Як захистити дитину від перших холодів: 10 порад
Відео: Корисні поради для дівчат - Дженна Марблс
Терморегуляція маленьку дитину недосконала, малюки швидко втомлюються і втрачають багато енергії, чому замерзають. Саме тому діти можуть легко переохолодитися і застудитися при сильному перепаді температур. Особливо ці перепади небезпечні, коли настають перші холоди і організм швидко повинен пристосуватися до температури повітря нижче нуля. Як допомогти дитині благополучно прожити перші осінні заморозки? Пропонуємо 10 простих порад!
Відео: Як Захистити дітей від маніяків?
1. Правильно одягайте дитину. Одяг малюка при мінусовій температурі повинна бути в міру теплою і багатошаровою. На немовляти рекомендується надягати не менше п`яти шарів одягу: памперс, легкий комбінезон, в`язаний комбінезон, теплий комбінезон або конверт і ковдру зверху, на голову - шапочка тонка і шапка тепла. Дитині старшого віку досить трьох шарів: термобілизна, теплий костюм, комбінезон або костюм з утепленням. Зверніть увагу на те, щоб малюкові було легко рухатися в теплому одязі, в іншому випадку він замерзне. Взуття не повинна промокати, зверніть увагу, чи теплі ноги у дитини після прогулянки. Якщо ноги холодні або навпаки спітніли, значить взуття не цілком підходить для цієї погоди.
2. Не забувайте аксесуари, захищають від вітру і холоду. Зверніть увагу на якість зимових аксесуарів дитини, головними з яких є шапка, рукавиці, шарф (або манишка). У дитини повинні бути закриті вуха, шия і кисті рук, залишатися в теплі груди, голова, а ось зав`язувати шарфом особа до самих очей, за прикладом наших бабусь, зовсім не обов`язково, якщо морози не є рекордно низькими.
3. Під час прогулянки дитина не повинна сильно потіти. Мокре тіло переохолоджуватиметься набагато швидше, крім того, дитина, якій жарко, буде дихати ротом, спробує розв`язати шарф і майже напевно прохолоне. Зверніть увагу на технологію, за якою зшита дитячий одяг: сучасні матеріали нерідко мають властивість відводити зайву вологу, так що дитина залишається сухим навіть при дуже активному русі. Ще один рецепт «захисту від поту» - це не одягати малюка занадто тепло.
4. захищайте шкіру за допомогою зволожуючого крему. За півгодини-годину до виходу на вулицю змажте обличчя малюка спеціальним кремом, який забезпечить шкірі захист навіть при сильному вітрі. Варто боятися не тільки обмороження, яке навряд чи взагалі можливо при невеликому морозі. Справа в тому, що на морозі шкіра засихає, а підшкірні капіляри стискаються. Все це може викликати алергію на холод, яка проявиться у вигляді кропивниці та свербежу. Саме цих явищ дозволить уникнути крем, який створює захисну жирну плівку на дитячій шкірі.
5. прогулянки на перших морозах повинні бути активними. У морози, навіть найперші і слабкі, не можна дозволяти собі сидіти або лежати. А ось активний рух допомагатиме зігріватися, малюк наситить мозок киснем (якого, як відомо, більше в навколишньому повітрі при мінусовій температурі) і зміцнить свій імунітет.
6. З настанням морозів потрібно звернути увагу на температуру і вологість в дитячій кімнаті. Якщо на вулиці мінус, а в квартирі +25, швидше за все, повітря в приміщенні пересушене, а дитина перегрітий. Постарайтеся зволожувати приміщення і знизити температуру до 20-22 градусів. Не забувайте про регулярне провітрювання приміщення. Тоді малюк не буде виходити на вулицю перегрітою і розпареним, а його слизові оболонки що пересохнуть і збережуть місцевий імунітет.
7. Дуже важливо стежити, щоб дитина дихав носом, а не «ковтав» холодне повітря ротом. Не забувайте регулярно відвідувати лор-лікаря і виконувати його рекомендації. Щоб запобігти висиханню слизових оболонок і проникнення інфекції, кілька разів на день зволожуйте слизові оболонки носа, використовуючи для цього розчин морської солі. Якщо слизові носової порожнини пересихають, то порушується захист, яку забезпечують антитіла носової порожнини, так що віруси і бактерії можуть безперешкодно проникнути всередину.
8. Настання холодів - зовсім не привід кутатися в теплий плед і кидати гартують процедури. Загартовування допоможе вам зміцнити імунітет малюка, так що ніякі морози будуть не страшні. Обливайте ніжки дитини водою кімнатної температури після купання, робіть контрастний душ і інші загартовуючі процедури відповідно до рекомендацій вашого педіатра.
9. З настанням морозів можна трохи скорегувати денний раціон дитини в бік збільшення кількості білків і жирів. Простіше кажучи, годуєте його «зігріває їжею», перекус яблуком і бананом замість обіду ніяк не годиться для холодної погоди. Збільште кількість овочів фруктів, що містять вітамін С. Обов`язково пропонуйте дитині рибу, в ній багато вітаміну Д, дефіцит якого дитячий організм відчуває в холодну пору року, і кислоти омега-3, необхідної для розвитку мозку.
10. Підготуйтеся до ймовірних проблем. Мамі слід знати симптоми переохолодження та обмороження, вміти надавати першу допомогу в таких випадках. При обмороженні шкірних покривів шкіра змінює колір на блідий синюватий, після попадання в тепло обморожені ділянки, як правило, починають хворіти. Переохолодження характеризується блідістю, загальною млявістю і сонливістю. Важливо при найменших симптомах звертатися до лікаря. Втім, переохолодження навряд чи загрожує вашому малюкові, якщо ви не будете гуляти при температурі нижче -5 градусів (для новонароджених), -10 для немовлят і -15 для дітей, які ходять самі.
