Остеохондроз: 6 простих засобів, здатних зупинити розвиток захворювання
Хвороби суглобів - остеохондроз і остеоартроз - займають лідируючі позиції за поширеністю. За статистикою, близько 70% людей у світі страждають від цього захворювання. Це пояснюється, в першу чергу, нездоровим харчуванням і надмірними навантаженнями, які викликають руйнування хрящової тканини в суглобах.
Зміст
Основними факторами ризику, що призводить до остеохондрозу, є травми хребта, ожиріння, генетична схильність, цукровий діабет.
Відео: Лікування остеохондрозу народними средствамі- болю при остеохондрозі | #edblack
Якщо не вживати ніяких заходів, то захворювання з віком буде повільно прогресувати і в запущеній формі може призвести до інвалідності. Розвиток остеохондрозу в початковій стадії можна зупинити за допомогою простих домашніх засобів.
1. Вправи
Фізичні вправи допоможуть зміцнити м`язи спини і сприяти збільшенню мобільності. Крім того, фізичні вправи будуть сприяти зниженню ваги.
Перш, ніж вибрати комплекс вправ, слід обов`язково звернутися до фахівця, який допоможе спланувати систему вправ для стану вашого здоров`я. Хорошим вибором стане аеробіка або плавання, особливо на спині. Обов`язково слід врахувати, що заняття фізичними вправами повинні бути щоденними і тривати не більше 30 хвилин.
2. Масаж
Відео: Как вилікувати остеохондроз. Симптоми, діагностика та лікування остеопорозу. Лікування в домашніх умовах
Регулярний масаж ураженої області хребта буде сприяти зниженню інтенсивності больового синдрому і запалення, викликаного остеохондрозом. Крім того, масаж стимулює кровообіг і надає заспокійливу дію. Ніжні погладжування з використанням теплого оливкового масла слід проводити щодня по три-п`ять разів.
Можна також використовувати масажну олію, приготоване з суміші 10 г камфори і чашки гірчичного масла. При чутливості суглобів рекомендується відвідування професійного масажиста.
3. Англійська сіль
Англійська сіль є одним з джерел іонів магнію, які допомагають зняти біль, набряк і запальні явища. Дві склянки англійської солі слід розчинити в теплій ванні. Таку ванну приймають 20-30 хвилин три рази на тиждень. Слід врахувати, що даний засіб не рекомендується використовувати тим, хто страждає захворюваннями нирок і цукровим діабетом.
4. Імбир
Високі лікувальні властивості імбиру на захворювання суглобів було доведено ще в 2001 році американськими дослідниками. Поліфеноли, що містяться в імбирі, мають антиоксидантні та протизапальні властивості, які допомагають зняти запалення і зменшити біль. Імбир рекомендується споживати всередину у вигляді імбирного чаю, приготованого з натертого на дрібній тертці кореня і чашки води, який потрібно прокип`ятити близько 10 хвилин і процідити. Можна також вживати імбир в свіжому вигляді, ретельно пережовуючи скибочки кореня, а також додавати рослина в салати і в кондитерські вироби.
5. Куркума
Куркумін - активна речовина східній спеції - має протизапальні та антиоксидантні властивості, які дозволять сповільнити прогресування захворювання. Суміш, приготовлену з чашки молока і чайної ложки куркуми, слід кілька хвилин проварити і пити тричі на день. Для поліпшення смакових якостей в засіб додається мед. Крім того, рекомендується включати цю спецію в своє щоденне меню. Слід врахувати, що споживання куркуми не рекомендується, якщо паралельно приймаються препарати, що розріджують кров.
6. Гуньба
Рослина широко використовується в народній медицині для лікування остеохондрозів. Насіння пажитника мають високі антиоксидантні та протизапальні властивості і здатні істотно знизити больові відчуття, що виникають при остеохондрозі.
Щодня слід з`їдати чайну ложку замочених на ніч насіння. Ще одним варіантом стане паста, приготовлена з перетертих насіння, яку двічі на день слід наносити на уражені місця хребта.
