Звідки на тілі беруться розтяжки
Відео: Розтяжки на теле.wmv
Зміст
Чи бачили ви червоні або білі смуги на шкірі у жінок, що народили? Це стрії (розтяжки після пологів), які утворюються у багатьох під час вагітності. У деяких вони можуть з`явитися в підлітковому віці. У чому ж причини і як попередити появу розтяжок?
Відео: Звідки беруться вушка? Прибираємо боки. Ірина Пирогова фітнес тренер
шукаємо причини
При вагітності обсяги тіла жінки різко збільшуються. Наша шкіра має гарну здатність до розтягування, але і її можливості не безмежні, особливо якщо майбутня мама дуже швидко і сильно додає у вазі. Крім того, через гормональні зміни в організмі в процесі вагітності шкіра стає більш чутливою до різних впливів.
При перерозтяганні еластичні волокна дерми рвуться, і на їх місці утворюється сполучна тканина, що відрізняється за кольором від основної. Спочатку сполучна тканина пронизана капілярами і тому має червоний, а іноді червоний колір. Потім сполучна тканина старіє, капіляри відмирають, і смуги бліднуть, стаючи білими. Навіть якщо ви отримуєте загар і шкіра набуває золотистий відтінок, розтяжки все одно залишаються білими - через те, що в сполучної тканини немає пігменту.
Розтяжки після пологів (інша назва - Стрий) утворюються в тих місцях, які найбільше збільшуються в процесі вагітності - на животі, на стегнах, на грудях. Самі по собі розтяжки нешкідливі для здоров`я, але це косметичний дефект, який зовсім не радує жінку.
Відео: Хворі коліна - бич покоління
Поява стрий не завжди буває пов`язано тільки з вагітністю: вони виникають при різкому збільшенні ваги, в підлітковий період, при деяких ендокринних захворюваннях.
Відео: Як я харчувалася на сирій / Меню / Важливі моменти / Де береться рослинний протеїн
як попередити
Краще спробувати попередити появу розтяжок, ніж потім думати, як від них позбутися.
Слідкуйте за вагою під час вагітності, особливо в другій її половині. Намагайтеся, щоб збільшення ваги не перевищувала 12-15 кг. Для цього не зловживайте булочками, тортиками, солодощами та іншими висококалорійними продуктами.
Щоб уникнути появи розтяжок на грудях, обов`язково носите зручний бюстгальтер, добре підтримує груди (з широкими бретельками і регульованою застібкою). Починаючи з 4-го місяця вагітності бажано носити підтримуючий бандаж - це буде профілактикою появи розтяжок на животі та стегнах.
Хороші засоби для збереження еластичності шкіри - купання і плавання. У домашніх умовах можна приймати один або два рази на тиждень ванну з морською сіллю (якщо немає протипоказань з боку акушера-гінеколога).
Починаючи з 4-го місяця вагітності один або два рази на день після душу наносите на шкіру в області грудей, живота і стегон крем проти розтяжок. Рекомендується використовувати спеціальні засоби для вагітних, так як вони не викликають алергії і не містять ніяких речовин, які можуть бути шкідливі для майбутньої дитини. До складу таких кремів входять пом`якшувальні масла, вітаміни, мікроелементи, що підвищують еластичність і пружність шкіри. Крем від розтяжок слід застосовувати протягом всього терміну вагітності і продовжувати робити це ще 1-2 місяці після пологів. Годуючим мамам можна використовувати засоби, які дозволені при лактації.
