healthukr.ru

Хром для схуднення

Хром для схуднення: перелік продуктівНеправильне харчування - одна з головних причин зайвої ваги. Надмірне вживання простих вуглеводів (кондитерських виробів, цукру) призводить до порушення обміну речовин і сприяє відкладенню незасвоєних калорій в жирову тканину. Приручити свою силу волі для багатьох ласунів - важка задача, на допомогу їм приходять різні засоби, пропоновані сучасними виробниками як заглушувачів апетиту. Одним з таких засобів є хром і містить цей елемент пиколинат хрому, відгуки про який досить неоднозначні. Давайте розберемося, чи здатний цей продукт сприяти позбавленню від зайвої ваги.

Відео: Хром для схуднення і лікування діабету

Як хром може допомогти схудненню?

Почнемо з того, що хром - найважливіший і необхідний елемент для повноцінного функціонування всього організму, який:

Відео: Схуднення: хром для схуднення, чому я не можу схуднути, тяга до солодощів, хімічний дисбаланс

  • бере участь в обміні жирів і вуглеводів;
  • регулює рівень цукру в крові;
  • регулює процес вироблення інсуліну, перешкоджаючи підвищенню його рівня;
  • сприяє активному виробленню колагену;
  • забезпечує функціонування щитовидної залози (може замінювати йод);
  • знижує артеріальний тиск;
  • сприяє очищенню організму від солей важких металів.

Виходячи з вищесказаного, можна з упевненістю сказати, що для схуднення хром має величезне значення:

  • По-перше, інсулін - гормон, який перешкоджає участі жирів в процесі метаболізму, в результаті його надлишку організм для поповнення своїх енергетичних запасів використовує м`язову тканину. Регулюючи рівень інсуліну, хром сприяє нормалізації обмінних процесів, що є необхідною умовою успішного схуднення;
  • По-друге, хімічні реакції, що відбуваються в клітинах організму під впливом хрому сприяють зниженню тяги до солодкого, і процес відмови від простих вуглеводів ставати набагато комфортніше для худне;
  • По-третє, активне вироблення колагену сприяє забезпеченню еластичності шкірних покривів, що запобігає появі складок і розтяжок, часто супроводжують процес зниження ваги.

Таким чином, використовуючи хром для схуднення, можна значно знизити обсяг споживаних калорій за рахунок зменшення тяги до солодкого, прискорити і нормалізувати обмін речовин для більшої продуктивності процесу позбавлення від зайвої ваги. Все це обумовлює той факт, що величезна кількість людей намагається скористатися хромом для схуднення, відгуки про застосування цієї речовини у величезних кількостях можна знайти на просторах інтернету.

Як застосовувати хром для схуднення?

Отже, хром з легкістю може допомогти позбутися від бажання поласувати солодощами та нормалізувати обмін речовин. Але для цього необхідна достатня його кількість - добова норма елемента становить 50-200 мкг. Як же заповнити запаси необхідного речовини в організмі?

Відео: Пиколинат хрому для схуднення



Повноцінне засвоєння хрому людиною може гарантувати тільки вживання натуральних продуктів харчування, що містять цю речовину. Крім того, вживаючи хром разом з їжею, ви оберігає себе від можливих передозувань. У великих кількостях корисний елемент міститься в таких продуктах:

  • брокколі - рекордсмен за змістом хрому;
  • чорнослив і сливи;
  • яблука;
  • пивні дріжджі;
  • редис, капуста, буряк, помідори;
  • пророщена пшениця;
  • бобові;
  • яйця (особливо перепелині);
  • курка, яловичина, печінка;
  • краби і устриці;
  • картопля, зварена або запечена в шкірці;
  • ягоди: обліпиха, чорниця, журавлина, лохина, вишня, виноград, горобина;
  • меліса і ін.

Як бачите, продукти, що містять хром в великій кількості і різноманітності можна знайти на прилавках магазинів, при цьому всі вони мають прийнятну ціну і здатні забезпечити ваш організм корисною речовиною в потрібній кількості, не викликавши інтоксикації.

Крім натуральних продуктів хром міститься в складі багатьох вітамінних комплексів і різних синтетичних засобів для схуднення. Широке поширення серед бажаючих схуднути отримав пиколинат хрому - хімічний препарат, здатний, судячи з заявленим характеристикам, заповнити недолік даної речовини. Що являє собою цей продукт, розглянемо далі.

Пиколинат хрому для схуднення

Застосування пиколинат хрому для схудненняУ найбільш загальному вигляді цей препарат являє собою складне з`єднання хрому і піколіновой кислоти, без якої хром не може засвоїтися людським організмом.

Пиколинат хрому позиціонується як джерело хрому, що застосовується в якості профілактики діабету та атеросклерозу, регулятора вуглеводного обміну і рівня вмісту глюкози, що сприяє корекції ваги і усуває головний біль і безсоння.

Добова норма пиколинат хрому, яку необхідно вжити в 2 або 4 прийоми, розділивши на рівні частини, становить 400 мкг на добу.



При дотриманні дозування, препарат, всупереч з`являється останнім часом інформації про токсичність пиколинат хрому, безпечний для людини. Відмовитися від його застосування слідують лише вагітним жінкам і годуючим матерям, а також тим, у кого спостерігається індивідуальна непереносимість компонентів препарату.

Думки з приводу використання пиколинат хрому для схуднення значно різняться. Для одних - це єдиний спосіб утриматися від вживання калорійної їжі, для інших - хімічний продукт, від застосування якого краще утриматися.

Позитивні відгуки про пиколинат хрому для схуднення містять в собі інформацію про те, що для результативного використання цього препарату необхідно:

  • проконсультуватися з лікарем;
  • ще до початку його застосування відмовитися від солодощів;
  • приділяти увагу фізичним вправам;
  • віддавати перевагу низькокалорійної їжі.

Відео: препарати хрому для схуднення

Противники застосування хімічного препарату в якості джерела хрому вважають, що його дія триватиме рівно стільки, скільки буде тривати курс прийому. Потім «все повернеться на круги своя», і пішли кілограми в тому числі.

Таким чином, ефективність хрому для схуднення очевидна, чого не можна сказати про пиколинат хрому, вплив якого на організм вивчено ще не до кінця. Турбота про здоров`я - справа рук кожного конкретного людини, і якщо ми самі не подбаємо про себе, цього не зробить ніхто. Звичайно, для того, щоб почався процес позбавлення від зайвої ваги необхідно прискорити метаболізм, з чим, судячи з відгуків, хром для схуднення може відмінно впоратися. Але одна справа - поповнювати його ресурси корисними і натуральними продуктами, які, до речі, не є дефіцитом і цілком доступні за ціною, і зовсім інша - використовувати хімічні препарати, застосування яких завжди має проходити під контролем лікаря. Безумовно, вибір завжди залишається за вами, але якщо іноді і потрібно принести жертву красі, то цією жертвою ніколи не повинно ставати здоров`я.


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Хром для схуднення