Хром для схуднення
Неправильне харчування - одна з головних причин зайвої ваги. Надмірне вживання простих вуглеводів (кондитерських виробів, цукру) призводить до порушення обміну речовин і сприяє відкладенню незасвоєних калорій в жирову тканину. Приручити свою силу волі для багатьох ласунів - важка задача, на допомогу їм приходять різні засоби, пропоновані сучасними виробниками як заглушувачів апетиту. Одним з таких засобів є хром і містить цей елемент пиколинат хрому, відгуки про який досить неоднозначні. Давайте розберемося, чи здатний цей продукт сприяти позбавленню від зайвої ваги.
Зміст
- Відео: Хром для схуднення і лікування діабету
- Як хром може допомогти схудненню?
- Відео: Схуднення: хром для схуднення, чому я не можу схуднути, тяга до солодощів, хімічний дисбаланс
- Як застосовувати хром для схуднення?
- Відео: Пиколинат хрому для схуднення
- Пиколинат хрому для схуднення
- Відео: препарати хрому для схуднення
Відео: Хром для схуднення і лікування діабету
Як хром може допомогти схудненню?
Почнемо з того, що хром - найважливіший і необхідний елемент для повноцінного функціонування всього організму, який:
Відео: Схуднення: хром для схуднення, чому я не можу схуднути, тяга до солодощів, хімічний дисбаланс
- бере участь в обміні жирів і вуглеводів;
- регулює рівень цукру в крові;
- регулює процес вироблення інсуліну, перешкоджаючи підвищенню його рівня;
- сприяє активному виробленню колагену;
- забезпечує функціонування щитовидної залози (може замінювати йод);
- знижує артеріальний тиск;
- сприяє очищенню організму від солей важких металів.
Виходячи з вищесказаного, можна з упевненістю сказати, що для схуднення хром має величезне значення:
- По-перше, інсулін - гормон, який перешкоджає участі жирів в процесі метаболізму, в результаті його надлишку організм для поповнення своїх енергетичних запасів використовує м`язову тканину. Регулюючи рівень інсуліну, хром сприяє нормалізації обмінних процесів, що є необхідною умовою успішного схуднення;
- По-друге, хімічні реакції, що відбуваються в клітинах організму під впливом хрому сприяють зниженню тяги до солодкого, і процес відмови від простих вуглеводів ставати набагато комфортніше для худне;
- По-третє, активне вироблення колагену сприяє забезпеченню еластичності шкірних покривів, що запобігає появі складок і розтяжок, часто супроводжують процес зниження ваги.
Таким чином, використовуючи хром для схуднення, можна значно знизити обсяг споживаних калорій за рахунок зменшення тяги до солодкого, прискорити і нормалізувати обмін речовин для більшої продуктивності процесу позбавлення від зайвої ваги. Все це обумовлює той факт, що величезна кількість людей намагається скористатися хромом для схуднення, відгуки про застосування цієї речовини у величезних кількостях можна знайти на просторах інтернету.
Як застосовувати хром для схуднення?
Отже, хром з легкістю може допомогти позбутися від бажання поласувати солодощами та нормалізувати обмін речовин. Але для цього необхідна достатня його кількість - добова норма елемента становить 50-200 мкг. Як же заповнити запаси необхідного речовини в організмі?
Відео: Пиколинат хрому для схуднення
Повноцінне засвоєння хрому людиною може гарантувати тільки вживання натуральних продуктів харчування, що містять цю речовину. Крім того, вживаючи хром разом з їжею, ви оберігає себе від можливих передозувань. У великих кількостях корисний елемент міститься в таких продуктах:
- брокколі - рекордсмен за змістом хрому;
- чорнослив і сливи;
- яблука;
- пивні дріжджі;
- редис, капуста, буряк, помідори;
- пророщена пшениця;
- бобові;
- яйця (особливо перепелині);
- курка, яловичина, печінка;
- краби і устриці;
- картопля, зварена або запечена в шкірці;
- ягоди: обліпиха, чорниця, журавлина, лохина, вишня, виноград, горобина;
- меліса і ін.
Як бачите, продукти, що містять хром в великій кількості і різноманітності можна знайти на прилавках магазинів, при цьому всі вони мають прийнятну ціну і здатні забезпечити ваш організм корисною речовиною в потрібній кількості, не викликавши інтоксикації.
Крім натуральних продуктів хром міститься в складі багатьох вітамінних комплексів і різних синтетичних засобів для схуднення. Широке поширення серед бажаючих схуднути отримав пиколинат хрому - хімічний препарат, здатний, судячи з заявленим характеристикам, заповнити недолік даної речовини. Що являє собою цей продукт, розглянемо далі.
Пиколинат хрому для схуднення
У найбільш загальному вигляді цей препарат являє собою складне з`єднання хрому і піколіновой кислоти, без якої хром не може засвоїтися людським організмом.
Пиколинат хрому позиціонується як джерело хрому, що застосовується в якості профілактики діабету та атеросклерозу, регулятора вуглеводного обміну і рівня вмісту глюкози, що сприяє корекції ваги і усуває головний біль і безсоння.
Добова норма пиколинат хрому, яку необхідно вжити в 2 або 4 прийоми, розділивши на рівні частини, становить 400 мкг на добу.
При дотриманні дозування, препарат, всупереч з`являється останнім часом інформації про токсичність пиколинат хрому, безпечний для людини. Відмовитися від його застосування слідують лише вагітним жінкам і годуючим матерям, а також тим, у кого спостерігається індивідуальна непереносимість компонентів препарату.
Думки з приводу використання пиколинат хрому для схуднення значно різняться. Для одних - це єдиний спосіб утриматися від вживання калорійної їжі, для інших - хімічний продукт, від застосування якого краще утриматися.
Позитивні відгуки про пиколинат хрому для схуднення містять в собі інформацію про те, що для результативного використання цього препарату необхідно:
- проконсультуватися з лікарем;
- ще до початку його застосування відмовитися від солодощів;
- приділяти увагу фізичним вправам;
- віддавати перевагу низькокалорійної їжі.
Відео: препарати хрому для схуднення
Противники застосування хімічного препарату в якості джерела хрому вважають, що його дія триватиме рівно стільки, скільки буде тривати курс прийому. Потім «все повернеться на круги своя», і пішли кілограми в тому числі.
Таким чином, ефективність хрому для схуднення очевидна, чого не можна сказати про пиколинат хрому, вплив якого на організм вивчено ще не до кінця. Турбота про здоров`я - справа рук кожного конкретного людини, і якщо ми самі не подбаємо про себе, цього не зробить ніхто. Звичайно, для того, щоб почався процес позбавлення від зайвої ваги необхідно прискорити метаболізм, з чим, судячи з відгуків, хром для схуднення може відмінно впоратися. Але одна справа - поповнювати його ресурси корисними і натуральними продуктами, які, до речі, не є дефіцитом і цілком доступні за ціною, і зовсім інша - використовувати хімічні препарати, застосування яких завжди має проходити під контролем лікаря. Безумовно, вибір завжди залишається за вами, але якщо іноді і потрібно принести жертву красі, то цією жертвою ніколи не повинно ставати здоров`я.