тому довго залишається непоміченою. Прислухайтеся до себе і спробуйте зрозуміти закономірність наступних факторів:
1) системна млявість, бажання постійно спати і безпричинна втома;
2) запаморочення, особливо при різкому вставанні з горизонтального положення у вертикальне;
3) багатогодинна або багатодобові біль в потилиці або скронях.
Обов`язково приміряйте тиск, якщо відчуваєте щось подібне. Наявність хоча б одного з цих факторів в сукупності з низьким тиском обов`язково повинно спонукати людину на відвідування терапевта і кардіолога. Особливо уважно батьки повинні придивлятися до дітей. Вони великі вигадники, але в даній ситуації поводяться неприродно. Часто після школи лягають спати, погано їдять, ведуть малорухливий спосіб життя, скаржаться на головний біль і швидко втомлюються від домашніх завдань. Якщо немає побічних чинників, що пояснюють такі симптоми (наприклад, недавно перенесена хвороба), то це також привід для візиту до лікаря.
Гіпотонія початку системно досліджуватися тільки в минулому столітті. Частково тому, що вважається куди менш небезпечним захворюванням, ніж гіпертонія (підвищений тиск). Це правда, хоча повністю небезпекою нехтувати не варто. Якщо хворобу не лікувати, то в літньому віці справа може закінчитися недоумством. Старість, звичайно, далека, але планомірно йти до стану ідіота молоді ніяк не хочеться.
Чіткіше гіпотонія класифікується на три групи. У кожної групи свої симптоми:
1 група. Переважають деякі фобії і порушення координації: клаустрафобія (боязнь замкнутого простору), поєднана з острахом висоти і тривалими мігренню. Попутно спостерігається безпричинні запаморочення від знаходження в задушливій кімнаті, тривалому знаходженні в вертикальному положенні і при різкому вставанні.
2 група. Переважають психоневротичні розлади: поганий сон, важкий підйом, роздратування або апатія.
3 група. Попутні скарги на проблеми з серцево-судинною системою.
Відео: Іркутянка отримала ВІЛ від молодої людини, який знав про свою хворобу, "Вести-Іркутськ"
Лікування хвороби залежить від декількох факторів. Основним з них є різні способи підняття артеріального тиску. Можна випити міцного чорного чаю або кави, але найкраще зайнятися спортом. Системні заняття фізкультурою і спортом - кращий спосіб профілактики і лікування гіпотонії. Дуже допомагають регулярні відвідування басейну або плавання у відкритих водоймах. Добре б робити масажі, які стимулюють кровообіг, особливо в область головного мозку. Зазвичай це масаж голови, спини і шийного відділу хребта.
Бажано підтримувати певний режим дня. Починайте день з фізичних вправ, далі займайтеся розумовою працею. У другій половині дня заплануйте ще дозу фізичних навантажень або прогулянку перед сном. Лягайте спати вчасно і в добре провітрюваному приміщенні.
У медичній практиці відзначено досить випадків, коли гіпотонія була наслідком хвороб, які пов`язані з серцево-судинною системою. Найбільш часто зустрічається взаємозв`язок з:
- тривалим запальним процесом в організмі;
- хворобою щитовидної залози;
- проблемою наднирників;
- захворюваннями шлунково-кишкового тракту (виразкою шлунка і дванадцятипалої кишки).
Очевидно, що первинні заходи спрямовані на усунення основного захворювання, після якого тиск зазвичай саме повертається в норму.
При серйозному підході до профілактичних заходів важливо дотримуватися певної дієти:
1. Їсти побільше білкової їжі, в тому числі крупи і м`яса (тільки не на ніч).
2. Практикувати дробове харчування (невеликі порції 5-6 разів на день).
3. Є багато зелені, апельсин, абрикос, можна практикувати кольорові дієти.
Відео: Гульнара Патрушева. Як позбутися від хронічних хвороб за допомогою методу Бутейко. 15.11.16
4. Солодке краще замінити чорним шоколадом.
Якщо лікар поставив діагноз гіпотонія, можна застосовувати підвищувальні тиск фітопрепарати: елеутерокок, корінь женьшеню і заманиху. Вони застосовуються в першій половині дня згідно з рекомендацією лікаря у вигляді настоїв чи настоянок. Самолікування в даному випадку не рекомендується.
Примітно, що за останні кілька років хвороба істотно помолодшала, так як раніше середній вік хворих становив 25-40 років. Чи є тут закономірність? Звичайно є. Із стрімким розвитком комп`ютерів та Інтернету діти з раннього віку вже не так прагнуть на вулицю грати в рухливі ігри. Вони вважають за краще гонялки і стрілянина віртуального світу. В результаті підвищується навантаження на незміцнілу нервову систему і різко падає рухова активність дитини. Це з часом провокує безліч хвороб, в тому числі і гіпотонію. Підкоряючись реаліям сьогоднішнього дня, дітей не можна повністю відлучити від комп`ютерів, однак у силах батьків максимально збалансувати технічний прогрес і здоровий спосіб життя.
