30 Тиждень вагітності

Якщо це 30 тиждень вагітності, то у більшості з цього часу починається декретну відпустку

. Тепер є достатньо часу, щоб повністю присвятити себе підготовці до пологів. Даний процес займає чимало часу, так як це відповідальний етап в житті і до нього потрібно підійти з усією серйозністю.

Що відбувається з дитиною на 30 тижні вагітності

• Розміри. На цьому терміні вагітності ріст дитини близько 40 сантиметрів, а вага пріблізітельно1400 грамів.
• Настрій. 30 тиждень вагітності це момент, коли дитина вже добре розуміє і розрізняє настрій і самопочуття своєї майбутньої мами. У відповідь на її емоції він відповідає поштовхами різної інтенсивності. На цьому етапі дуже важливо уникати стресових ситуацій, щоб малюк відчував себе спокійно і впевнено. Більше розмовляйте з ним, погладжуйте животик, слухайте разом з ним красиву музику, читайте казки.
• рухова активність. Тепер він вміє знизувати плечима, потягуватися, стискати кулачки, рухати ручками і ніжками. Більшість фахівців радить відстежувати рухову активність дитини. Якщо Норми такі:

- проміжок в 60 хвилин: не менше 6 рухів, якщо малюк знаходиться в активному режимі;

- проміжок о 6 годині: мінімум 5 рухів;

- проміжок 12 годинників: 24 ворушіння;

Якщо протягом доби Ви не відчули хоча б три поштовху, то слід терміново звернутися в лікарню, бажано до власного лікаря.

• Дихальна система. Продовжують дозрівати легкі, замість кисню їх поки наповнює амніотична рідина. Дихання стає глибше і спокійніше.
• Зір. Очі потроху починають сприймати яскраве світло, тепер малюк часто відкриває їх.
• Мозок. Торкнулися зміни і головний мозок, він не просто став більше, на ньому почали заглиблюватися звивини і борозни.
• Режим. Відбувається формування власного режиму сну і неспання. Слід також зазначити, що підвищена нічна активність малюка не обов`язково означає, що такий режим збережеться і після пологів. У більшості випадків після народження він перебудовується.
• Волосся. Лануго або Пушкова волосся, поступово зникають, хоча рідкісними є випадки, коли дитина народжується з ними на лобі, плечах або спині. І той, і інший варіант цілком природний. Перші волосся на голові продовжують рости, багато хто вважає, що їх довжина залежить від того, чим харчується мама під час виношування.
• Живлення. Коли амніотична рідина потрапляє плоду не в те горло, малюк починає гикати, що мама відчуває, як ритмічні дрібні посмикування. Харчування і раніше здійснюється через плаценту, яка проводить всі необхідні біологічно-активні речовини від мами до плоду. Її розмір приблизно двадцять сантиметрів, а товщина близько трьох.

Що відбувається з жінкою на 30 тижні вагітності

• Вага. Це 30 тиждень вагітності, а значить, організм майбутньої мами стає досить примхливим. У вазі Ви наберете в середньому від семи до десяти кілограм.
• Матка. Матка розташовується набагато вище пупка, через це діафрагма тисне на серце і воно переміщається на бік.
• Живіт. Кожен день можна відчувати, як живіт все більше збільшується, у зв`язку, з чим можуть з`являтися розтяжки. Не варто засмучуватися через ці рожевих смужок, адже Ви стаєте мамою, а це набагато важливіше, ніж незначні зміни шкіри. Часто може з`являтися відчуття дискомфорту, яке викликане істотним збільшенням розмірів плоду. Він все більше здійснює тиск на внутрішні органи жінки і це відбивається навіть на ході. У цей період всі рухи потрібно контролювати: обережно вставати з положення лежачи, краще при цьому повернутися набік, не робити різких поворотів або нахилів.
• Декрет. Якщо Ви до сих пір працюєте, то пора йти в декрет. Але це зовсім не означає, що тепер потрібно постійно лежати на ліжку і відпочивати, продовжуйте вести активний спосіб життя, лише трохи знизивши фізичні навантаження.
• Відвідування лікаря. Не здумайте нехтувати походами до гінеколога. Вони повинні носити регулярний характер - кожні два тижні. У жіночій консультації на руки видадуть обмінну карту. Її необхідно покласти в свою сумочку і носити постійно з собою, адже там детально описано перебіг вагітності, результати аналізів і інша важлива інформація. Всі ці дані Вам знадобляться відразу при надходженні в пологовий будинок.

Стандартний огляд на даному етапі включає в себе вимір розмірів таза, живота, зважування, вимірювання тиску. Як завжди Вам призначать загальний аналіз крові та сечі. При необхідності, лікар може направити на додаткові аналізи чи обстеження, це він визначить вже виходячи з Вашого самопочуття і результатів загальних аналізів.

• Передчасні пологи. Статистика свідчить, що передчасні пологи, якщо настала 30 тиждень вагітності, вже не так небезпечні, а значить, не варто переживати при виникненні будь-яких було проблем. Малюків народжених на цих термінах успішно виходжують за допомогою сучасного обладнання в пологових будинках.

Рекомендації для 30 тижні вагітності

- Необхідно виключити з раціону продукти викликають підвищений метеоризм, до них відноситься все сімейство бобових, капуста, багатий клітковиною цибулю, виноград в будь-якому вигляді і різноманітні солодкі страви;

- Це правило стосується і містять газів напоїв, відмовтеся від «солоної» мінеральної води;

- Чи не перевтомлюйтеся і продовжуйте робити комплекс фізичних вправ, які спрямовані на підготовку до пологів;

- Якщо можете, то максимально часто відвідуйте басейн або для плавання, або для курсів по водній аеробіці;

- При появі болю в спині рекомендується легкий масаж, робити його може і чоловік, але краще звернутися до професіонала;

- Якщо були помічені запаморочення або зниження тиску, найкраще відмовитися від сну на спині (в цій позі матка натискає на порожнисту вену, що обмежує доступ кисню в мозок). Оскільки на боці спати зручно не кожному, то завжди можна вирішити цю проблему за допомогою декількох додаткових подушок;

- Бажано стежити за тим, щоб постава була правильної, не тільки при сидінні, а й при ходьбі, це полегшить навантаження на спину;

- Не радять різко вставати з ліжка, особливо вночі, коли організм повністю не прокинувся, адже м`язи живота розтягнуті, а, отже, і розслаблені, краще перекотитися на бік, а потім спокійно піднятися;

- Щоб не отримати варикозне розширення вен на ногах при сидінні їх не варто схрещувати;

- Відвідуйте туалет частіше, головне не допускати запорів;

30 тиждень вагітності - вже досить великий термін для малюка, тепер він відчуває все те ж, що і ви, а значить буде задоволений або сумний нарівні з Вами. Постарайтеся стежити не тільки за хорошим самопочуттям, а й за аналогічним настроєм.

Читайте ще:

• Цукор в сечі при вагітності
• Стетоскоп для вагітних
• Біг під час вагітності

Застереження в виборі лікарських препаратів

Ви повинні пам`ятати, що плацента не завжди може повністю відфільтрувати ті чи інші препарати штучного походження, які потрапляють в кров матері. Тому перед початком їх застосування слід обов`язково проконсультуватися з лікарем. Особливу небезпеку становлять гормональні мазі, найчастіше такі медикаменти призначають при захворюваннях шкіри. В першу чергу потрібно покласти на шальки терезів користь і можливу шкоду, який може бути нанесений дитині в процесі лікування і тільки після цього робити вибір. З розвитком фармацевтики з`явилося багато взаємозамінних препаратів, так що завжди можна вибрати спосіб лікування що не впливає на розвиток плода під час вагітності.

Харчування на 30 тижні вагітності

Вище ми вже говорили, які продукти слід виключити і чому. А що ж буде найбільш корисно в раціоні? Вашій дитині точно сподобається, коли Ви будете щодня вранці з`їдати 150-200 грамів тертої моркви, зі свіжим яблуком і половиною столової ложки сметани. якщо молоко може викликати метеоризм, то кисломолочні продукти навпаки сприяють нормалізації травних процесів. Кефір або ряжанка просто незамінні під час сніданку, а ось кисле молоко прекрасно підніме апетит перед обідом.

Дуже смачним і корисним стравою є розпарені сухофрукти. Вони містять багато різних вітамінів і мікроелементів, але в той же час низькокалорійні.

Спробуйте наступний рецепт: необхідно взяти однакову кількість кураги, інжиру, чорносливу та родзинок. Все добре вимити під струменем проточної води і дати злегка просохнути. Потім все це пропускаємо через м`ясорубку. Отриману суміш покласти в ємність, закрити кришкою і поставити в холодильник. Столову ложку такої суміші потрібно приймати перед кожним прийомом їжі. Якщо хочете можна запивати її водою, але і без цього вона досить приємна на смак. Вже через пару днів можна буде помітити нормалізацію стільця і травлення в цілому.

Чим же зайнятися на 30 тижні вагітності?

Можна задуматися про підбір імені для малюка, якщо вже відомий його підлогу. Навіть якщо Ви не знаєте, кого чекаєте, перегляньте списки імен для обох статей, позначивши які подобаються найбільше. Таким чином, після пологів буде набагато легше визначитися з остаточним ім`ям для крихти.

30 тиждень вагітності - вдалий час для складання списку в пологовий будинок і планування, як будуть проходити пологи. Багато жінок замислюються над такими питаннями: «Який пологовий будинок краще? Якщо чи в ньому платні палати? Чи повинен чоловік бути присутнім при пологах? ». Вивчивши інформацію, щоб відповісти на ці питання, Ви легко зможете вибрати гарне установа, де з`явиться на світ Ваш малюк. Рекомендується звертати увагу на наступні аспекти:

1. Ідеальний варіант, якщо лікар, у якого ви спостерігалися весь період вагітності, буде приймати пологи. Найчастіше такі фахівці є платними, і далеко не всі лікарі погоджуються на це, але ж здоров`я дорожче, так що якщо сімейний бюджет дозволяє, навіть не замислюйтесь.

2. Читайте відповідну літературу або веб ресурси про різні види і способи пологів. Визначтеся як і де Ви хочете народжувати. Наприклад, все популярнішим стає народжувати у воді, кажуть, що це не так болісно.

3. Уточніть про можливість перебування дитини з Вами в одній палаті. У сучасних пологових будинках немовлята весь час знаходяться з мамою. Науково доведено, що перебування дитини і матері разом з перших днів позначається як на його фізичне здоров`я, так і на психологічному. Якщо Ви боїтеся, що слабкість не дозволить стежити за малюком, то завжди можна скористатися допомогою нянечок.

4. Потрібно визначитися чи будуть Вас відвідувати рідні та друзі. Існує думка, що щоб уникнути зараження дитини інфекціями, слід обмежити надмірні відвідування в перші післяпологові дні.

5. Заздалегідь варто подумати і про анестезії. Найбільшою популярністю серед майбутніх мам користується епідуральна. Полягає вона у введенні знеболюючого засобу за допомогою уколу в спину поруч зі спинним мозком. При цьому породілля не засинає, а прибуває в повній свідомості. Нижня частина тіла не відчуває біль і все відбувається досить комфортно. Взагалі рекомендується використовувати анестезію тільки при кесаревому розтині, але вибір у Вас є завжди.

6. Огляньте побутові умови майбутньої палати. У ній має бути душ, холодильник і хороше опалення, якщо народжувати доведеться в зимовий період.

Що ж ще корисного ви можете робити в декреті?

• Курси з підготовки до пологів. Хорошим і корисним дозвіллям стануть курси майбутніх мам. На них Ви отримаєте багато порад і зможете розвіяти свої страхи перед пологами, якщо вони у Вас є. Групова підтримка вагітних жінок вже давно набула популярності за кордоном.
• Облаштування дитячої. Саме час подбати і про місце, де малюк буде проводити багато часу. Якщо для нього планується дитяча кімната, то там слід зробити косметичний ремонт і все ретельно вимити. Подумайте про комфортну ліжечку і іграшках на перший час.
• Розваги і відпочинок. Якщо все набридло, то завжди можна піти в парк, відвідати театр або кінозал. Головне якомога менше часу проводити вдома перед комп`ютером або телевізором. Гуляйте самі або разом з чоловіком, коли він на роботі, то компанію з радістю складуть майбутні бабусі. Свіже повітря і правильне харчування досі залишається найдієвішим методом збереження здоров`я вашого малюка. Тільки так Ви зможете зміцнити його імунітет перед появою на світ. Можна витратити час на особисті хобі, комусь подобається фотографувати, а хтось віддає перевагу читати книги або слухати музику. Будь-яка нова інформація на такому терміні позитивно позначається на інтелектуальному розвитку дитини в майбутньому.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Увага, тільки СЬОГОДНІ!