Болять кістки при вагітності
Відео: Чому болить лобкова кістка при вагітності? Як зменшити цю біль у жінки
Зміст
Біль в кістках під час вагітності виникає вже на пізніх термінах вагітності. Біль в кістках під час вагітності виникає з кількох причин. Як правило, саме через зростаючого ваги і обсягу самої жінки, а також низу живота починають хворіти кістки ніг, а також хребта. Для того щоб уникнути великих навантажень на весь опорно-руховий апарат, потрібно ретельно контролювати будь-які збільшення у вазі. Виникати біль в кістках під час вагітності може і через остеомаляції (нестачі кальцію і вітаміну Д). У цьому випадку можна порекомендувати поряд з мультивитаминами, приймати препарати кальцію. Але тільки лікар може призначити їх застосування. Варто врахувати і той факт, що після 34 тижня їх призначати вже не повинні. А ось яскраво виражена остеомаляція, при якій відбуваються мимовільні переломи або жінка просто не може рухатися, у вагітних зустрічається вкрай рідко. Треба сказати, що подібний діагноз обов`язково має на увазі собою переривання вагітності.
А ось досить частим явищем у вагітних жінок є звичайна нестача кальцію. Саме цим багато майбутні матусі і пояснюють біль в кістках при вагітності. Але фахівці не радять повністю покладатися на діагноз подружок або власні здогадки. Адже найчастіше біль в кістках при вагітності пов`язана саме з хворобами кістково-м`язової системи. До них можна віднести коксартроз, дерматоміозит, ревматоїдний артрит і системний червоний вовчак. Всі ці захворювання небезпечні, як для самої жінки, так і для її майбутньої дитини. Ризикувати особистим здоров`ям і потомством не потрібно. Тому при виникненні болів в кістках, необхідно відразу ж проконсультуватися з лікарем про їх опису та локалізації.
І хоча за деякими даними приблизно 29-31% дівчат в положенні відчувають біль в кістках при вагітності, не треба цілком покладатися на експерименти бувалих породіль. Звичайно ж, багатьом жінкам доводиться просто перетерпіти нездужання, а також допомагати собі за допомогою вітамінів. Але більш серйозні випадки, на жаль, теж зустрічаються. Якщо ви раптом помітили, що у вас «качина хода», при цьому ви відчуваєте біль в ногах, кістках таза, м`язах і лонном зрощенні, то мова може йти про сімфізіопатіі (або симфізу). Для тих, що не знає, симфіз - це лонное зчленування або по-простому лобок. Він нерухомий в звичайному стані. Але при вагітності (особливо з наближенням пологів) кісткова тканина кілька розм`якшується. Тим самим дитині забезпечується вільне проходження. Зчленування таза при симфізи досить сильно розм`якшується. Що ж стосується лонного зчленування, то воно стає рухомим і розходиться. При цьому різкий біль викликатимуть зміни положення тулуба. При натисканні на кістку, лобок також буде хворіти. В цьому випадку проявлятися може і стомлюваність, і слабкість. Розпізнати сімфізіт можна і в такий спосіб: в положенні лежачи ви просто не зможете підняти випрямлену ногу. Фахівці поки не можуть точно сказати, чому така проблема виникає під час вагітності. Серед причин називається і підвищення концентрації гормону релаксину, і дефіцит кальцію. Деякі лікарі вважають, що проблемами опорно-рухового апарату (ще до вагітності), спадковими особливостями, а також індивідуальними особливостями будови тіла жінки, може бути викликаний сімфізіт.
Відео: Чому болять стопи ніг?
Однак, сама по собі, сімфіозіопатія ніякої загрози для плода не представляє. Але якщо на момент початку пологів її прояви будуть різко виражені, то в підсумку це може спровокувати розбіжність лонного зчленування. Після цього буде необхідний досить довгий відбудовний період. Щоб подібних наслідків не виникало. Жінці призначається розродження за допомогою кесаревого розтину. А ось природні пологи можливі лише в тому випадку, якщо плід невеликий, лонная ущелина розширилась не більше ніж на 1 см, а сам таз нормальних розмірів. Всі необхідні заходи потрібно приймати вчасно, щоб надалі уникнути операції. В ідеалі, ще задовго до зачаття, треба займатися профілактикою. Тобто вести рухливий спосіб життя, займатися в басейні, стежити за своєю поставою і, звичайно ж, повноцінно харчуватися. Якщо ж подібна проблема просто застала вас зненацька, то в цьому випадку рекомендується приймати полівітамінний комплекс, дещо обмежити носіння бандажа і фізичну активність. Щоб істотно полегшити біль в кістках при вагітності, а також уникнути повторних нападів, ви повинні дотримуватися наступних правил:
-Щоб полегшити біль в кістках при вагітності, потрібно обмежити тривалу ходьбу і підйоми по сходах.
-Щоб полегшити біль в кістках при вагітності, сидіти потрібно не більше 1 години.
-Щоб полегшити біль в кістках при вагітності, не лежіть і не сидите на жорсткому.
-При асиметричному положенні тазу біль може тільки посилитися. Тому ч щоб полегшити біль в кістках при вагітності, коли стоїте намагайтеся розподіляти вагу на обидві ноги рівномірно. При сидінні ні в якому разі не кладіть одну ногу на іншу. Бажано також використовувати стілець з підлокітниками і регульованою спинкою.
-Якщо серед ночі при перевороті з боку на інший бік у Вас починається біль в кістках, то намагайтеся перевертати спочатку свої плечі і саму верхню частину вашого тулуба, а вже після цього і самі таз.
-Якщо доводиться здійснювати досить тривалі поїздки, сидячи в автомобілі, то потрібно стежити за тим, для того щоб коліна були нижче таза.
-Щоб полегшити біль в кістках при вагітності, намагайтеся вживати в їжу ті продукти, які багаті кальцієм.
-Контролюйте будь збільшення у вазі. Адже зайва вага тільки провокує посилення болю.
-Щоб полегшити біль в кістках при вагітності, носите спеціальний бандаж.
