Вагітність & краса
Під час вагітності практично у всіх жінок волосся густе і блискуче, а після пологів вони раптом починають випадати. Погіршується стан зубів і нігтів. Чому ж це відбувається? І як зберегти колишню красу?
Зміст
Коли мама «втрачає» волосся або у неї починають кришитися зуби, створюється враження, що це буде відбуватися з нею ще дуже довго. Однак такий стан обумовлено лише післяпологовими змінами. Все ж вагітність - досить велике навантаження на жіночий організм. Якщо грамотно підійти до питання, все відновиться досить швидко.
волосся
У нормі волосся на голові ростуть в пропорції 8: 2, тобто на 8 волосся в стані активного росту припадає 2 волоса в фазі відмирання. Під час вагітності практично у всіх жінок волосся стає густим і блискучим. Причина в тому, що в організмі вагітної різко збільшується кількість жіночих гормонів естрогенів, завдяки чому волосся практично не випадають. Однак після пологів стан волосся погіршується. На те є кілька причин.
1. Зміна гормонального фону
Через 3-4 місяці після пологів дію гормонів вагітності закінчується, і значна частина фолікулів переходить в фазу згасання - баланс росту волосся стає приблизно 7: 3 (це означає, що 7 волосся активно ростуть, а 3 відмирають) або 6: 4. В результаті жінка втрачає більше волосся. Але це варіант норми, так як починають випадати ті волосся, які все одно б випали, навіть якби не було вагітності. До речі, якщо жінка годує дитину грудьми хоча б до року, гормональний фон у неї змінюється поступово, і волосся випадає не так сильно, як у тих матерів, які рано відлучили малюка від грудей.
2. Вітаміни та мінерали витрачені
Після пологів організму потрібно тривалий час, щоб відновити вітамінний і мінеральний баланс. Так, післяпологова анемія зникає тільки через п`ять років, навіть при активному заповненні заліза.
3. Стрес, недосипання і втому
Молода мама з працею адаптіруетсяк життя з малюком. Вона досить часто недосипає, не встигає нормально поїсти і в підсумку дуже втомлюється.
4. Підвищена потреба в поживних речовинах при грудному вигодовуванні
В молоко йде багато поживних речовин, тому мамі необхідно постійно поповнювати їх запаси, щоб вистачало не тільки малюкові, але і їй самій. Якщо мама, яка годує сідає на дієту через дитину або просто не встигає нормально поїсти, її організм буде відчувати постійну нестачу поживних речовин і сигналізувати про це головним болем або випаданням волосся. Якщо жінка вживає недостатньо рідини, волосся стає сухим і ламким, втрачають еластичність і гнучкість.
Відео: Догляд за собою під час вагітності. Beauty Ksu
Незважаючи на те, що випадіння волосся після пологів - це фізіологічний процес, який в нормі закінчується через 6 місяців, щоб швидше впоратися з цією проблемою, слід звернутися до лікаря.
Для того щоб волосся було густим і красивими, організм не повинен відчувати нестачу в залозі, цинку, срібла, фолієвої кислоти і вітаміну В12. Щоб зрозуміти, чого організму не вистачає, лікар-трихолог може порекомендувати вам здати клінічний аналіз крові. При правильному догляді надмірно сильну втрату і порідіння волосся можна запобігти. Існує багато способів, що дозволяють зміцнити коріння, поліпшити структуру волосся і прискорити їх зростання.
вітаміни
Під час вагітності та після пологів приймайте призначені вам вітаміни, щоб заповнити дефіцит вітамінів, мікро- і макроелементів в організмі. В аптеках також продаються спеціальні вітамінні комплекси для волосся, але приймати їх слід тільки за призначенням лікаря.
Відео: 18+ Місячні і вагітність Beauty Огляди
гормони
Іноді з випаданням волосся допомагає впоратися прийом гормональних контрацептивів (рішення про їх призначення також повинен прийняти лікар), які підвищують рівень естрогену в організмі. Однак це загрожує тим, що волосся можуть випадати на тлі відміни препарату. Покращують стан волосся лосьйони і сироватки з фитоестрогенами - речовинами рослинного походження, які надають на організм жінки вплив, аналогічне естрогенів. Крім лікарських і косметичних препаратів, фітоестрогени містяться в сої, червоній конюшині, насінні льону, корені солодки, червоному винограді і вині.
живлення
Для зміцнення волосся включайте в свій раціон волоські горіхи, гарбузове насіння, сиру моркву, шпинат і багату йодом морську капусту.
зміцнення коренів
Можна скористатися перевіреними часом рецептами масок з натуральних компонентів.
-Розмочити в теплій воді або відварі коренів лопуха житній хліб і отриману кашку нанесіть на волосся за 15 хвилин до миття.
-Жовток одного яйця змішайте з однією столовою ложкою меду і нанесіть на волосся за 20 хвилин до миття.
-За 30 хвилин до миття втирайте в корені волосся реп`яхову олію або масло кропиви.
коментар фахівця
Єва Василевська, дерматовенеролог і трихолог:
«Щоб зрозуміти межі норми випадання волосся, треба йти до лікаря. Тому що причини цього можуть бути самими різними - наприклад, залізодефіцитна анемія або гіперфункція щитовидної залози. І щоб не пропустити якесь захворювання, ми радимо здати розгорнутий аналіз крові на мікроелементи і гормони - він покаже всі проблеми. Іноді бувають необхідні додаткові дослідження - дерматоскопія і тріхоскопія, коли лікар дивиться стан самого волоса і шкіри голови. Я категорично проти такого підходу, коли жінці говорять: «Якщо у вас випадає волосся, попийте вітаміни, і все пройде». Адже вітаміни - це біостимулятори. Тому вони повинні призначатися тільки лікарем, який визначить вам лікувальну або профілактичну дозування ».
коментар фахівця
Федір Тонких, трихолог:
«Після того як були проведені всі дослідження і з`ясовані причини випадіння волосся, для кожного пацієнта розробляється індивідуальна програма лікування. У неї можуть входити:
- зовнішні засоби (сироватки, маски, шампуні), які живлять і зміцнюють волосся-
- фармакопунктура (ін`єкційні процедури) - методика внутрішньошкірних мікроін`єкцій фармакологічних препаратів і вітамінно-мінеральних комплексів. Корисні речовини швидко проникають в проблемні зони і насичують їх. Курс складається з 8-10 сеансів з інтервалом в тиждень і подальшими процедурами один раз в місяць-
- прийом препаратів всередину - використовуються БАДи, призначені для поліпшення процесів регенерації шкіри, м`яких тканин, нігтів, волосся. Вони забезпечують весь організм і, зокрема, волосся необхідними вітамінами, макро- і мікроелементами і амінокіслотамі-
- фізіотерапія - використовуються апарати лазерної терапії, Д&rsquo-Арсонваль, застосовується озонотерапія. Максимальний курс - 15-20 процедур.
Відео: Другий триместр вагітності. Beauty Ksu
В цілому комплексний курс лікування волосся триває від 2 до 4 місяців ».
зуби
У народі побутує переконання, що під час вагітності дитина «забирає» з організму матері вітаміни і мікро-елементи, в результаті чого зуби руйнуються. Однак стоматологи стверджують, що причина погіршення стану зубів зовсім не в вагітності. «Найчастіше справа все ж у незадовільній гігієні порожнини рота, - каже лікар-стоматолог Наталія Романенко. - Під час вагітності жінка частіше їсть, але не завжди полоще рот водою після їжі. У цей період дуже важливо чистити зуби два рази в день ».
Втім, якщо вам доведеться лікувати або навіть видаляти зуби під час вагітності, не бійтеся - сучасні препарати для анестезії, які застосовуються для вагітних, абсолютно безпечні для дитини, оскільки не проникають через плацентарний бар`єр. І навіть введення самого анестетика відбувається безболісно, оскільки ясна перед цим обробляється спеціальним знеболюючим гелем.
Ідеальний час для вирішення проблем із зубами - 2-й триместр (з 14 до 23-го тижня), коли плацента вже сформована. Але якщо пацієнтка приходить з гострим болем, то втручання стоматолога необхідно терміново, незалежно від терміну вагітності.
Проблеми з емаллю
Під час вагітності зубна емаль стає більш пористої, розм`якшується, йде процес її демінералізації. Тому дуже важливо користуватися пастами, які містять велику кількість мінералів. У період вагітності стоматологи категорично не рекомендують відбілювати зуби і навіть користуватися отбеливающими зубними пастами, так як відбілювання травмує і без того чутливу емаль.
Якщо у вас з`явилися плями на емалі, потрібно відразу ж звернутися до лікаря-стоматолога. Лікування буває різним в залежності від ступеня занедбаності процесу. Як правило, призначається ремінералізуюча терапія:
- нанесення на зуб гелів і лаків, що містять фтор і кальцій;
- використання кап (накладок на зуби), які виготовляються індивідуально, - їх наповнюють спеціальним гелем з мінералами і тримають на зубах 30 хвилин;
- фізіотерапевтичні процедури і ультразвукові зрошення для введення мінералів.
вітаміни
Деякі думають, що проблеми з емаллю можна вирішити, просто приймаючи препарати кальцію. Однак щоб зуби були здорові, організму необхідні і інші речовини - селен, фтор, фосфор, натрій, калій. Вони є в молочних продуктах, рибі.
Зверніть увагу
Якщо проблеми з емаллю викликані карієсом, то лікують карієс. А іноді лікар обмежується призначенням спеціальної зубної пасти з мінералами і рекомендацією використовувати в їжу тільки бутильовану воду, оскільки вода з-під крана жорстка, що веде до вимивання мінералів з емалі.
Стаття опублікована
в журналі "Мій Кроха і Я"
07/2014
