Гемоглобін при вагітності
Вагітність - дуже відповідальний період в житті кожної жінки, адже зараз доводиться відповідати не тільки за себе, але і за здоров`я майбутньої дитини. Ось чому так важливо вчасно здавати всі покладені аналізи і стежити за нормою багатьох показників в організмі. Завдяки цьому лікар може судити про правильність розвитку плоду на всіх стадіях виношування. Одним з цих важливих показників вважається гемоглобін при вагітності.
Зміст
Що таке гемоглобін і для чого він нуженlt;
Гемоглобін (з грец. Гемо - кров і лат. Глобус - кулю) - це железосодержащий пігмент крові, який є основним складовим речовиною, червоних кров`яних тілець, еритроцитів. Саме завдяки йому наша кров має такий колір. Однак, головна функція гемоглобіну - це постачання організму киснем, тобто перенесення кисню від органів дихання до всіх тканин і органів. Якщо рівень гемоглобіну при вагітності жінки знаходиться на критичному рівні, то організм дитини недоотримує кисень, а це загрожує викиднем, затримкою росту плода або проблемами зі здоров`ям малюка і майбутньої мами. Низький рівень гемоглобіну називають анемією. Нормальний показник цієї речовини в крові здорової жінки повинен знаходитися в межах від 120 до 160 г / л. Критичним вважається рівень гемоглобіну нижче 80 г / л, коли немає іншого виходу окрім госпіталізації і переливання крові для порятунку ситуації.
Як Ви знаєте, в період вагітності у майбутньої мами з`являється додаткове навантаження. Ще до того, як вага дитини починає відчутно збільшуватися, в організмі жінки починаються певні зміни в змісті води і солей. Наприклад, обсяг крові, зазвичай, збільшується на 30-50%. Тому організму майбутньої мами доводиться пристосовуватися до подібних змін. Щоб серцю було легше справлятися із збільшеним навантаженням, він розслабляє судини і розріджує кров. Вже на сьомому місяці вашого чудесного положення збільшується об`єм циркулюючої крові значно обганяє рівень приросту маси еритроцитів. Таким чином поступове падіння гемоглобіну при вагітності можна пояснити і настає, зазвичай, у другій половині гестації. Найнижчий показник гемоглобіну при вагітності фіксують на 32-34 тижнях, коли у малюка збільшується потреба в залозі. Зате вже безпосередньо перед пологами кількість гемоглобіну почне зростати.
Значне збільшення гемоглобіну при вагітності теж не дуже добра ознака. Якщо в другому триместрі замість того щоб трохи знизитися гемоглобін почне підвищуватися - це вірна ознака хвороб серця, легенів, гіпертонії і токсикозу. Високий показник цієї речовини в першому триместрі попереджає про загрозу смерті дитини у другому триместрі вагітності. Такі випадки досить рідкісні, але дають чітке розуміння того, що рівень гемоглобіну не потрібно залишати без уваги.
Чому важливо стежити за рівнем гемоглобіну при вагітності
Якщо майбутня мама недоотримує необхідну норму заліза або інших поживних речовин, то це може спровокувати розвитку анемії. У зв`язку з низьким гемоглобіном при вагітності ваш малюк відчуває нестачу поживних речовин і кисню, що в свою чергу викликає гіпоксію. Анемія може стати причиною розвитку пізнього токсикозу, ставить під загрозу виношування дитини, збільшує ймовірність раннього відходу навколоплідних вод, передчасних пологів і виникнення рясних кровотеч. Діти, що народжуються у мам з низьким гемоглобіном при вагітності, частіше народжуються з маленькою вагою, з порушеною кровотворної функцією, дуже сприйнятливі до інфекцій, а іноді навіть не проживають довше однієї доби. Тому дуже важливо відслідковувати цей показник в період гестації і знати його рівень до вагітності, щоб можна було обчислити швидкість зменшення гемоглобіну.
Низький гемоглобін при вагітності може бути викликаний наступними причинами:
- Дефіцит заліза в організмі (при вагітності денна норма споживання заліза 15-18 міліграм, в той час, коли при звичайних обставинах досить 5-10 міліграм);
- недолік вітамін А В12 або фолієвої кислоти, які сприяють засвоєнню заліза в організмі.
- Багатоплідна вагітність;
- Захворювання внутрішніх органів (якщо ви не планували свою вагітність заздалегідь і не пройшли попередньо обстеження обов`язково уточніть це питання у вашого лікаря);
- токсикоз на ранніх термінах вагітності (особливо якщо він проявлявся частіше ніж один раз на день);
- Побічна дія деяких лікарських препаратів (у Вашому положенні взагалі дуже важливо відмовитися від сильних речовин, які можуть вплинути на майбутнього малюка);
- Меленький проміжок між вагітності (нормальний рівень гемоглобіну після вагітності відновлюється приблизно через три роки).
Симптоми низького гемоглобіну при вагітності в якійсь мірі схожі з симптомами самої гестації. Тому, без відповідного аналізу крові, дізнатися про зниження гемоглобіну складно. Якщо у вагітної почалася анемія, то майбутня мама може відчути такі симптоми:
- запаморочення
- слабкість
- Прискорене серцебиття
- Шум в вухах
- запаморочення
- безсоння
- Головний біль
- Задишка під час фізичних навантажень
- блідість шкіри
- Ламкість нігтів і волосся.
Всі ці симптоми проявляються досить яскраво лише при критично низькому гемоглобіні при вагітності (менше 80 г / л). В інших випадках для того щоб дізнатися як у Вас справи з цим показником необхідно здати аналіз. Якщо майбутня мама знає про свою схильність до анемії, то необхідно попередити свого лікаря вже на перших строках вагітності. В такому випадку профілактику бажано почати вже на стадії планування.
Методи нормалізації гемоглобіну при вагітності
Як Ви знаєте будь-яку проблему краще попередити, ніж лікувати. Саме тому всі лікарі рекомендують починати вживати відповідні вітамінні комплекси для вагітних вже на етапі планування. Крім цього, якщо у Вас вже були проблеми з гемоглобіном ще до періоду гестації, Ви, швидше за все, знаєте, наскільки важливо вживати певні продукти з метою профілактики анемії. Низький гемоглобін при вагітності найчастіше виникає на тлі залізодефіциту в організмі матері. Як і всі інші корисні мікроелементи, так і залізо надходить до нас з їжею. Залежно від типу з`єднання в яке воно входить, розрізняють рослинне походження заліза і тварина, яке надходить до нас з м`ясними продуктами. Відсоток усваиваемого неорганічного заліза набагато менше останнього. Тому найкращою профілактикою низького гемоглобіну при вагітності буде щоденне вживання м`яса. А ось від ідеї вегетаріанських дієт краще відмовитися. Багатим джерелом заліза є печінка, проте при вагітності її не рекомендують вживати, бо крім цього в ній досить високий вміст вітамінів A і D і якщо занадто захопитися вживанням цього продукту може виникнути передозування згаданими вітамінами. А з усіх відомих вітамінів саме ці два можуть становити небезпеку в надмірній кількості.
З продуктів рослинного походження найбільше заліза міститься в: гречаній крупі, куразі, волоських горіхах, гранатах, зелених яблуках, чорному шоколаді і хурмі.
Взагалі намагайтеся робити свій раціон якомога більш різноманітним, тоді до вас і вашому малюкові буде надходити більше корисних вітамінів і мікроелементів. Корисними для поповнення запасів заліза будуть також: печена картопля (з шкіркою), буряк, шпинат, петрушка, листя кульбаби, персики, абрикоси, жито, гарбуз, айва, квасоля, зелені овочі, крес-салат і сухофрукти.
Крім того існують речовини, які сприяють кращому засвоєнню заліза. Одним з таких речовин є вітамін С. Для того щоб процес відновлення гемоглобіну при вагітності був стрімкіше, необхідно щодня отримувати 75 мг вітаміну С. Це кількість згаданого мікроелемента уміщається в чайній чашці свіжої полуниці, цвітної капусти, шматочків папайї, брокколі, брюссельської капусти і соках (журавлинний, ананасовий, апельсиновий і грейпфрутовий).
А ось кальцій перешкоджає засвоєнню заліза в організмі, тому гречану кашу краще вживати без молока. Справа в тому, що разом ці дві речовини утворюють таке з`єднання, яке не розщеплюється в організмі і в результаті Ви не отримаєте ні кальцію ні заліза. Проміжок між продуктами в яких міститися кальцій і залізо повинен бути близько двох годин. Також засвоєнню заліза шкодить танін, що міститься в чаї, кава, какао і кока-колі. З усіх цих напоїв поступитися можна лише зеленому чаю і не забувайте про фруктові соки, морси і компоти.
Крім нестачі заліза низький гемоглобін при вагітності може бути викликаний дефіцитом вітамінів групи В. Щоб не допустити цього неприємного явища обов`язково включіть в свій раціон молочні продукти, яйця, зелень і бразильські горіхи.
Дуже корисними для Вас і вашого малюка будуть щоденні прогулянки на свіжому повітрі і спеціальна гімнастика для вагітних. Це звичайно не зможе підвищить рівень гемоглобіну в крові, зате підвищить приплив кисню для вас і вашого малюка.
Всі ці рекомендації допоможуть збільшити кількість гемоглобіну, проте, якщо у вас вже почалася анемія і розрив між вашим показником і нормою занадто великий, то ваш лікар швидше за все призначить вам медикаментозне лікування. Звичайно, багатьом мамам підвищувати гемоглобін при вагітності за допомогою медичних препаратів не дуже хочеться. Проте шкода завдається анемією набагато серйозніше, ніж речовини, які допомагають впоратися з цим завданням. Головне правильно підібрати препарат, приймати його після їжі і запивати великою кількістю води, щоб не виникала нудота або розлад травлення.
Бережіть себе і свого малюка! Здорової вагітності!
