10 Головних правил по догляду за порожниною рота
Відео: догляд за порожниною рота КОШЕК | Догляд за зубами
Зміст
Щоб сяяти здорової посмішкою, досить знати декілька нескладних правил. Ось що важливо пам`ятати, але чим багато людей за звичкою нехтують:
Відео: Догляд за порожниною рота хворого з інсультом
1. Чистити зуби щодня двічі: поснідавши, і перед сном. Після проміжних трапез полоскати рот або вичищати залишки їжі щіткою без використання пасти, порошку. Необхідний мінімум процедури - 3 хвилини. При чищенні важлива зміна рухів: кругові - для жувальних зубів, від ясен до коронки - для передніх. Натиск повинен бути достатнім для очищення, але не потрібно перестаратися.
2. Правильна зубна щітка. Універсальної є щітка середньої жорсткості, для схильних до кровоточивості ясен підійде м`яка щетина, жорстка - для впевнених в міцності своїх ясен. Класична, електрична або ультразвукова - всі типи чудово справляються зі своїм завданням, якщо навчитися ними користуватися. Після 3-4 місяців міняйте щітку.
3. Потрібно відразу полоскати рот після кислих напоїв (їх стоматологи радять пити через трубочку), і продуктів, що містять харчову кислоту. Головним чином маються на увазі цитрусові. Щоб уникнути карієсу, солодким і крохмалисті залишкам теж не варто довго залишатися на зубах.
4. Для самостійного відбілювання емалі користуйтеся перевіреними, безпечними засобами, і краще після консультації у дантиста.
5. Харчування для міцних зубів: молочні продукти, овочі, фрукти, чай без цукру, м`ясо, горіхи, зелень, і інші страви, багаті вітамінами A, D і C.
6. заважає мудрість: стежте за зростанням останньої кореневої четвірки зубів, при неправильному розташуванні - видаляйте їх, жувальна функція щелепи від цього не постраждає.
Відео: кровоточать ясна? як лікувати? + Мій догляд за порожниною рота запит
7. Позбавтеся від дитячої звички відкривати занадто щільно закручені кришки зубами. Не варто намагатися розкусити шкаралупу горіха за допомогою зубів - для цих цілей крім вічного молотка є спеціальний інструмент. Любителям насіння не треба отшелушивать ядра за допомогою передніх зубів, від цього утворюється виїмка між різцями, а її прогресуюче збільшення призведе до втрати зуба.
8. Використовуйте додаткові засоби догляду: ополіскувачі, зубну нитку, жуйку. Зубочистку можна замінювати підручними засобами.
Відео: Порожні баночки | Догляд за обличчям і порожниною рота
9. Не допускайте вживання їжі з різким перепадом температури - це призводить до тріщин емалі. Не можна приймати їжу, тільки що зняту з плити і вийняту кілька хвилин тому з холодильника.
10. Два рази на рік ходити на профілактичний прийом до стоматолога. Після появи дискомфорту, кровоточивості, легкого болю, не потрібно зволікати візит до лікаря. Потім не тільки доведеться платити більше, але і тоді може врятувати лише кардинальне виривання зуба. Не бійтеся своєчасно звертатися до фахівця заради свого здоров`я і красивої посмішки.
