Ліки від застуди: 12 способів поліпшити самопочуття
Як приборкати основні симптоми застуди? Прислухайтеся до порад, які допоможуть нормалізувати стан організму і змусять хвороба швидше відступити.
Зміст
Спосіб №1. Збільшити вживання рідини - це вбереже від дегідратації і сухості горла. Щоденний обсяг споживаної рідини становить 8-10 склянок води. Підійдуть також спортивні напої, трав`яні чаї, компоти і соки. Бульйон на домашній курочку дуже корисний для застудженої людини. А ось напої з вмістом кофеїну (кава, кола та ін.) Краще виключити з раціону - вони володіють потужним сечогінну дію і можуть призвести до зневоднення організму.
Спосіб №2. Якщо утруднене носове дихання, використовуйте парові процедури. Намагайтеся вдихати гарячу пару носом. Підійде пар від гарячої картоплі, трав`яних відварів і настоїв або просто від кип`яченої води.
Спосіб №3. Регулярно звільняйте носові проходи від скупчення слизу. Сякатися, затискаючи по черзі одну ніздрю пальцем, щоб уникнути зайвого тиску на судини.
Спосіб №4. З закладенням носа ефективно бореться сольовий розчин. Його готують так: в 250 г теплої води розчиняють чверть чайної ложки солі і стільки ж соди. Три рази в день впорскують цей розчин в кожну ніздрю. Цей спосіб дозволяє не тільки відновити вільне дихання через ніс, а й нейтралізує віруси і бактерії в носі.
Відео: Вся правда про лікування Содою (Ліки або народний ЯД)
Спосіб №5. Під час хвороби одягайтеся тепло і комфортно, багато відпочивайте - це допоможе швидше відновитися і одужати.
Спосіб №6. Полощіть горло теплою слабосоленої водою (одна чайна ложка солі на склянку води). Робіть цю процедуру не рідше ніж 4 раз в день, щоб зволожити горло і полегшити дискомфортні відчуття.
Спосіб №7. Не забувайте про користь гарячих напоїв. Завдяки їм зменшується закладеність носа, заспокоюються запалені мембрани. Гарячий пунш - перевірений лікарський засіб від застуди. Щоб його приготувати, знадобиться чашка трав`яного чаю, одна чайна ложка меду і трохи віскі.
Спосіб №8. Можна прийняти душ в теплому парному приміщенні, велика кількість пара зволожить носові проходи і розслабить тіло.
Спосіб №9. Нанесіть краплю бальзаму з вмістом ментолу під ніс - це допоможе відновити дихання і зняти роздратування і запалення на шкірі. Рекомендовані компоненти бальзаму: ментол, евкаліпт, камфора.
Спосіб №10. Прикладайте гарячі компреси до носових пазух. Їх можна приготувати самим або придбати в аптеці.
Відео: Нежить (риніт) лікування - Юзеф Криницький
Спосіб №11. Під час сну покладіть додаткову подушку, з піднятою головою легше дихається.
Спосіб №12. В якості потужного засобу від застуди можуть використовуватися такі препарати, як цинк, ехінацея і вітамін С.
Тим часом, дія цих препаратів на організм неоднозначно і суперечливо.
Численні дослідження виявили характеристики цинку, що дозволяють скоротити тривалість застуди, але ці дослідження ще недостатньо підтверджені.
Ехінацея вважається одним з ефективних препаратів, що допомагають подолати застуду, однак це твердження також вимагає додаткової доказової бази.
Вітамін С протягом багатьох десятиліть вважався популярним лікарським засобом від застуди. На сьогоднішній день цей факт знаходить підтвердження. Однак не варто перебільшувати вплив вітаміну С на застуджений організм. За результатами досліджень виявлено ефективність вітаміну С тільки в тому випадку, якщо прийняти його в перший день застуди в збільшеній дозі - 8 грамів. У цьому випадку тривалість захворювання значно скорочується.
