Передменструальний синдром: причини, симптоми і лікування
Передменструальний синдром складається із сотні психічних і фізичних симптомів. Проявам ПМС схильні більше 75% жінок. Нездужання починається за 2-12 днів до початку місячних, і практично повністю зникає з їх приходом.
Зміст
- Що відбувається з жіночим організмом під час ПМС?
- Причини передменструального синдрому
- Відео: Лікування екземи: причини, симптоми і профілактика
- Симптоми і прояви ПМС
- Відео: Передменструальний синдром (ПМС) - Симптоми, Лікування, Причини, Діагностика (Гінеколог в СПб)
- Медикаментозне лікування
- Відео: ПМС. Симптоми і лікування
- Лікування ПМС в домашніх умовах
- Відео: Що таке ПЕРЕДМЕНСТРУАЛЬНИЙ СИНДРОМ? ПМС? І Як Лікувати ПМС?
Що відбувається з жіночим організмом під час ПМС?
ПМС починається відразу після закінчення овуляції і передує менструації. У цей час знижується рівень жіночих гормонів - прогестерону і естрогену. Порушення їх балансу призводить до появи неприємних симптомів і поганого самопочуття. Дівчина стає дратівливою, образливою, легко збудливою і агресивною. Її турбує прискорене серцебиття, головний біль, нудота, блювота, свербіж шкіри, приливи жару. З початком менструації рівень гормонів нормалізується, і прояви ПМС поступово вщухають.
Причини передменструального синдрому
Прояви симптомів ПМС пов`язують з коливанням рівня жіночих гормонів і індивідуальними реакціями організму на ці зміни.
Численні дослідження дозволили виявити найбільш ймовірні причини поганого самопочуття перед менструацією:
Відео: Лікування екземи: причини, симптоми і профілактика
- Дефіцит магнію і вітаміну В6. Нестача вітаміну В6 і магнію може викликати головний біль, прискорене серцебиття, запаморочення, відчуття слабкості, набряки, перепади настрою, хворобливу чутливість грудей, тугу і депресію.
- Низький рівень серотоніну. Зниження рівня «гормону радості» викликає безпричинну смуток, плаксивість, депресію і тугу.
- Алкоголь і куріння. Надмірне вживання алкоголю і куріння в рази збільшує ризик розвитку ПМС.
- Зайва вага. Доведено, що жінки, які мають ІМТ 30 і вище, в два рази частіше страждають від симптомів передменструального синдрому.
- Спадковий фактор;
- Супутні гінекологічні захворювання, оперативні втручання, аборти
Симптоми і прояви ПМС
Всі симптоми передменструального синдрому умовно можна розділити на кілька груп:
Відео: Передменструальний синдром (ПМС) - Симптоми, Лікування, Причини, Діагностика (Гінеколог в СПб)
- Вегето-судинні: скачки температури і артеріального тиску, запаморочення, головний біль, пітливість, здуття живота, нудота, блювота, болі в області серця, панічні атаки;
- Психічні: агресивність, плаксивість, дратівливість, нервозність, тривожність, безсоння, депресія;
- Ендокринні: набряки, набухання молочних залоз, озноб, задишка, порушення концентрації уваги і пам`яті.
Іноді прояви ПМС можна сплутати з іншими захворюваннями. Симптоми передменструального синдрому починаються за кілька днів до початку місячних і проходять з їх появою. Саме це дозволяє відрізнити ПМС від інших хвороб.
Частота проявів симптомів ПМС згідно з дослідженнями і опитуваннями
| симптом | частота |
| дратівливість | 94% |
| Хвороблива чутливість молочних залоз | 87% |
| Здуття живота, метеоризм, запори | 75% |
| Головний біль | 69% |
| Плаксивість, нервозність, тривожність, туга | 56% |
| Підвищена стомлюваність, слабкість, набряклість | 50% |
| Тахікардія, запаморочення, пітливість | 45% |
| Нудота, біль у животі та попереку | 37% |
| Збільшення маси тіла | 19% |
| блювота | 12% |
| Підвищення артеріального тиску і температури | 11% |
Медикаментозне лікування
Лікування передменструального синдрому симптоматичне. Залежно від форми прояву і симптомів, лікар призначає такі препарати:
Відео: ПМС. Симптоми і лікування
- Нестероїдні протизапальні засоби - для тимчасового купірування болю в животі і попереку (Німесулід, Ібупрофен, Диклофенак, Кетанов);
- Транквілізатори і антидепресанти - призначаються при яскраво вираженою нейропсихічне симптоматиці (тільки за рецептом);
- Диуретические препарати - сечогінні засоби для виведення зайвої рідини при набряках;
- Гомеопатичні препарати (Мастодинон, Ременс);
- Судинні і ноотропні препарати - при кризових формах зі стрибками артеріального тиску і запамороченням;
- Рослинні заспокійливі засоби - при легкому ступені тривожності, страху і безсоння (валеріана, пустирник, звіробій, глід, півонія, м`ята)
Лікування ПМС в домашніх умовах
Прояви передменструального синдрому можна значно полегшити, регулярно виконуючи нескладні рекомендації:
Відео: Що таке ПЕРЕДМЕНСТРУАЛЬНИЙ СИНДРОМ? ПМС? І Як Лікувати ПМС?
- Збалансоване харчування. Тимчасово утримайтеся від вживання алкоголю, кави, шоколаду, жирних і смажених страв, копченостей. Додайте в щоденне меню свіжі фрукти і овочі, кисломолочні продукти, нежирні сорти м`яса і риби.
- Регулярні фізичні навантаження. Йога, пілатес, ходьба, плавання, біг, танці - прекрасно справляються з підвищеною нервозністю, дратівливістю, безсонням і болями в попереку, а також підвищують рівень ендорфінів.
- Повноцінний сон. Намагайтеся спати не менше 8-9 годин на добу, в добре провітреному приміщенні. Здоровий сон допомагає побороти тривожність, агресивність, дратівливість і зміцнить імунітет.
- За два тижні до початку менструації, почніть приймати Магне В6.
- Ароматерапія. Якщо немає алергії і протипоказань, спробуйте ванни з ароматичними маслами лаванди, троянди, м`яти і герані. Вони відмінно заспокоюють, підвищують настрій і допомагають при спазмах.
Регулярні відвідування гінеколога, відмова від шкідливих звичок, збалансоване харчування, повноцінний відпочинок і фізичне навантаження допоможуть впоратися навіть з самими підступними проявами передменструального синдрому.
">
