Інфрачервона сауна для схуднення: нюанси процедури
Відео: ЕНЕРГЕТИЧНА ІНФРАЧЕРВОНА САУНА для здоров`я і зниження ваги
Зміст
інфрачервона сауна - Порівняно недавній винахід, яке, тим не менш, широко використовується в сучасній індустрії краси як засіб для очищення шкіри і схуднення.
Відео: Про найголовніше: Інфрачервона сауна
Дослідження впливу інфрачервоного випромінювання на організм людини вперше були проведені в Японії, лікарем терапевтом Тадаші Ішикава. Він і є винахідником інфрачервоних кабін, які згодом були доопрацьовані і зараз застосовуються лікувальними закладами, фітнес-центрами і звичайними споживачами.
Яким ефектом володіє інфрачервона сауна?
Від сонячних променів, а також тепла, випромінюваного радіаторами різних типів, інфрачервоне випромінювання відрізняється тим, що нагріває самі предмети, а не повітря в приміщенні, що обігрівається. Глибина прогрівання тканин в його випадку становить до 4 сантиметрів. Для порівняння варто згадати, що у фінській бані той же показник нижчий у 8 разів.
Завдяки інфрачервоному прогріванню забезпечується значно вищий рівень потовиділення. Нагадаємо, що процес виділення поту - Це природний механізм очищення організму від токсинів, що накопичилися. За одне відвідування інфрачервоної сауни разом з потом виходить більше шлаків і токсинів, ніж у російській, фінській або японської лазні.
Чи реально схуднути, відвідуючи ІК-сауну?
Багатьох цікавить, застосовується інфрачервона сауна для схуднення? Так, причому цілком успішно. Один з ефектів прогрівання за допомогою інфрачервоного випромінювання - це втрата ваги через велику кількість енергії, яку організм витрачає при інтенсивному потовиділенні. У момент впливу теплових хвиль обмінні процеси суттєво прискорюються, жир розщеплюється швидше. У перші кілька сеансів вага зменшується в основному через втрату рідини організмом, проте через деякий час «в расход» йде вже жирова тканина.
Такий ефект ІК-сауни, як зниження ваги, варто розглянути докладніше. Останнім часом тема схуднення б`є всі рекорди популярності: слідуючи своїм бажанням скинути вагу, багато хто йде на крайнощі і готові використовувати будь-які методи. У такій ситуації неминучі рекламні зловживання - потрібно відзначити, що і в відношенні інфрачервоних саун, як засоби для схуднення реклама далеко не завжди буває об`єктивною.
Якщо ваша мета - скинути 1-2 зайвих кілограма, то ІК-прогрівання будуть відмінним рішенням. Якщо ж мова йде про 2 або 3 стадії ожиріння, тоді необхідний комплекс заходів, в якому інфрачервона сауна буде грати роль фону, а не основного засобу.
В яких випадках відвідування такої сауни може заподіяти шкоду?
Не варто забувати, що у цій процедури є протипоказання, причому їх досить багато:
- Період вагітності і годування дитини;
- Артрити, нейродерміти, цистити, псоріаз, цукровий діабет, онкологія, гіпертонія;
- Серйозні захворювання серцево-судинної системи;
- Гіперфункція щитовидної залози;
- Інфекційні та гінекологічні захворювання;
- Наявність імплантатів з силікону.
Підсумуємо - В цілому, таке рішення, як інфрачервона сауна для цілей схуднення цілком підходить, проте при великому надмірній вазі можна розглядати її тільки в сукупності з іншими заходами - дієтою, фізичними вправами та іншими. Ще один момент - якщо ви плануєте відвідувати такі сауни на постійній основі, має сенс заздалегідь проконсультуватися на цю тему з лікарем.
