10 Тиждень вагітності
І ось настала довгоочікувана 10 тиждень вагітності
Зміст
Ви можете поділитися своєю чудовою новиною зі своїми подругами і близькими, якщо ви ще не зробили цього. Адже тепер ризик викидня значно знизився, і вам пора б почати приймати вітаміни для вагітних, щоб скоротити його до нуля.
10 тиждень вагітності є важливою віхою в розвитку вашої дитини. Хоча він ледь досяг розміру волоського горіха і важить близько п`яти грам, в організмі вашої дитини в даний час завершилися найбільш важливі щаблі розвитку. Всі клітини дитини на місці, а основні органи і мозок швидко ростуть і розвиваються. Це початок періоду часу у внутрішньоутробному житті малюка, коли тканини і органи швидко ростуть і формуються.
Більшість майбутніх мам не починати планування сім`ї так само, як і починають вибирати ім`я для майбутньої дитини до кінця першого триместру. Тепер, коли перший триместр майже завершився, ви можете насолоджуватися вашої вагітністю і перестати так сильно турбуватися. На цій стадії вагітності, ваш акушер-гінеколог повинен мати достатньо відомостей про стан вашого здоров`я, а також про стан здоров`я вашого партнера і ваших родичів.
На 10 тижні вагітності у вас вже є план вправ і, можливо, скоригований план дієти. Ви не повинні перенапружуватися під час фізичних вправ і брати на себе великі фізичні навантаження, робіть вправи повільно і не перестарайтеся. Тримайтеся подалі від таких видів активного відпочинку, як катання на лижах, верхова їзда і аеробіка. Якщо ви зараз впевнені в необхідності вправ, знайдіть ті, які вам повністю підходять, благо, інтернет багатий відеороликами з вправами для вагітних жінок. Також ви можете проконсультуватися з лікарем про те, які вправи допоможуть вам більше розслабитися.
Розвиток дитини на 10 тижні вагітності
Розмір тіла вашої дитини до цього терміну буде приблизно досягати 3 см і більше, і рости на цьому тижні він буде майже в два рази швидше, ніж на попередній! А також буде старанно продовжувати набирати вагу. На 10 тижні вагітності він важить близько 5 грам. Не панікуйте, якщо цифри трохи нижче або вище, кожна дитина індивідуальна, і лікарі також стежать за розмірами малюка. Вони дадуть вам знати, якщо щось піде не так. Крім того, на цьому етапі тіло дитини буде повністю сформовано, і тепер його органи і системи продовжують розвиватися.
Цікаво, що ембріональний хвіст до цього терміну зникає, і пальці рук і ніг починають відділятися один від одного. Лікті і щиколотки вже видно, і він або вона в стані зігнути їх або схрестити на грудях, зовсім як дорослий. Вуха, верхня губа і ніс починають набувати впізнавану форму. Формуються зуби і смакові рецептори.
Мозок дитини на цьому терміні формується з дивовижною швидкістю: близько 250 тисяч нейронів з`являються щохвилини. Нервові клітини мозку малюка починають розгалужуватиметься і з`єднуватися один з одним, це означає, що його мозок уже являє собою єдине ціле і може передавати інформацію, а значить - функціонувати.
Серце дитини сформовано в повній мірі. Життєво важливі органи дитини, в тому числі його нирки, кишечник, головний мозок і печінку приймають правильне положення і починають функціонувати, хоча вони ще тривалий час будуть продовжувати розвиватися під час вагітності. Продовжують розвиватися геніталії, хоча вони все ще не досить сформовані, щоб акушер міг виявити стать майбутньої дитини. На цьому тижні, ваша дитина починає виробництво статевих гормонів: тестостерону у хлопчиків, а у дівчаток - естрогену.
Протягом декількох місяців, дитина буде продовжувати рости і розвиватися доти, поки всі органи не почнуть повністю функціонувати. З цих пір єдиним завданням для вашої дитини буде рости і набирати вагу до самого народження. У цей час дуже важливо зробити УЗД-дослідження або сонографію. Як ви побачите на сонограмі, зростання майбутньої дитини дійсно вселяє подив і захоплення, адже ви вперше за весь час вагітності зможете побачити малюка цілком, вже зовсім схожого на новонародженого, тільки в рази менше.
Зміни у вашому тілі: 10 тиждень вагітності
Тепер Ви будете відчувати багато нових симптомів вагітності. Одним з найбільш помітних змін є підвищення рівня гормонів естрогену і прогестерону. Так як рівень цих гормонів буде збільшуватися, ваші груди стане ніжною і чутливою, також можливе деяке набухання грудей.
Ви все ще можете відчувати втому і втому після легкої фізичного навантаження, це дуже важливо, це дозволяє вам заспокоїтися і прислухатися до свого організму. Можуть як і раніше виникати ранкова нудота, але цього скоро прийде кінець, чого ви, припускаю, чекаєте з нетерпінням. Деякі мами можуть відчувати болю в животі, але це, швидше за все, ознака того, що дитинка росте всередині вас і тисне на навколишні його органи, потихеньку розтягуючи матку.
Вагітні жінки мають виняткову нюх. Вони більш чутливі запахів, і це може сприяти появі нудоти під час вагітності. Жінка свідомо відчуває запах речовин, які можуть бути шкідливі для дитини навіть в малих кількостях, але ж в наше століття технологій цих речовин навколо нас так багато! Ви можете відчувати спрагу, або вам може хотітися певних продуктів. Це нормально, не намагайтеся подолати ваше потяг, але пам`ятайте, що в усьому треба знати міру. Набрати занадто велику вагу в найближчим часом - погано, як для матері, так і для дитини.
Ви також можете помітити, що час від часу відчуваєте головний біль, а також нудоту і запаморочення. Це відбувається через гормональні зміни. Зауважимо, що ще на початку статті ми згадували про те, що більшість жінок до 10 тижня вагітності вже не відчувають подібного дискомфорту. Однак, якщо вони збереглися, завжди носите з собою в сумочці або рюкзаку якусь легку закуску і питво, які вчасно можуть прийти на допомогу. Це особливо важливо для того, щоб уникнути зневоднення, або якщо ви схильні до низького цукру (в крові). Поговоріть зі своїм лікарем і поцікавтеся, яку їжу він порадить в разі, якщо ви починаєте відчувати запаморочення або нудоту.
Згадаймо про болях. Спазми в животі абсолютно нормальні на 10 тижні вагітності. Щоб полегшити біль або дискомфорт, ви можете спробувати скористатися теплою грілкою, прийняти теплу ванну, (не гарячу, щоб не завдати шкоди дитині) або зробити масаж. Якщо спазми в животі часті, надзвичайно болючі і супроводжуються кровотечею, негайно зверніться за медичною допомогою. Болі в спині - це також випробування, яке має пройти вагітна жінка.
Намагайтеся не використовувати при болях анальгезирующие кошти. Замість цього ви можете, наприклад, випити чай з м`ятою, так як вона є природним анальгетиком, помасажувати поперек з зігріваючими засобами або приємно відпочити на зручному ліжку, адже болю в попереку - не що інше, як звичайна м`язовий біль, що виникає в зв`язку зі зміною розташування центру тяжіння в організмі жінки при вагітності.
Що можна очікувати протягом 10 тижні вагітності
Ви повинні бути готові, що протягом наступних місяців ваші емоції будуть сумбурно змінювати одна іншу. Ви будете відчувати кожну дрібницю і реагувати на неї відповідно. Надмірна плаксивість або раптові напади ейфорії - все це характерно для психічно хворих, творчих людей і ... для вагітних жінок. Все, що ви відчуваєте - абсолютно нормально. Постарайтеся попередити про це свого партнера, щоб він не приймав близько до серця ваші зміни в настрої. Якщо ці зміни прийняли вже надто виражений характер, можете порадитися з лікарем. Не виключено, що лікар зможе дати вам кілька порад, які допоможуть уникнути психічного неблагополуччя. Ще один хороший рада - не забувайте про правильне харчування.
Можете догоджати своїм примхам, але не надто. Якщо ви звикли їсти на бігу і любите макдональдси та інший фаст-фуд, вам потрібно припинити подібні шкідливі звички, як, втім, і всі інші (якщо ви розумієте, про що я). Виділення великої кількості гормонів розслабляє ваші м`язи. Але ні, не ті м`язи, про які ми звикли думати! Чи не ті м`язи, які великі чоловіки так люблять демонструвати жінкам. Гормони розслаблюють гладку мускулатуру травного тракту. Це означає, що вам доведеться вирішувати проблеми з печією і здуттям.
Метеоризм: Вживайте їжу часто і в невеликих кількостях, це допоможе вам позбавитися від болю в животі, викликаних здуттям. Також, щоб запобігти гази, виключайте з раціону у великій кількості такі продукти, як бобові, хліб, виноград.
печія: Правильний режим харчування допоможе вам полегшити печію. Прогулянки після їжі забезпечать правильне травлення і також попередять її розвиток. А також не забувайте, що не можна їсти лежачи або лягати через короткий проміжок часу після їжі. Під час сну використовуйте подушки, особливо, якщо вечеря була щільним. Ніколи не приймайте будь-які ліки від печії, не порадившись з лікарем.
Збільшення виділень з піхви: У вагітних жінок це відбувається в результаті збільшення припливу крові до статевих органів, що, в свою чергу, обумовлено впливом гормонів естрогенів. Це не так уже й погано, особливо може сподобатися вашому сексуальному партнерові, якщо ви вирішите вести статеве життя під час вагітності. Нічого страшного в цьому немає, це не інфекція, не намагайтеся посилено боротися з виділеннями: якщо ви будете занадто часто підмиватися або користуватися серветками, ви можете порушити тонкий баланс мікрофлори ваших статевих органів, а це вже може призвести і до інфекції.
Запор: Це симптом, характерний для всього першого триместру вагітності. Для того щоб, по можливості, його запобігти, уникайте хлібних виробів, круп та макаронів у великих кількостях. При цьому спробуйте їсти більше продуктів, багатих на клітковину: будь-які фрукти, особливо ківі - ось кращий друг тих, хто страждає запорами! І все це потрібно запивати великою кількістю води для того, щоб добре прочищати свій кишечник. Якщо ситуація не покращується кілька днів, спробуйте побороти свою гордість і звернутися до фахівця. У нього-то точно в рукаві білого халата приховано пару козирів проти ваших запорів! Тільки раджу не приймати лікарських препаратів без призначення лікаря.
Поради, які можуть стати в нагоді на 10 тижні вагітності
На цьому тижні під час вагітності ви можете продовжувати робити все, чим ви займалися до цього. У вас в організмі немає ніяких реальних змін, які могли б перешкодити вам вести звичайний розпорядок дня. За вашим бажанням, можете обговорити з лікарем список предметів, від яких вам бажано триматися подалі (наприклад, харчових продуктів). Ми всі прекрасно знаємо, що куріння і алкоголь шкідливі для вашої дитини, і якщо ви маєте подібні звички, то слід було б від них відмовитися ще пару років назад. А якщо ви страждаєте цим досі, кидайте, поки не пізно!
Використовуйте креми з вітаміном Е. Тонкі червоні або коричневі (в залежності від тону вашої шкіри) лінії від розтяжок на животі, грудях і стегнах з`являються під час вагітності у кожної жінки і залишаються з нею на все життя. Хоча вони залишаються на тілі не у всіх жінок, близько 90% жінок страждають від розтяжок. Крем допоможе трохи зменшити їх кількість, поки вони не перетворилися на білі рубці і не залишилися з вами назавжди. Щоб уникнути або зменшити їх, намагайтеся не набирати вагу занадто швидко (хоча, якщо у вас двійня, це може бути неминучим), і, повторюся, використовуйте крем з вітаміном Е.
Ви можете приєднатися до багатьох форумах в інтернеті, які призначені для майбутніх мам. Ви також можете поговорити з іншими мамами, і ви побачите, що багато хто з них вже пережили все те, через що ви зараз проходите. Вам може допомогти визначити коло спілкування з тими, хто відчуває те ж саме, що і ви.
Якщо у вас є ще якась інформація про 10 тижня вагітності, просимо поділитися з нами.
