Як не спізнюватися в школу і дитячий садок: 11 порад батькам
Друга чверть в школі проходить в очікуванні новорічних канікул і найулюбленішого свята - Нового року. Вставати стає все складніше, на вулиці в 8 ранку ще темно, та й погода не радує. Зволікання з ранку загрожує запізненням в школу або садок і вислуховування зауважень з боку педагога. Пропонуємо кілька порад, як всією сім`єю дотримуватися графіка і зберігати бадьорість духу.
Зміст
Відповідальність за запізнення дитини повністю лежить на плечах батьків. Якщо запізнення разове, можливо, винен механізм будильника, раптово вийшов з ладу, або сусіди, які не давали вам і малюкові спати всю ніч. Але якщо запізнення стали систематичними або, гірше того, щоденними, якщо ви кожен день даєте собі обіцянку встати раніше і зібратися швидше, добре поїсти з ранку, але малюк бойкотує збори, залишається без сніданку і одягається на бігу, значить проблема куди серйозніше. Якщо ви хочете вирватися з «ранкового форс-мажору»: низки гарячкових зборів, поспіху і сорому від запізнень на перший урок або на зарядку в садку, вам знадобляться поради психологів і коучів.
Запізнення - це порушення дисципліни
Розвивайте в собі і своїй дитині самодисципліну. Самодисципліна полягає в здатності діяти незалежно від бажань і емоцій. Щоб це якість зміцніло, дотримуйтеся декількох правил:
- дотримуйтесь порядок в домі,
- стежте за собою,
- намагайтеся стримувати обіцянки,
- виконуйте план, який собі намітили на день, тиждень, місяць,
- знайдіть собі приклад для наслідування (близької людини або відому особистість, які, на вашу думку, демонструють залізний контроль над собою),
- переконуйте себе в тому, що ви дисциплінована людина, знаходите цьому численні підтвердження в своїх вчинках.
Якщо вам вдається дотримуватися цього плану, ваш малюк обов`язково перейме ваші здібності до самодисципліни і незабаром приємно здивує вас.
Дотримуйтеся режиму дня всією сім`єю
Дитина і дорослі повинні працювати і відпочивати в єдиному ритмі, лягати спати і їсти в один і той же час кожен день. Порушення розпорядку дня більш ніж на годину загрожує тим, що наш внутрішній годинник збиваються, ми починаємо відчувати стрес і втрачаємо працездатність. Для початку складіть графік на будні дні і вихідні, який вважаєте для себе і малюка оптимальним. У ньому необхідно врахувати фізіологічні потреби: 9-10 годин сну для дитини, 7-8 годин сну для себе, 3-4 разове харчування, гігієнічні процедури, навчання або гри. Обговоріть графік з дитиною, враховуйте його побажання: виділіть час для ігор, творчості та занять, прогулянок, гуртків і секцій.
Настрій з ранку програмується з вечора
Рано вранці налаштовуйте себе і дитину на позитивний лад. Ласка, обійми і ніжність - найкраще, що ви можете використовувати, коли будите дитини. Приділіть увагу спілкуванню з малюком, а не вмикайте телевізор. Намагайтеся якомога менше конфліктувати і уникайте напруги. Стрес з ранку може стати причиною розсіяної уваги і дратівливості протягом всього дня. Щоб з ранку не метушитися, а присвятити час більш приємних речей, заздалегідь прокидайтеся, по максимуму збирайтеся з вечора.
Обов`язкові ранкові ритуали
До 7-10 років дитина ще не може себе організувати, а відмова від ранкових ритуалів (умивання, прибирання ліжка і так далі) може сформувати у дитини нездорові звички. З ранку батькам потрібно не тільки зібратися самим, а й зібрати і скоординувати дії малюка, який може в будь-який момент замріявся, загратися і забути про все. Не забувайте, що дитина тоді буде все робити по порядку і з полюванням, коли ви самі разом з ним кожен день робите одні й ті ж процедури: робите зарядку, чистіть зуби, приймаєте душ, снідаєте здоровою їжею, ретельно причісуєтеся, одягаєте охайний одяг, доглядаєте за взуттям і так далі.
Дитина потребує уваги і допомоги
Відео: Як тата готують дітей на ранки - Дизель Шоу - випуск 11, 06.05
Відмінний спосіб нічого не переплутати і не забути з ранку - табличка з ранковими рутини. Якщо дитина ще не читає, можна всі дії намалювати у вигляді зрозумілих картинок або символів (зубна щітка, гребінець). Не варто розраховувати, що малюк буде все це проробляти самостійно, без вашої допомоги і контролю. На момент пробудження дитини більшу частину своїх справ ви вже повинні завершити, за рахунок цього з`явиться можливість приділити йому увагу. За успішне і швидке ранішнє приготування обов`язково похваліть дитину і заохочуйте його.
Вставайте раніше, раніше лягайте
Навіть сама ретельна організація процесу не допоможе, якщо ви або ваша дитина не виспалися. З ранку розсіяна увага і погане самопочуття можуть зіграти з вами злий жарт. Та й сам будильник після 3-4 годин сну може бути вами мимоволі проігнорований. Доведено, що хронічний недосип робить згубний вплив на організм людини, і особливо він шкідливий для організму, що росте. Дитина потребує 1-3 додаткових годин сну, тому не може лягти одночасно з дорослими і встати разом з ними. Будильник заводите так рано, як необхідно, щоб без поспіху зробити всі справи. Зазвичай 30-60 хвилин достатньо, щоб зібратися в школу або садок, якщо більша частина справ перероблена, а речі зібрані вже з вечора.
Будильник можна використовувати як таймер
Відео: З соплями в дитячий сад можна або не можна? - Вебінар - Школа Доктора Комаровського
Будильник може бути корисний і при плануванні. Ставте його, наприклад, на час виходу з дому (або хвилин за 5 до цього), заводите будильник, щоб точно знати, коли необхідно перейти до сніданку. Для цих цілей можна використовувати кухонний механічний або електронний таймер.
Точно розраховуйте час
Розраховуйте час без перебільшень. Час на зарядку, сніданок, дорогу до школи має відповідати істині. Не сподівайтеся, що встигнете добігти за 3 хвилини, якщо зазвичай витрачаєте близько 10. Крім того, до загального часу завжди краще додати хвилин 10-15 на форс-мажор (розлите на шкільну форму молоко, зниклі кудись окуляри і так далі).
Спочатку зібратися, а потім вже розважатися
Випити теплий какао і подивитися улюблений мультфільм - відмінний план на ранок, але тільки після того, як ви і малюк будете повністю готові до виходу (залишиться тільки одягнутися, взутися і взяти портфель або улюблену іграшку). Якщо раптом ви забудете і схаменіться за п`ять хвилин до виходу, ви, швидше за все, не встигнете. Одягайтеся до сніданку і привчайте до цього дитину.
Готуйтеся з вечора
Максимум справ потрібно завершити ще з вечора і приготувати собі все необхідне для ранкових зборів. Одяг повинен бути підібраний і акуратно вивішена на стілець або вішалку, аксесуари, шпильки і всі необхідні речі повинні лежати на увазі, меню сніданку також продумувати з вечора і готуйте продукти, які для цього необхідні. Портфель збирайте з вечора, шкільну форму відпрасовувати заздалегідь. З вечора готуйте дитині ланч-бокс з корисними і смачними продуктами для денного перекушування.
Упертості - бій
Ранкове впертість дітей - бич багатьох батьків. Чомусь саме в поспіху і після пробудження малюкові найбільше подобається вередувати і лінуватися. Карати і сваритися з ранку - не найкращий вихід. Найкраще переводити капризи жартома. Постарайтеся відвернути малюка, жартуєте, залучайте його в змагання і дивуйте малюка нестандартними пропозиціями ( «Твоя кофта буде сумувати за тобою, якщо ти її не одягнеш, може, вона зможе поїхати в школу в твоєму портфелі?»).
Якщо впертість ніяк не вдається перемогти, впевнено і спокійно, навіть якщо і проти його волі, помийте, одягніть і взуйте дитини і посадіть його за сніданок. Попередьте, малюка, що завтра він зможе зробити все це самостійно, якщо у нього буде гарний настрій, а ви будете раді заохотити його допомогу і хорошу поведінку, наприклад, відвідуванням зоопарку у вихідні (але обіцянку потрібно обов`язково виконати, якщо малюк стане поступливим).
Легкого вам пробудження і успіхів в школі і дитячому садку!
