8 Рад батькам, як знизити ризик раку у дітей
Відео: Як і коли можна засмагати? Поради батькам - Союз педіатрів Росії.
Зміст
4 лютого - Всесвітній день боротьби проти раку. І ця тема останнім часом актуальна як ніколи - все більше молодих людей і навіть дітей хворіють цією підступною хворобою. І все-таки знизити ймовірність захворювання онкологією можна.
За статистикою, рак захворює 15 дітей з 100 000.Ето здається не такою великою цифрою, але з огляду на тяжкість захворювання, все-таки цифри змушують замислитися. Щорічно в Росії виявляють 4,5 - 6 тисяч випадків онкологічних захворювань у дітей. Але існує реальна можливість запобігти хворобі. Треба лише дотримуватися кількох простих правил.
Не паліть при дітях
Навіть у видихуваному димі сигарет міститься більше 40 видів канцерогенів (кадмій, бутан, метанол, амоній) - вдихаючи їх, дитина має шанс заробити рак легенів. Потім, всмоктуючись у кров, шкідливі речовини проникають до інших органів дитини - товстому кишечнику, головного мозку. У деяких наукових дослідженнях є дані про те, що ризик розвитку у дитини пухлин головного мозку, лейкозу і лімфоми підвищується в два рази, якщо батько дитини курить. Крім того, куріння матері під час вагітності багаторазово підсилює ризик захворюваності дитини рак.
Слідкуйте за харчуванням дитини
Постарайтеся не давати дитині генетично-модифіковані продукти - сою, чіпси, ковбасу і сосиски. Вбудовуючись в геном людини, ці речовини змінюють його і трансформують особливим чином. Замініть шкідливі продукти на корисні - замість ковбаси можна дати запечене м`ясо. Довгий час існувала думка, що пальмова олія, що міститься у всіх дитячих сумішах, є канцерогеннним. Але останні наукові дослідження це спростували.
поменше солоного
Сіль і солоні продукти збільшують ризик розвитку раку кишечника. Уникайте фаст-фудів і злегка недосолюйте їжу, яку ви даєте дитині.
Сонячні ванни
Стежте за часом, проведений дитиною на сонці. Меланома, або рак шкіри, досить часто зустрічається у дітей. Під тривалим впливом сильних сонячних променів, що доходить іноді до опіку, клітини шкіри мутують - на місці опіку може виникнути ракове переродження клітин. Змащуйте свого малюка спеціальними засобами, що мають захист від ультрафіолету.
сон
Відео: Поради по вихованню дітей
Слідкуйте за тим, щоб дитина висипався. Уві сні виробляється мелатонін - речовина, що є сильним антиоксидантом. Особливо активно мелатонін виробляється в ранкові години - з 4 до 8 ранку. Крім того, діти до 4-х років повинні спати не менше 10 годин вночі і близько 2х годин вдень.
Фрукти і крупи
Частіше пропонуйте дитині фрукти та крупи - в них містяться природні антиоксиданти. Як відомо, сильні окислювачі типу вільних радикалів кисню ушкоджують клітини, і вони починають перероджуватися. Вітамін Е, С, лігнін - ті природні захисники, які справляються з вільними радикалами. Антиоксидантів багато в цитрусових (апельсинах, лимонах), манго, горосі, неочищених зернах пшениці.
нормальна вага
Ожиріння у дитини веде до розвитку раку. Тому обов`язково проконсультуйтеся у ендокринолога з приводу надмірної ваги свого малюка. У дітей подібного роду проблеми зазвичай виникають ближче до школи.
Регулярні огляди лікарів
І наостанок, ще одна рекомендація. Обов`язково відвідуйте з дитиною всіх фахівців, адже при своєчасній діагностиці 80% онкологічних захворювань повністю лікуються на перших стадіях. Слідкуйте за родимками на тілі малюка і при найменшому сумніві зверніться до фахівця.
