Емоції дітей: придушувати або контролювати?

Чи має дитина право на гнів, печаль і інші прояви почуттів? І як навчити його контролювати емоції, не пригнічуючи їх? Педагог Ася Штейн розповість про «методі активного слухання» для батьків і про те, як говорити з дитиною, якого переповнюють емоції.

Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО стримувати свої емоції

«Як не соромно плакати!», «Хіба можна говорити, що ти ненавидиш виховательку?» «Боягуз, щеплення злякався!» - Хто з нас хоча б зрідка НЕ обсмикував малюка за занадто бурхливі, з нашої точки зору, прояви емоцій. Але ж діти живуть моментом, вони ще не вміють лукавити, і тому їм властиво повністю віддаватися захлеснули їх почуттю. Дитячі емоційні пориви мало передбачувані і зрозумілі, погано піддаються контролю з боку дорослих. Ймовірно, тому перше бажання батьків - якомога швидше припинити емоційний вибух.

Правда, поклавши руку на серце, домогтися бажаного результату не вдається практично ніколи. І у все не через упертість або неслухняності малюка, а просто тому, що він не дуже добре розуміє, що саме від нього вимагається. Та й дорослі, треба сказати, далеко не завжди уявляють собі, що значить контролювати емоції. Чомусь у свідомості більшості з нас контроль над емоціями асоціюється в першу чергу з їх придушенням. Власне, саме цього ми і чекаємо від дитини: «Я від твоїх криків досі в себе прийти не можу», «Я ледве зі сорому не згоріла, коли ти так себе повів».
Але розділити прояв почуття і саме почуття дитині поки ще не під силу. І наші зауваження він сприймає як однозначну директиву: відчувай. Правда, перестати відчувати те, що він відчуває, що не може ні одна людина, і тим більше маленька дитина. Однак, прагнучи заслужити батьківське схвалення, він може навчитися приховувати свої справжні почуття, в тому числі і від самого себе, заганяючи їх глибоко в підсвідомість. Пригнічені гнів, страх, ревнощі, пішовши в «сліпу зону», деформують психіку і обертаються неврозами, нічними кошмарами, психосоматичними захворюваннями.
Тому, перш за все, необхідно, щоб дитина розуміла, що у нього немає і не може бути заборонених почуттів: він має право на гнів, ненависть, страх, заздрість та інші сильні почуття, причому вони можуть бути спрямовані і на найближчих людей - батьків , братів і сестер і т. д.

Контролювати емоції - значить не придушувати їх, а виявляти так, щоб не поранити і не ображати оточуючих. Саме цього ми і повинні навчити малюка.

Сформулювати суть проблеми

Навчити дитину справлятися з собою можна за допомогою так званого «методу активного слухання». Суть його полягає в тому, що у відповідь на емоційні і сумбурні скарги дитини дорослий намагається сформулювати суть його переживань, пояснити, як саме називається те почуття, яке, відчуває маленький чоловічок: «Ти сердишся, тому що у тебе не виходить будиночок?», «Ти розлютилася, бо Марина не дає тобі свою ляльку?»

Що робити?

Звичайно, коли дитина захлинається плачем, абсолютно безглуздо заводити з ним довгі, складні розмови. Намагайтеся чітко і лаконічно, буквально в двох-трьох словах сформулювати суть проблеми. Говорити намагайтеся тихо, нарочито повільно, не вживайте погано зрозумілих дитині слів. Притисніть малюка до себе або візьміть його руки в свої. Намагайтеся зловити його погляд
і говорити, дивлячись очі в очі. Обов`язково запропонуйте якісь варіанти вирішення проблеми: «Ти кричиш, бо боїшся зубного лікаря? Давай попросимо, щоб він оглянув і мене ».

Зверніть увагу!

Ви повинні бути готові до того, що дитину можуть охоплювати далеко не упереджено почуття, і вміти спокійно реагувати на його відвертість. Якщо, отримавши ствердну відповідь на питання: «Ти так злишся через те, що у тебе з`явився братик?», Ви почнете докоряти малюка і звинувачувати його в черствості, то навряд чи він ще колись зважиться розповісти вам про свої почуття.

Відео: Лев Кликов - Важливість емоцій. Вчіться контролювати свої емоції

Коли почуття зашкалюють крихітку і він ридає захлинаючись, не намагайтеся з ним ні про що говорити, а просто візьміть на руки, притисніть до себе і поцілуйте.

Від любові до ненависті&hellip-

"Я тебе ненавиджу! Ти зла! »- Навряд чи знайдеться мама, яка могла б холоднокровно вислухати подібну заяву з вуст свого чада. Однак найчастіше для дитини слово «ненавидіти» всього лише означає крайню ступінь розлади і образи.
Ненависть, як правило, є зворотним боком любові. Найбільше на світі малюк боїться втратити батьківську любов, і, якщо йому здається, що це сталося або може статися, він відчуває неймовірний біль і гостру потребу утримати батьківську любов будь-яку ціну. Що ж може ховатися за словом «ненависть»?

Ревнощі - найчастіше діти ревнують батьків до братів і сестер, але спалах ревнощів може викликати і новий чоловік одного з батьків, і робота, що забирає у мами левову частку часу, і навіть її тривалий телефонну розмову.
Образа на несправедливе покарання - як правило, діти цілком адекватно ставляться до заслужених покарань. Якщо ж дитина вважає, що покараний несправедливо або покарання було занадто суворим, то в його очах це сприймається як втрата батьківської любові. Особливо гостро діти реагують на бойкот.
Страх перед сваркою батьків - якщо батьки сваряться в присутності дитини, він відчуває себе вразливим і беззахисним, оскільки в момент сварки батьки демонструють інфантильна поведінка, тобто перестають вести себе, як личить батькам.

Що робити?

Постарайтеся в кожному конкретному випадку докопатися до причини бурхливих почуттів малюка. Продумайте, як можна було б висловити їх, не ображаючи і не травмуючи оточуючих: «Я розумію, що ти сердитий на мене, але говорити грубі слова все ж не можна», «Якщо ти образився на Микиту, то можеш сказати йому про це, але бити іншого челове ка ні в якому разі не можна ».

Відео: Придушення своїх почуттів. Руслан Нарушевич

Зверніть увагу!

Забороняючи дитині проявляти негативні почуття по відношенню до тієї чи іншої людини, ми не знімаємо агресію, а лише переадресовуємо її. Не можна ненавидіти старших - дитина проявляє агресію по відношенню до тих, хто молодше. Не можна ненавидіти поблизу - дитина проявляє агресію по відношенню до чужих. Ненавидіти взагалі не можна - малюк направляє агресію на самого себе, що проявляється в аутоімунних захворюваннях (нейродерміт, астма, системний червоний вовчак і т. Д.), Зухвало хуліганську поведінку, коли дитина ніби спеціально наривається на покарання.

Страх, я тебе не боюся!

Страх, мабуть, ще більш сильна емоція, ніж ненависть. Власне, як уже було сказано вище, у маленьких дітей ненависть найчастіше - це трансформація страху по тери любові. Давно відомо, що дитячі страхи часто невмотивованими, ірраціональні, погано піддаються корекції і проявляються бурхливими емоційними вибухами: сльозами, криками, істериками.
Це пояснюється тим, що дитячі страхи прямо пов`язані з інстинктом самозбереження, глибинним властивістю нашої психіки. Якими ж бувають страхи?

страх самотності - Маленький чоловічок безпорадний і беззахисний, він відчуває себе в безпеці лише поруч з мамою. І нехай розумом малюк розуміє, що ви в сусідній кімнаті чекаєте, поки він засне, або що ви обов`язково заберете його ввечері з дитячого садка, підсвідомість наполегливо диктує: залишатися без мами небезпечно, кричи голосніше, щоб вона не пішла!
страх болю - З точки зору несвідомого, біль завжди несе в собі загрозу фізичному благополуччю.
Медичні маніпуляції природою не передбачені, і, скільки б ви не переконували маленького скандаліста, що укол або обробка рани зеленкою принесуть йому полегшення, один вид лікаря зі шприцом викликає у малюка первісний жах, і він намагається захиститися від загрози єдиним доступним йому способом - криком.
страх небуття - Самий ірраціональний і глибинний з дитячих страхів. Темрява, висота, глибина, відчуття невагомості (наприклад, при розгойдуванні на гойдалках) - все це не піддаються розумінню стихії, які в первісному свідомості завжди межували зі світом смерті і інобуття. Звичайно, раціональне мислення сучасного дорослого далеко від подібних уявлень, а ось діти, в значній мірі знаходяться у владі підсвідомості і генетичної пам`яті, відчувають страх перед невідомою, але явно відчутної небезпекою.

Що робити?

Поставтеся до почуттів малюка всерйоз.

Якщо це можливо, усуньте травматичну ситуацію: включайте нічник в темній кімнаті, не ходіть через пустир, де живе сердита собака і т. Д.
Не змушуйте дитину робити те, що він боїться: гойдатися на гойдалках, залазити в річку і т. Д.
Якщо уникнути травмуючої ситуації неможливо, постарайтеся доступно пояснити малюкові, що зараз станеться: «Доктор вирве тебе зуб, і більше не буде боляче».
Не витрачайте занадто багато часу на вмовляння. Ваша нерішучість тільки переконає дитину, що належить щось по-справжньому страшне.
Ніколи не обманюйте малюка. Чи не переконуйте його, що боляче не буде, якщо будуть стояти перед ним хворобливі маніпуляції, не кажіть, що повернетеся через хвилиночку, якщо залишається без нагляду протягом цілий день в дитячому садку. Це призведе лише до того, що в наступний раз страх перетвориться в справжню паніку.

Зверніть увагу!

Як би не дратували вас дитячі страхи, якими б безглуздими і безпідставними вони вам не здавалися, ні в якому разі не можна соромити малюка, якщо він чогось боїться, змушувати його пригнічувати прояви страху. Це може привести до вкрай серйозних наслідків.
Придушення страху призводить до втрати почуття самозбереження. Такі діти часто отримують травми, стають жертвами нещасних випадків. Невисловлені страхи деформуються в фобії і нав`язливі стани, що може розвинути нічні кошмари, тик, заїкання і т. Д.

Відео: Як заспокоїтися і подавити внутрішню агресію

Не плач, куплю тобі калач&hellip-

Сльози - головний прояв дитячих емоцій. Звичайно, коли ми бачимо невтішно ридає дитину, єдине наше бажання - зробити все від нас залежне, щоб припинити плач. Однак якщо малюк ображений, засмучений, переляканий, умовляти його не плакати безглуздо, та й шкідливо: як показують дослідження, зі сльозами з організму виводяться гормони стресу, так що дитячий плач - це не тільки заклик про допомогу, а й природний захист від емоційного перевантаження . І вже тим більше не можна лаяти і соромити малюка за сльози - особливо грішать цим тата хлопчиків.

Що робити?

Безумовно, можна і потрібно допомогти розладнаному дитині впоратися зі своїми емоціями і заспокоїтися.

Коли почуття зашкалюють крихітку і він ридає захлинаючись, не намагайтеся з ним говорити, а просто візьміть на руки і притисніть до себе. Іноді, якщо малюк налаштований агресивно, це зробити досить складно. Не піддавайтеся почуттям і міцно тримайте його, якщо він буде вириватися.
Якщо вам здається, що маленький скандаліст здатний вас зараз почути, запропонуйте йому покричати ще голосніше, ніж він кричить в даний момент, а потім поступово все тихіше й тихіше, поки, нарешті, не перейде на шепіт і не заспокоїться.
Поставте на стіл пісочний годинник і скажіть, що він може поплакати, поки пересипається пісок, а потім повинен заспокоїтися. Дивлячись на них, малюк швидше перестане плакати.

Зверніть увагу!

Слід, однак, відрізняти сльози переляку, гніву або образи від маніпуляції, коли дитина намагається за допомогою скандалу домогтися якихось подарунків, розваг або послаблення режиму.
Якщо дитина схильна до демонстративного поведінки і влаштовує істерики «на публіку» - падає на підлогу, тупотить ногами, кидається речами і т. Д., - Найрозумніше залишити його на деякий час на самоті. Опинившись без публіки, маленькі маніпулятори дуже швидко заспокоюються самі.
Однак не потрібно, щоб малюк відчував себе знехтуваним. Залишаючи його одного в кімнаті, обов`язково скажіть: «Коли ти впораєшся з собою, то можеш повернутися до нас і ми поговоримо».

заборонена зона

Як був не був малюк збуджений і засмучений, він не повинен виходити за певні рамки:

говорити грубі і образливі слова;
бити інших дітей або дорослих;
ламати і псувати речі;
заподіювати собі шкоду.

Якщо таке відбувається, необхідно зупинити скандаліста і сказати спокійно, але твердо: «А ну-ка стоп, це вже нікуди не годиться». Будьте впевнені, навіть в стані крайнього збудження дитина в стані чути вас і контролювати свої вчинки.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі