Як приймати оцет для схуднення
Як приймати оцет для схуднення, мало хто знає, хоча велика кількість людей чули про різні корисні властивості. Дійсно, яблучний оцет є джерелом органічних кислот, мінералів і вітамінів. Ось тільки деякі речовини з цього списку:
Зміст
Відео: як пити оцет щоб схуднути
- фруктові кислоти і пектин сприяють очищенню судин від холестерину, а також зв`язування і виведення з організму деяких токсичних речовин;
- калій - поживний елемент для міокарда (серцевого м`яза), має слабко виражені сечогінний ефект, корисний при набряках і захворюваннях нирок;
Відео: Яблучний оцет для схуднення. ЗАСТОСУВАННЯ яблучного оцту для схуднення
- хром - відповідає за нормалізацію вуглеводного і ліпідного обміну, допомагає утилізувати жири, пригнічує тягу до солодкого;
- яблучна, лимонна та гідроксілімонная кислоти, а також вітамін С сприяє травленню і очищенню організму.
Відео: як треба пити яблучний оцет щоб схуднути
Із загальних корисних властивостей оцту для схуднення варто виділити:
- оздоровлення мікрофлори кишечника, так як є відмінним живильним речовиною для корисних мікроорганізмів;
- допомога при очищенні шлунково-кишкового тракту, яке рекомендується при шкірних висипаннях, метеоризмі, бурчання в животі і розладах шлунка;
- допомога при занепаді сил або перевтомі (допомагає виробити додаткову енергію).
Перед тим, як повідомити вам методику застосування яблучного оцту, відразу прояснимо наступний момент - яблучний оцет - це не самостійне ліки. У даній ситуації оцет є просто корисною добавкою при дотриманні певних принципів харчування і способу життя:
1. Прийом яблучного оцту ні в якому разі не повинен супроводжуватися низькокалорійними дієтами або припадати на розвантажувальні дні. Це може дуже серйозно відбитися на стані слизової шлунка.
Відео: Яблучний оцет для схуднення як пити
2. Регулярний прийом оцту натщесерце (3-4 рази на день) здатний різко збільшити кислотність шлунка, що викличе проблеми з кишечником. Особливо важливо дозування при вже наявних проблемах з шлунково-кишкового тракту.
3. Слід обмежити споживання солодкого, мучного, жирного і гострого, відкоригувати графік прийому їжі і калорійність кожного прийому, щоб правильно приймати оцет для схуднення.
Якщо ви уважно прочитали все вищесказане, то ви готові засвоїти, як приймати оцет для схуднення. Таких рецептів кілька:
1. 1 ст.л. оцту (6% -ного) розлучається в 200 мл звичайної води і випивається вранці натщесерце.
2. 1 ст.л. оцту (6% -ного) розлучається в 200 мл звичайної води, додається 1 ст.л. меду і випивається вранці після сніданку.
3. Порція - 2 ч.л. оцту (6% -ного) на 1 склянку води, випити протягом дня дві порції.
4. Додатково до перших трьох рецептами можна заправляти овочеві салати яблучним оцтом, однак не застосовувати більше 1 ч.л. оцту в день.
