21 Тиждень вагітності
21 тиждень вагітності - 5 повних акушерських місяців
Зміст
стан жінки
- фігура
У цей період жінка гарнішає як ніколи. Милуючись на себе в дзеркало і бачачи гарний животик з найбільш очікуваним дивом, вже не дуже засмучують з`явилося пігментні плями і зникла талія.
- Волосся і шкіра
Це пора, коли волосся стає міцним і блискучим, а шкіра сяє здоров`ям. Іноді вагітні скаржаться на те, що шкіра обличчя стала більш жирної, внаслідок чого пори можуть закупорюватися, утворюючи прищики. Щоб уникнути або виправити це неприємне явище, вмивайтеся кілька разів на день, попередньо протерши шкіру косметичним тоніком або лосьйоном, що містить саліцилову кислоту.
- груди
Збільшилася груди надає в собі впевненості тим, хто раніше не міг похвалитися її розмірами. Як було сказано вище, стрімко набирається вага. Надбавка може становити до 4 кілограмів, а далі з прискоренням зростання дитини, він може бути ще більше.
- живіт
На цьому терміні животик піднімається вище пупка, і його неможливо не помітити. Будь-який одяг для вагітних вже сидить добре, і жінки намагаються вибирати фасони, які підкреслювали б її цікаве положення. Дно матки знаходиться на 21 см вище лобка. Не носіть тісний одяг, яка може здавлювати живіт. дородовий бандаж допоможе зняти тягнуть болі в животі, що з`являються через розтягнення зв`язок матки.
- Інтимна життя
21 тиждень вагітності - час, коли в інтимне життя пари привносяться різні експерименти з позами. Через розмірів животика і обмеженості в рухах, майбутнім батькам доводиться фантазувати. Під час сексу головне - дотримуватися деяких правил: не лягати на живіт, на лівий бік, і не перевтомлюватися. Приємні емоції і відчуття, отримані під час близькості, сприяють збереженню душевної гармонії і психологічного комфорту вагітної жінки.
Читайте ще:
Зміни у малюка
- Малюк добре чує звуки ззовні і очі вже реагують на світло, хоча ще щільно закриті.
- Він спить до 20 годин на добу і майже 10 годин з них йому сняться сни.
- Продовжує збиратися підшкірний жир, який після пологів буде необхідний для теплообмінних процесів.
- Шкіра покрита захисним мастилом від впливу води та лануго. Цікавий факт, що у більшості чорношкірих малят перші волоссячко на голові такі довгі, що їх видно на УЗД.
- Активність зростає з кожним днем. Майбутня мама добре відчуває поштовхи і ворушіння дитини. З цього моменту потрібно контролювати їх кількість. Спочатку це будуть слабкі руху не більше 4 разів на добу, і з часом вони будуть все сильніше. В середньому активність малюка досягне 200 поштовхів на добу. Малюк може перевертатися і крутитися, змінюючи положення в матці, так як відчуває себе поки просторо. Так можна спілкуватися з малюком, поклавши руку на місце, де він тільки що штовхнув. Дитина відчуває ваше участь і може штовхнути в це ж місце ще раз. Таке спілкування з ним дає відчуття впевненості і гармонії.
- Дитина важить приблизно 300 грам, і його зростання становить вже 16-18 сантиметрів в довжину від верхівки до куприка. З цього часу він буде стрімко набирати вагу за рахунок нарощування жиру і мускулатури.
- Травна система поступово готується до першого прийому їжі. У шлунково-кишковому тракті малюка вже виробляється в невеликій кількості соляна кислота і ферменти. В добу він може споживати близько 500 мл навколоплідних вод, які багаті поживними речовинами, незамінними для його нормального розвитку. Організм з отриманої рідини повністю засвоює цукор і воду. Решта складових у вигляді частинок шкіри і іншого, збираються в товстій кишці, перетворюючись в меконий.
Якщо очікуєте двійню
Якщо жінка чекає двійню, то активні малюки відчутно обтяжують матусю. Живіт стрімко збільшується - він досягає розміру, як на терміні близько 30-ти тижнів. Це природно, адже малюків двоє, і вони активно розвиваються. Майбутній мамі вже важко нагинатися, щоб взутися, їй, можливо, знадобиться стороння допомога. Те, як розташована парочка в животі, визначає багато в чому його форму і розмір.
При виношуванні двійні, потрібно більш уважно стежити за станом своєї шкіри, так як інтенсивне зростання живота сприяє більш ранній появі розтяжок в порівнянні зі звичайною вагітністю.
Відвідувати гінеколога доводиться кожні два тижні, якщо немає показань до більш частих візитів.
Ще статті:
Планові аналізи і діагностика
На цьому тижні не потрібно робити якісь нові аналізи чи обстеження. Під час планового візиту в жіночу консультацію, можливо, потрібно буде здати тільки аналіз сечі або завершити те, що ви не встигли. Починається безтурботне час вагітності, коли найнебезпечніший період уже позаду.
Якщо до цих пір Ви не знали, кого чекаєте - хлопчика чи дівчинку, то на цьому терміні під час планової УЗД діагностики це буде легко визначити. Деякі малюки відвертаються, приховуючи свою стать до самих пологів. Якщо почалася 21 тиждень вагітності, то це ультразвукове дослідження, мабуть, останнє, в ході якого можна побачити дитину, що міститься на моніторі на повний зріст. Далі, у міру стрімкого зростання, лікар зможе розглядати лише окремі важливі органи. Зазначені в цій статті показники зростання і ваги не означають, що тільки такі цифри правильні. Вони можуть варіюватися, так як організм і плода, і виношує його майбутньої мами абсолютно різні.
Неприємні відчуття і проблеми
На цьому терміні у чекає на дитину жінки можуть з`явитися болі в спині, набряклість, хворобливі відчуття внизу живота, неповороткість через зростаючого животика. З цього моменту багато хто починає стрімко набирати вагу, прокидається вовчий апетит, який складно контролювати. Тому так важливо в цей період приділити особливу увагу правильному харчуванню. На Вашому столі повинні бути присутніми здорові продукти, які зарядять Вас енергією, а малюкові дадуть необхідні вітаміни для нормального розвитку.
Через те що змінюється постава, спина відчуває зараз підвищене навантаження. спеціальні вправи для вагітних і аква-аеробіка допоможуть зняти напругу м`язів спини і полегшити можливі болі. У другому триместрі нерідко виникають набряклість кінцівок і з`являються вени і дрібні судини. Зростаюча матка тисне на судини, через що відтік крові від нижньої частини тіла викликає труднощі. Для профілактики варикозу рекомендується робити контрастні обливання ніг, носити зручне взуття, частіше піднімати ноги, щоб допомогти відтоку лімфи. Деякі вагітні помічають виділення молозива. Іноді вони можуть бути дуже рясними, але це легко вирішити, тому що в аптеках продаються прокладки, спеціально призначені для грудей. Молозиво - перша їжа, яку малюк отримає після пологів, тому не варто переживати про його виробленні. Не слід намагатися видавлювати його, оскільки в цьому випадку його кількість тільки збільшиться. Стимулювати вироблення молочної рідини важливо вже після пологів.
21 тиждень вагітності - це період, коли жінка може стикатися з запорами і печією. Органам стає тісно, тому що матка займає вже досить багато місця, тому вони можуть давати збої в роботі. Спробуйте зайняти колінно-ліктьове положення в момент, коли починається печія.
При запорах можна спробувати скоригувати дієту і харчуватися малими порціями. Слід обов`язково включити в раціон кисломолочні продукти, більше свіжих овочів і фруктів. Якщо запори часті й тривалі, то це може призводити до геморою. Через нерегулярного стільця і збільшеного ваги матки судини в районі ануса, як зовні, так і всередині збільшуються і доставляють дискомфорт. Якщо Ви зіткнулися з такою проблемою, то полегшать стан теплі сидячі ванни і спеціальні свічки. Але перед тим як вживати заходів самостійно, проконсультуйтеся з спостерігає Вас лікарем. З огляду на Ваш стан, він призначить відповідне лікування. Головне - не сидіть на одному місці занадто довго, вставайте, робіть розминку, такі п`ятихвилинки допоможуть зберегти хороше самопочуття.
небезпечні симптоми
Однією з небезпек є передчасні пологи. Таке може статися в разі ІЦН шийки матки. Часто вагітна може не здогадуватися про цю проблему, так як болі, що виникають на цьому терміні, часті гості з-за натягнення зв`язок. Насторожити має, якщо болі в матці занадто часті, і при цьому болить поперек, а на піку больового нападу живіт стає дуже твердим.
Ще одним небезпечним симптомом може бути поява коричневих виділень, особливо в поєднанні з відсутністю рухів плода. При передчасних пологах - 21 тиждень вагітності занадто ранній термін, і виходити такого новонародженого практично неможливо. Для того щоб плід міг вижити, потрібен ще місяць, коли всі органи і системи досить сформуються. Нинішній рівень медицини дозволяє успішно виходжувати шестимісячних немовлят. Створити максимально комфортні за температурними показниками, вологості і чистоті умови, щоб малюк відчував себе як в материнській утробі, допомагають камери інкубатори.
Регулярні візити в жіночу консультацію для планових оглядів у гінеколога необхідні для того, щоб контролювати нормальний перебіг вагітності, не допускаючи появи або коригуючи відхилення на ранній стадії. Якщо раніше жінка стикалася з проблемами по гінекології, перенесла аборт або були випадки викидня, то для неї візити до фахівця в період вагітності особливо важливі. У жінки можуть з`явитися болючі, схожі на сутички відчуття в той момент, коли процес викидня знаходиться в активній фазі, і його дуже складно зупинити. Але при своєчасному і кваліфікованому спостереженні подібні ситуації можна уникнути, провівши відповідне лікування.
Чим зайнятися на 21 тижні вагітності
- Фізичне навантаження
Протягом всього періоду вагітності жінці показана помірна фізична активність у вигляді різноманітних спортивних занять. Для тих, хто займався спортом і до вагітності, буде достатнім знизити темп і навантаження. Звертайте більше уваги на вправи, які покликані зміцнити м`язи спини і розтяжку групи м`язів малого тазу. Не варто старатися з накачуванням преса і біцепсів - цим можна зайнятися після пологів.
Через особливості постави на терміні 21 тиждень вагітності центр ваги зміщений, і жінка може легко втратити рівновагу. Це слід враховувати при виконанні всіх вправ. Можливі запаморочення від різких перепадів тиску, тому рухи повинні бути плавними, а хто-небудь обов`язково повинен Вас підстраховувати. При виникненні будь-яких неприємних відчуттів, негайно припиніть заняття і відпочиньте.
На цьому терміні найоптимальнішою фізичною активністю є плавання.
Воно має масу переваг:
- заняття плаванням м`яко діє на організм, запобігаючи надмірні навантаження на суглоби і м`язи;
- відсутність струсів тіла, як при заняттях ходьбою або бігом, що знижує ризик отримання травм;
- поліпшення терморегуляції тіла жінки в воді;
- вода дозволяє знизити відчуття ваги, адже під час виношування організм набирає масу.
Плавання в повній мірі допоможе Вам досягти хорошої фізичної форми, що сприятиме легкому перебігу пологів.
Крім того корисно здійснювати піші прогулянки, займатися йогою або іншими вправами, розробленими спеціально для вагітних.
- приємні покупки
Не відмовляйтеся балувати себе. Яскраві емоції та враження доставить похід по магазинах. Доглянете або придбайте собі нову красиву нічну сорочку або комплект для сну.
- Фотосесія
Запишіться на фотосесії. П`ять місяців - ідеальний час, щоб зробити красиві фотографії. Підберіть оригінальні рамочки для фотографій і картин, які прикрасять і створять затишок в дитячій кімнаті.
- підготовка будинку
Обміркуйте, як краще підготувати будинок для появи довгоочікуваного малюка. Всі складні роботи виконають партнер і родичі, а Ви будете лише ідейним натхненником.
Отже, 21 тиждень вагітності - ще один крок до довгоочікуваної зустрічі з новим членом сім`ї!
Знаєте щось ще про 21 тижня вагітності? Поділіться з нами!
