Молодій мамі - про годування грудьми
Відео: Харчування під час годування грудьми / BY Maria
Зміст
Годування грудьми - природний процес. Але хто сказав, що це легко? Навпаки, іноді мамі, що годує доводиться дуже непросто. Що молодій мамі важливо знати про грудне молоко, Біологічно активні добавки і харчуванні новонародженої дитини?
готовність мами
Про майбутні пологи ви постаралися дізнатися якомога більше, але чи готові ви до правильної годівлі грудьми? Багато хто вважає, що у них буде час навчитися цьому після пологів. Але, повернувшись з пологового будинку додому, щасливі і отетеріли, ви берете немовляти на руки, відкриваєте груди і ... починаєте сумніватися в тому, що все робите правильно. Новонароджений не хоче брати в рот сосок - що робити? Поради, які вам дають, здаються суперечливими ... Перш за все - не бійтеся! Щоб дозволити сумніву, потрібно читати літературу відповідної тематики. Так, можна сприяти відтоку молока, поклавши на молочні залози (на бічну частину грудей) теплу серветку, а потім натисканням зверху вниз змусити молоко текти. При появі краплі молока новонароджений отримає стимул почати смоктати.
У будь-якому випадку, виходить це у всіх. Зрозуміло, крім тих мам, у яких немає молока (але таких - абсолютна меншість), або якщо у матері є прямі протипоказання для годування. До останньої категорії відносяться жінки з фізіологічними проблемами грудей, що полягають в неправильному розвитку сосків, а також жінки, які перенесли операції, які позбавили їх можливості годувати грудьми.
цікава теорія
Для того щоб навчити правильному годуванню, в Англії розробили методику: мама вже в пологовому будинку постійно проводить час з новонародженим, перебуваючи з ним в одній палаті і, більш того, в одному ліжку. Основним принципом цієї методики є важливість контакту шкіри матері зі шкірою дитини. Дійсно, поділ двох тіл, довгий час існували разом, відразу після народження дитини може нанести певні фізіологічні і навіть психологічні травми обом. Новознайдений фізичний контакт з мамою допоможе відновити гармонію - відмінна основа для нормального годування грудьми, тим більше, що новонароджений майже відразу зможе смоктати і отримувати молозиво - найцінніший для нього поживний продукт. Крім того, це допомагає малюкові швидше звільнити кишечник і запобігає появі жовтяниці.
Це ж можна практикувати і вдома, зокрема, при нічних годівлях. Покладіть новонародженого в свою ліжко і на першу вимогу давайте йому груди - це найбільш простий і природний спосіб годування. Зручно і для мами (їй не треба весь час вставати), і для дитини (він швидше зрозуміє, що для того, щоб привернути увагу, не обов`язково голосно плакати).
Разом з тим, багато хто вважає - і небезпідставно - що тримати немовляти в своєму ліжку небезпечно. Звичайно, батьки, що вибрали такий спосіб, повинні дотримуватися гігієни, вести себе відповідно до правил здорового глузду і безпеки дитини. Якщо мама брала заспокійливі препарати, алкоголь, сильно стомлена або погано себе почуває, вона ні в якому разі не повинна засипати разом з малюком.
Ще одне просте правило для успішного годування: будьте реалістичні і не впадайте в ейфорію побачивши новонародженого, мирно смокче груди. Вам необхідно усвідомлювати, що грудне вигодовування не такий вже і легкий шлях: це і напруга через необхідність постійно бути готовою до годування, і супутня йому втома, а іноді і недостатнє розуміння оточуючих.
Що стосується внутрішньої напруги і втоми, то для боротьби з цим люди, у яких був «искусственник», пропонують погодувати крихітку з пляшечки. Та й чоловік, бачачи вас втомленою і знаходиться в стресовому стані, може збунтуватися і стати пропагандистом порошкового молока. Між іншим, при цьому виді годування і чоловік може виступити в ролі «годувальниці». Але якщо ви здатні годувати немовля природним чином, пишаєтеся собою: адже ваш немовля отримує найкраще харчування!
Постарайтеся не звертати з шляху, тому що в вашому молочку - здоров`я дитини!
унікальний продукт
Значення грудного молока для новонародженого важко переоцінити.
Відео: Харчування годуючої мами. Основи здоров`я. Вебінар Світлани Калмикова
- Воно містить такі поживні речовини, як білки, вуглеводи, жири, а також мікроелементи кальцію, натрію, фосфору, селену і магнію, не кажучи вже про вітаміни.
- Воно має функцію підвищення імунітету проти респіраторних і кишкових захворювань.
- Воно забезпечує організм антитілами, які борються з деякими вірусами, і підвищує стійкість організму по відношенню до алергій.
- Крім того, воно «персоніфіковане»: воно своє для кожного немовляти - спадок спорідненої ДНК.
- Молоко має більшу щільність на початку смоктання, а до кінця - стає рідині. Влітку воно більш освіжаючий, а взимку більш поживна. Вранці у нього один смак, а ввечері - інший. У перші дні годування воно теж не таке, як в наступні.
- І нарешті, воно захищає дитину від надмірної ваги. Щоб на 30% знизити ризик можливого ожиріння, лікарі настійно рекомендують годувати грудьми аж до року.
Годування грудьми зручно, але водночас дуже прив`язує жінку до будинку. Сподіваючись на найприродніший годування, не слід у той же час відкидати такі «технічні» кошти, як молокоотсос. Адже він може давати мамі перепочинок на деякий час, що дозволяє не вдаватися до порошковому молоку. Наприклад, зціджене молоко можна використовувати для денних годувань, якщо мама вийшла на роботу.
І нарешті, останнє зауваження: може статися і так, що, не дивлячись на все ваше бажання і інформованість, відвари і відпочинок, молоко майже не виробляється. Якщо це не фальшива тривога, не піддавайтеся почуттю провини. Набагато краще свідомо і з любов`ю запропонувати дитині пляшечку, ніж істерично картати себе без користі для дитини.
ризик кольок
При грудному вигодовуванні у немовлят частіше, ніж при штучному, виникають коліки. Щоб запобігти їх, стежте, щоб малюк під час годування не ковтала повітря, і контролюйте власне харчування. Уникайте сирих овочів і фруктів, не пийте газованих напоїв і кави, обмежте вживання молока, сирів та інших молочних продуктів до 200 г в день.
Що ще може турбувати?
По-перше, - фізіологія. Вага немовляти після народження повинен зменшитися не більше, ніж на 10% від початкового. Якщо вага знаходиться в цих межах, не варто турбуватися, що у вас мало молока. Продовжуйте годувати грудьми, тим самим збільшуючи вашу «продуктивність», а не кидайтеся відразу на добавки у вигляді штучного молока.
Навіть якщо вам здається, що немовля висмоктує занадто мало молока, не впадайте в паніку! Цілком природно, що зовсім маленькій дитині потрібно менше їжі і, крім того, він швидше втомлюється. Просто частіше прикладайте його до грудей, щоб компенсувати цю «помірність».
Припустимо, що все починалося добре, але через два місяці кількість вашого молока несподівано перестало задовольняти немовляти. Перш ніж що-небудь робити, згадайте, що це - всього лише природний фізіологічний криза, а не якийсь розлад у вашому організмі. Пийте побільше, намагайтеся частіше відпочивати: протягом декількох днів кількість вироблюваного молочними залозами молока повернеться в норму і, більш того, почне відповідати зростаючим запитам вашого крихти.
Якщо малюк прокидається, як мінімум, два рази за ніч, вимагаючи груди, почекайте переводити його на харчування з пляшечки, подумайте про тих «болячки», які будуть переслідувати його найближчої зими, якщо його організм завчасно не отримає достатньо антитіл з вашого молока. А щоб легше прокидатися, все-таки покладіть його в своє ліжко!
Щоб уникнути багатьох помилок, пов`язаних з грудним вигодовуванням, потрібно чітко уявляти собі, як відбувається цей процес.
- Новонароджений має захопити ротом не тільки сосок, але і ареолу навколо нього. Його рот повинен бути широко розкритий, а язичок лежати на нижній губі. Ніс і лобик повинні стосуватися материнських грудей.
- Щоб переконатися в правильності положення грудничка при годуванні, достатньо прислухатися до звуків, які він виробляє: якщо вони занадто гучні, значить, малюк заковтує повітря. Потрібно обережно забрати його від грудей і повторити спробу.
- Неправильне положення при годуванні може привести до виникнення тріщин на соску, а також до появи у новонародженого кольок. Тріщинки на сосках болючі, але швидко виліковуються: досить в перервах між годуваннями підтримувати груди в сухості і частіше тримати її відкритою. Готуйте груди до годування (зігріваючий компрес, легкий масаж для підвищення пружності тканин). Можна зцідити молоко або скористатися тонометри, а також захистити хворий сосок спеціальним накладним ковпачком.