10 Причин головного болю
Чому болить голова? Причин може бути безліч: мігрень, менструація, скачки артеріального тиску, депресія ... У будь-якому випадку, не поспішайте вгамовувати біль таблетками, а розберіться з причинами нездужання. Консультує керівник клініки головного болю Ірина Крейнес.
Зміст
10 головних «провокаторів» головного болю
1 Стрес
В цьому випадку головний біль - розплата за напругу. «Стимулюють» головний біль не тільки переживання, але і занадто інтенсивна робота.
2 Погода
Зміни температури повітря, атмосферного тиску і брак сонячного світла «збивають» ритми роботи мозку і дратують нервову систему.
3 Гормони
Це, мабуть, єдиний - чисто «жіночий фактор». Порушується баланс гормонів під час овуляції. Іноді гормони «бунтують» і через неправильно підібраних контрацептивів.
4 Продукти харчування й алкоголь
Особливо агресивні червоні вина, шампанське, пиво. У алергіків головний біль можуть викликати і деякі продукти: шоколад, тверді сири, цитрусові.
5 Голод
Ви не встигли вчасно поїсти або знову сіли на дієту? Будьте обережні! При голодуванні падає рівень глюкози в крові, в мозок надходять дратівливі сигнали, що і викликає головний біль. Слідкуйте за своїм режимом харчування, а також за тим, щоб ваш раціон був добре збалансований.
6 Неправильний сон
Занадто багато спати не менш шкідливе, ніж недосипати. Порушення ритму сну вашій голові дуже не сподобаються.
7 Незручна поза
Тривала робота за комп`ютером, довгий водіння автомобіля, незручна поза під час сну викликають перенапруження м`язів і провокують головний біль.
8 Перевтома очей
Довга робота за комп`ютером, тривалі перегляди телепрограм або фільмів на DVD, контрастність освітлення в приміщенні викликають стимуляцію зорових нервів.
9 Різкі запахи
Запах духів, косметики, пральних порошків, засобів для прибирання приміщень, квітів активізують органи нюху і сильно дратують нервову систему.
10 І інші&hellip-
Головний біль може бути «супутницею» 50-ти різних захворювань: інфекційних, ендокринологічних, онкологічних і багатьох інших. У цьому випадку її називають вторинною.
Чи не напружуйтеся!
Найпоширенішою вважається головний біль напруги: Вона зустрічається у 70% людей, і після 40 років періодично буває у кожного. Механізм її простий: коли м`язи напружені, судини пережимаються, погіршується надходження крові, а значить, і кисню, який кров доставляє. При роботі в умовах гіпоксії м`язи виділяють токсичні продукти метаболізму, які подразнюють нервові закінчення і викликають почуття болю. І якщо м`язи на тілі ми цілком можемо розслабити, то на голові - ні. Такі болі часто виникають при стресі, депресії.
Як проявляється біль напруги?
Біль зазвичай починає «наступ» з шиї або потилиці, поступово пересуваючись до чола, іноді доходить і до очниць. Найчастіше виникає відчуття, що на голову надітий тісний залізний шолом: біль давить, стискає, захоплюючи обидві половини голови. У деяких біль може викликати запаморочення, нудоту і навіть втрату свідомості.
N. B.! Схожі симптоми можуть виникати при підвищеному або зниженому артеріальному тиску, а також при шийному остеохондрозі.
При підвищеному тиску головний біль найчастіше локалізується в потилиці і носить ломящей характер- при зниженому вона буває тупим або пульсуючим і «захоплює» тім`я, потилицю або лоб- при остеохондрозі «стріляє» в плечі.
Швидка допомога Перш ніж приймати якісь таблетки, виміряйте артеріальний тиск. При підвищеному важливо, щоб судини звузилися (прийміть знижує тиск засіб), при зниженому - розширилися (випийте міцний солодкий чай, з`їжте бутерброд з сиром).
Якщо тиск нормальний, прийміть гарячий душ або вимийте голову гарячою водою. Не допомогло? Тоді підійде таблетка анальгетика. При шийному остеохондрозі біль полегшує поставлений ззаду на шию гірчичник, масаж шиї і передпліч.
Мігрень - справа сімейна
Більшість вважає, що головний біль - проблема чисто дамська. Але в житті мігренню страждають і чоловіки. Схильність до неї - справа сімейна: хвороба обумовлена спадковими біохімічними порушеннями в організмі, що впливають на нервову систему. Ця схильність залишається на все життя. Найважчі напади мігрені найчастіше бувають у людей у віці від 20 до 40 років. Як проявляється біль при мігрені?
- Пульсуючий біль з одного боку голови;
- боязнь світла і гучних звуків;
- нудота і блювота;
- посилення болю при нахилах голови, кашлі, чханні;
- запаморочення.
У мігрені часом бувають провісники або інакше - аура. За кілька годин до нападу людина раптом відчуває неймовірну втому, дратує кожна дрібниця, йому важко сконцентрувати увагу, виникає мелькання в очах, поле зору звужується, багатьох тягне до солодкого ... Напад може тривати від години до декількох діб. Якщо болі не припиняються понад 72 годин, йдеться про так званому мігренозном статус, який вимагає госпіталізації.
Є й особливий, чисто жіночий вид мігрені - так звана менструальна мігрень, при якій поява головних болів пов`язано в часі з менструальним циклом. Такі напади з дуже інтенсивним болем тривають особливо довго. Лікувати «жіночу» мігрень повинен не тільки невропатолог, але і гінеколог-ендокринолог.
N. B.! Головні болі, які тривають більше трьох днів, в більшості випадків не є мігренню. Пульсуючий біль може бути симптомом пухлини мозку та інших небезпечних захворювань.
Швидка допомога Якщо з`явилися передвісники мігрені або тільки-тільки почався сам напад, слід відразу ж прийняти таблетку будь-якого анальгетика. Спазмолітики при головного болю не допоможуть!
Що необхідно повідомити лікаря?
Якщо головні болі стали у вас регулярними, поспостерігайте за своїм станом, щоб бути готовим відповісти на наступні питання лікаря.
- В якому місці у вас зазвичай болить голова?
- Який характер болю? (Пульсуюча, що давить, колючий, стягуюча, свердлячу і т. Д якщо симптоми поєднуються, то яким чином.)
- Інтенсивність болю? (Легка біль, середня, сильна.)
- Чи є інші симптоми і які? (Нудота і блювання, світлобоязнь, підвищена чутливість до шуму, запаморочення, шуми у вухах і ін.)
- Як давно і наскільки часто з`являються головні болі?
- Через які інтервали з`являється біль?
- Тривалість головного болю?
- Що на ваш погляд провокує напад? (Медикаменти, алкоголь, менструація, фізичне напруження, стрес та ін.)
- Що зменшує головний біль? (Спокій, темрява, свіже повітря і т. П.)
- Які методи лікування або медикаменти допомагали вам до останнього часу, а які ні?
Про секс, морозиво і все інше&hellip-
А ще головний біль можуть бути, як кажуть лікарі, атиповими. Наприклад, у деяких голова болить під час занять сексом або після нього. Чому? Підвищується тиск, напружуються м`язи голови і шиї ( «пози любові» тут ні при чому, причини психологічні: такі головні болі виникають у чоловіків, які не впевнених у собі, для яких інтимні відносини з жінкою - свого роду стрес).
N. B.! Якщо подібне трапляється з вами нерідко, не відкладайте візит до невропатолога. Такий «симптом» може бути передвісником раннього інсульту або аневризми.
Інша «солодка» причина головного болю - морозиво. Є бідолахи, мозок яких тут же реагує на сигнал, ледь у них в роті виявиться холодну. Такий головний біль зазвичай відчувається в середині чола і не буває тривалою.
Дуже болісно нічні головні болі «без причини», від яких людина прокидається, ледь заснувши. Від чого? Чи не перевтомлюватися, що не нервував, пив і їв, як зазвичай, а голова розколюється. Причини медицина поки пояснити не може. У такій ситуації лікарі радять прийняти таблетку анальгетика, знову лягти в ліжко і спробувати відволіктися від болю, думаючи про щось приємне.
Пора до лікаря!
Якщо у вас голова болить більше десяти разів на місяць, самостійно впоратися з проблемою не вдасться, зверніться до невропатолога. Обстеження зазвичай включає: детальну розмову з лікарем, огляд, аналізи крові і сечі. Плюс електроенцефалограма: мета цього дослідження - перевірити, чи немає порушень функцій головного мозку. Лікар може призначити і магнітно-резонансну томографію (МРТ), яка дозволяє з`ясувати, чи немає пухлини головного мозку або інших патологій. Іноді невропатолог направляє і на консультацію з окулістом і отоларингологом. Окуліст перевірить гостроту зору, внутрішньоочний тиск, а отоларинголог оглядає вуха і додаткові пазухи носа - причиною головного болю можуть бути гайморит або запальні процеси вуха.
Таблетки? Не тільки&hellip-
Якщо обстеження покаже, що головний біль - супутниця якогось основного захворювання, лікуватися доведеться у фахівця «за профілем». Якщо ж буде встановлено, що ваша головний біль - особа «самостійна» (лікарі називають її первинної), значить ви - пацієнт невропатолога. Як лікують сьогодні головні болі? Комплексно - лікарські препарати плюс альтернативні методи: це може бути масаж, фізіотерапія, акупунктура, бальнеологічні процедури і т. П. Дуже ефективні психотерапевтичні методики лікування. На першому етапі хворого вчать прийомам релаксації, аутогенного тренування, на другому він освоює метод біологічного зворотного зв`язку. На таких заняттях людини вчать самостійно регулювати напругу скелетної мускулатури, тонус, кровонаповнення судин і т. П. Повний курс такого лікування займає близько шести тижнів.
