15 Способів допомогти часто хворіє дитині
Ранньою весною застуджуються буквально все. Але що робити в цю ризиковану пору року, якщо у дитини і так знижений імунітет і він хворіє частіше 4-6 разів за рік?
Зміст
Відео: Чому дитина весь час хворіє? 04.10.2016
Слова «часто хворіє дитина» в медичній карті вашого сина або дочки - це не діагноз. Це так звана «група диспансерного спостереження», до якої педіатри виявляють більш пильну увагу. Діти, що входять в цю групу, частіше за інших хворіють на гострі респіраторні захворювання (ГРЗ), але при цьому у них немає будь-яких спадкових, вроджених або хронічних захворювань.
На жаль, ніяких таблеток «від поганого імунітету», які можна було б просто давати синові або дочці кожен день і горя не знати, поки не винайшли. Від батьків залежить найголовніше - організувати життя і оточення дитини так, щоб допомогти йому зберігати гарне самопочуття і хворіти якомога рідше. Що ж в наших силах?
1.Не кутати дитини, одягати так само, як себе (саме так у нього розвиваються механізми терморегуляції, які допомагають не захворіти, як тільки він промочить ноги або вийде на вулицю без шапки). Якщо дитина на прогулянці спітніє, це, радше, викликає хвороба, ніж якщо йому буде трохи прохолодно.
2.Сохранять будинку порядок, але не стерильність (інакше імунітет дитини не зможе навчитися протистояти навіть мінімального набору бактерій і вірусів). По можливості прибрати з його кімнати речі-пилозбірники (м`які іграшки на першому місці), частіше проводити вологе прибирання, використовувати як менше побутової хімії для прибирання, уникати сильно пахнуть коштів.
3. Забезпечити дитині свіжий прохолодне повітря - гуляти по кілька годин на день в будь-яку погоду. Обов`язково провітрювати будинку (нормальна температура в кімнаті 19-20 С, на час нічного сну ще на 1-2 градуси нижче). Склопакети, постійно закриті вікна, відсутність припливу повітря - вірний спосіб виростити тепличного дитини, який буде застудитися при найменшому протязі.
4.Увлажнять повітря в приміщенні, особливо під час опалювального сезону (занадто тепле сухе повітря висушує носоглотку, знижує імунітет слизових). Але при цьому особливо важливо провітрювати приміщення, інакше вологий, теплий, застояне повітря стане ідеальним середовищем для поширення мікробів.
5. У сезон активного поширення ГРВІ намагатися якнайменше бувати в громадських місцях - великих магазинах, метро. Обов`язково привчити дитину ретельно мити руки, прийшовши з вулиці.
6.Промивать ніс підсоленою водою або спеціальними спреями з морською водою, щоб підтримувати місцевий імунітет.
Відео: Якщо дитина часто хворіє? Дмитро Пшонка
7. При першій можливості відправлятися за місто. Відпочивати краще в тій же смузі, де ви живете, не їздити в людні місця, де навіть в теплу пору року є маса можливостей підхопити інфекцію (наприклад, у великому готелі на море з басейнами). Кілька тижнів на чистому повітрі (кращий засіб для відновлення слизових оболонок носа), постійний рух, мінімум одягу і їжі і максимум сну допоможуть зміцнити імунітет краще будь-яких препаратів.
8.Заніматься спортом, причому краще на відкритому повітрі (задушливий спортзал з 20 дітьми і навіть громадський басейн навряд чи підійдуть часто хворіє дитині).
9.Давать дитині висипатися (дошкільнику і молодшому школяреві потрібно 10-11 годин сну на добу).
10.Правільно харчуватися всією сім`єю: є регулярно, віддавати перевагу натуральним продуктам, свіжим овочам і ягодам, уникати напівфабрикатів і готової їжі з різноманітними добавками. Дитина завжди повинен мати можливість попити, найкраще просто чисту воду кімнатної температури.
Відео: Вебінар для батьків часто хворіючих дітей
11.Подобрать разом в лікуючим лікарем відповідні полівітаміни і приймати їх курсами (ранньою весною, коли натуральних вітамінів з овочів і фруктів не вистачає, саме час для чергового курсу).
12.Грамотно загартовувати дитини.
13.Якщо є карієс, обов`язково залікувати всі зуби і регулярно відвідувати стоматолога - зайві бактерії в носоглотці нікому не потрібні.
14.Якщо дитина хворіє часто, подовгу, з ускладненнями, можна обговорити з педіатром можливість проведення вакцинації від грипу, гемофільної та пневмококової інфекції (які є частим джерелом важких отитів, бронхіту, тонзиліту).
15.Ізбегать сильних стресів. Помічено, що діти хворіють частіше і важче, коли в сім`ї є конфлікт. Дитина може сильно переживати за батьків, підсвідомо вирішити, що хвороба - єдиний спосіб зупинити сварки, привернути до себе увагу батьків. Іноді один з батьків - частіше мама - настільки незадоволений відносинами з партнером, що переносить всю свою любов і турботу на дитину, і, моментально реагуючи на кожен «чих», своїми руками «заліковує» його до стану часто хворіє.
