7 Цікавих спортивних секцій для дітей
Відео: Кікбоксинг діти, спортивної секції БАРС або маленькі воїни 2015
Зміст
У вересні секції та гуртки активно виробляють набір дітей. В яку спортивну секцію записати свою дитину, можна задуматися, коли йому виповниться 3 рочки. Сьогодні ми розповімо про найцікавіші видах спорту для дітей та їх користь для здоров`я малюка
Відео: Пробна тренування. спортивна секція - футбол "Футбік" Section football for children.
Про те, в яку спортивну секцію записати свою дитину, можна задуматися, коли йому виповниться 3 рочки. Сьогодні ми розповімо про те, які види спорту найбільш корисні для дітей.
плавання
Це найбільш ефективний і корисний вид спорту, який зміцнює опорно-рухову, дихальну, нервову, імунну системи дитини і гартує. Перебуваючи в горизонтальному положенні під час плавання, навантаження на серце зменшується і організм малюка витримує тривалі фізичні навантаження. У дитини, який займається плаванням, формується правильна постава і хороша фігура. Дуже корисне плавання для діток з різними хронічними захворюваннями: бронхіальна астма, сколіоз, гастрит, цукровий діабет, ожиріння.
У спортивному комплексі повинен бути дитячий інструктор, який покаже спеціальні вправи і навчить дитину плавати. Заняття для малюка проходять не більше 1 години 1-2 рази на тиждень. Уроки плавання для дітей починаються з елементарних вправ - все заняття будуються в ігровій формі. Дитина, якій сподобаються заняття, може розвивати і покращувати навички плавання далі: хлопчикам буде цікаво продовжити заняття в секції з плавання на довгі і короткі дистанції. Дівчата із задоволенням виберуть синхронне плавання - воно покращує фізичну форму і хореографічні навички.
йога
Останнім часом набирають популярність заняття йогою для дітей. У багатьох школах, де навчають навичкам виконання вправ йоги, досвідчені викладачі вибудовують заняття для малюків в ігровій формі. Навчання правильному диханню і статичним позам чергується з захоплюючими іграми, співом і заняттями малюванням. Ефект від занять йогою з`являється вже через кілька місяців відвідування школи. Помітно змінюється поведінка дітей - вони стають більш витриманими і спокійними, що не вередують через дрібниці. Для маленьких досить 1-2 заняття в тиждень.
Верхова їзда
Це дуже корисне і захоплююче заняття для будь-якої дитини. Якщо є можливість записати дитину в спортивну секцію верхової їзди - обов`язково скористайтеся нею. Особливих вимог для занять немає - тільки довідки від педіатра та окуліста і вік дитини - починаючи з 4 років. Верхова їзда відмінно розвиває опорно-рухову систему малюка, покращує координацію, зміцнює нервову систему і допомагає в боротьбі з багатьма хронічними захворюваннями. Перші заняття будуть починатися зі знайомства з конячкою: як правильно підходити до неї, як доглядати за нею. Спершу заняття проходять тільки на закритій території - манежах. Дитина вчиться правильно сидіти на коні, а інструктор тримає тварину за вуздечку і водить навколо манежу.
Фігурне катання
Ще один вид спорту, яким можна починати займатися з раннього віку - це фігурне катання. Уже з 4 років можна записати дитину в спортивну секцію. Заняття фігурним катанням розвивають координацію рухів, вестибулярний апарат, гнучкість, окомір, зміцнюється здоров`я і підвищується витривалість. Заняття дуже корисні діткам з вродженою клишоногістю і міопією. Протягом всього року в залі проводяться хореографічні заняття з присіданнями і розтяжками, виконуються вправи для поліпшення витривалості і зміцнення загального фізичного розвитку дитини. На льоду (якщо в спортивному комплексі є штучний лід - то заняття на ковзанах проводяться весь рік) дитина вчиться спочатку стояти на ковзанах, потім ходити, виконувати обертання і їздити ялинкою.
Великий теніс
З 5 років дитини можна записати в секцію великого тенісу. Але є деякі обмеження по здоров`ю: діткам з плоскостопістю, виразкою шлунка і нестабільністю шийних хребців тенісом займатися не рекомендується. Великий теніс покращує роботу дихальної та серцево-судинної системи, розвиває швидкість реакції і спритність, удосконалює інтуїцію, витримку, самовладання. Освоюються прийоми тактичного і стратегічного планування. Процес навчання великого тенісу - багатоетапний. Спершу малюка вчать бити рукою по тенісному м`ячику об підлогу, потім - ракеткою, потім набивати м`ячик від стінки. До гри на тенісному майданчику проходить не менше 2-3 місяців навчання. Настільний теніс для дітей також дуже корисний і, крім того, не має протипоказань за станом здоров`я, розвиває дрібну моторику і координацію рухів.
Хокей
З 4-5 років дитини можна записати до школи хокею. Як і будь-які інші командні види спорту, хокей виховує дисциплінованість, відповідальність і організованість. Зміцнюються дихальна, серцево - судинна і нервова системи організму. Спочатку діти вчаться стояти на льоду без ковзанів, потім - на ковзанах і потроху починають кататися на них. Зазвичай перша половина тренувального часу йде на загальну фізичну підготовку, а друга - безпосередньо на заняття з ключкою на льоду. Цей вид спорту цікавий і захоплюючий, але досить травмонебезпечний і не з дешевих. Амуніції багато, коштує вона недешево, крім того дитина постійно зростає з неї.
Бойові мистецтва
Починаючи з 5 років дитини можна записати в спортивну секцію бойового мистецтва (айкідо, ушу, сумо, дзюдо, карате тощо). Заняття гармонійно розвивають дитину, дисциплінують і вчать самовладання, сприяють розвитку точності рухів і координації. Для хлопчика вміння постояти за себе і за інших - незаперечна перевага і додаткова вигода від занять. Величезну роль у розвитку дитини відіграє тренер - він повинен бути не просто викладачем спортивних дисциплін, але, в першу чергу, наставником і прикладом для наслідування. Учитель повинен добре розуміти внутрішній світ дитини і вміти направляти його енергію в мирне русло.
Найголовніше при виборі тієї чи іншої спортивної секції для вашої дитини - керуватися, в першу чергу, його побажаннями і устремліннями. Перед тим, як записати дитину в дитячий спортивну секцію, відвідайте разом з ним 5-7 секцій різних спортивних напрямків, побудьте на практичних заняттях (зазвичай дитячі інструктора і тренери навіть заохочують це) - нехай дитина зробить вибір самостійно.
