Догляд за шкірою: позбавляємося від розтяжок після пологів
Багато майбутніх мам бояться не тільки збільшення своєї ваги при вагітності і після народження малюка, але і появи розтяжок на шкірі. Щоб цього уникнути, необхідний ретельний догляд за шкірою як під час вагітності, так і після пологів.
час змін
Скоро вам належить стати мамою. Зростає і розвивається нове життя, і разом з нею змінюєтеся ви самі, причому не тільки зовні - в цей період у жінок змінюється навіть образ думок.
А що кожен день, кожну хвилину, кожну мить відбувається в глибині організму? Ваше тіло повністю перебудовується, воно «живе удвох», а це означає, що збільшується навантаження на всі органи і системи. Для будівництва організму малюка потрібно більше поживних речовин, вітамінів, кисню.
Іноді разом з радістю очікування материнства у жінки знаходиться привід для розпачу через деяких змін її зовнішності. Разом зі збільшенням ваги і зростанням животика можуть з`явитися розтяжки - вузькі, витягнуті блідо-рожеві смужки на шкірі. У 80% випадків виникнення цих смужок - стрий - пов`язане з надмірним натягом шкіри в «проблемних зонах» - на животі, стегнах, сідницях, грудях.
Де шукати причину?
В організмі майбутньої мами відбувається постійна гормональна перебудова. Результати аналізів показують в крові вагітної високий вміст гормонів естрогену і прогестерону,
а також зміна співвідношення інших життєво важливих гормонів.
Розтяжки виникають внаслідок кількох причин.
- По-перше, це відбувається через вплив тих же гормонів, які збільшують чутливість шкіри до різних впливів,
- по-друге, через зміну діяльності клітин, що виробляють еластин і колаген, - речовин, завдяки яким наша шкіра має здатність до розтягування.
- По-третє, через надмірно швидкого зростання і натягу шкіри в певних місцях
- По-четверте, навіть при гарній еластичності шкіри, розтягуватися вона може лише до певної межі, тому в місцях сильного натягнення може статися розрив волокон.
Якщо розтяжки після пологів все ж з`явилися, їх цілком можна зробити менш помітними. Для цього необхідно використовувати спеціальні креми, в яких містяться біологічно активні речовини, що підвищують тонус, покращують кровопостачання і живлення стоншених ділянок шкіри. Результати від застосування кремів стають помітними вже через три-чотири тижні.
Вчасно вживаємо заходів
Звичайно, набагато легше попередити появу розтяжок, ніж потім їх усувати. Для цього бажано дотримуватися певних правил.
- Перш за все, потрібно правильно збалансувати дієту і привести свою вагу до норми. І почати це потрібно хоча б за півроку до зачаття (вага повинна відповідати зросту плюс-мінус 10 кг). Під час вагітності голодувати і експериментувати з різними видами дієт просто не можна. Особливо уважно стежте за своєю вагою в другій половині вагітності. Якщо у вас йде велика надбавка (нормою вважається 10-15 кг за всю вагітність), повернутися до вихідної нормі буде складніше, а ризик появи розтяжок збільшується.
- Дуже важливо правильно відпочивати. Якщо раніше ви могли спати 5-6 годин на добу, то тепер вашому організму необхідний восьмигодинний відпочинок вночі, а також невеличкий перепочинок в денний час. Сон не тільки покращує колір обличчя, але і допомагає відновити запаси речовин в органах і тканинах, а це зменшує ризик розвитку розтяжок.
- Придбайте бюстгальтер, який добре підтримує груди, а після 20-го тижня вагітності носите бюстгальтер з широкою основою під чашечками, з широкими бретельками і регульованою застібкою.
- Обов`язково носіть бандаж як до пологів, так і після. Носіння спеціально підібраного бандажа допомагає запобігти появі розтяжок, а після пологів дозволяє шкірі швидше відновитися.
Вода для тонусу
Хороший засіб для збереження еластичності шкіри - контрастний душ. Але пам`ятайте: ваші відчуття повинні бути приємними. Купання і плавання благотворно впливають на весь організм в цілому, зокрема, допомагають зберегти хороший тонус шкіри.
Якщо немає протипоказань, приймайте один або два рази на тиждень ванну з відваром трав (звіробою, ромашки, деревію, лаванди) або морською сіллю. Після ванни сполосніть шкіру і втирайте зволожуючий гель або крем, який сприятиме кращій еластичності шкіри. Починаючи з четвертого місяця вагітності, в якості профілактики потрібно втирати в «проблемні зони» креми з різними рослинними екстрактами і не тільки після ванни: вони зволожують шкіру і підвищують її еластичність.
Не втрачайте впевненості в тому, що правильні дії в період вагітності допоможуть зберегти шкіру в чудовому стані.
