Прикорм для дитини на грудному вигодовуванні: правила та поради
Малюк підростає, і настає час введення прикорму. Чи означає це, що від грудного вигодовування і молочних сумішей слід відмовитися на користь «дорослої їжі»? Про правила введення прикорму розповідає лікар-педіатр Андрій Соколов.
Зміст
Відео: Грудне вигодовування і прикорм дитини. Інтерв`ю з фахівцем Марією Горн
Лікарі впевнені: до шести місяців дитині, що знаходиться на грудному вигодовуванні, для нормального розвитку досить тільки материнського молока (за умови, що мама, яка годує повноцінно харчується). Цінність цього самого кращого для крихти продукту не тільки в його максимальної засвоюваності, а й в унікальних захисних властивостях - у немовлят і простуд буває менше, і дисбактеріоз зустрічається рідше. Потреби малюка у віці від шести місяців до року в білках, жирах, вуглеводах, мікроелементах і вітамінах також покриваються грудним молоком і адаптованої молочної сумішшю, в яких міститься все необхідне. Решта їжа - соки, фруктові та овочеві пюре, м`ясо, сир, кефір, каші - потрібна тільки для тренування ферментативних систем кишечника (підшлункової залози, печінки і т.д.) і моторики шлунково-кишкового тракту. Таке тренування необхідна, щоб поступово після року перевести дитину на «дорослий» стіл.
Генетично організм немовляти запрограмований так, що він вміє перетравлювати тільки материнське молоко, а інші продукти для нього спочатку майже «отруйні». Тому давати їх потрібно дуже обережно, залишаючи дитині достатньо часу для звикання.
Найближче за складом до материнського молока адаптована молочна суміш: саме її для тренування шлунково-кишкового тракту бажано вводити в першу чергу. Раніше лікарі рекомендували батькам починати прикорм з соків, овочевих пюре і каш. Сучасні педіатри прийшли до висновку, що для уникнення алергії, дерматитів і проблем з шлунково-кишковим трактом малюка краще спочатку познайомити з самим щадним видом прикорму - сумішшю. Щоб дитина, «обледащівши», не відмовився від грудей, суміш краще давати з ложечки або використовувати пляшечку з жорсткою соскою.
Обов`язково вводити в дитячий раціон замінники грудного молока потрібно для того, щоб дитина не відчував браку вітамінів, мікроелементів та інших компонентів, кількість яких в материнському молоці після шести місяців зменшується. Але за багатьма іншими показниками грудне молоко залишається корисним і незамінним для немовляти продуктом, тому, починаючи підгодовувати малюка, потрібно обов`язково продовжувати підтримувати грудне вигодовування.
По виразу обличчя малюка ви відразу зрозумієте, довелося йому до смаку нове «блюдо». Якщо їжа не сподобалася, не змушуйте!
Прикорм для дитини на грудному вигодовуванні
- До 5 місяців необхідно годувати немовля тільки грудним молоком.
- З 5 до 6 місяців можна ввести в раціон дитини адаптовану дитячу суміш, поступово довівши її кількість до 200 мл на добу.
- З 6 до 7 місяців можна ввести трохи соку, а потім так само трохи фруктового пюре (приготованого з одного-двох фруктів).
- З 7 до 8 місяців треба познайомити дитину з овочевим пюре (з одного компонента, наприклад, з картоплі або моркви). Потім прийде час каші (наприклад, вівсяної).
- З 8 до 9 місяців ви зможете сміливіше експериментувати, вводячи в раціон крихітки кілька продуктів. Ферментативні системи дитини і моторика його шлунково-кишкового тракту вже готові до цього, і все пройде гладко і без ускладнень.
Тихіше їдеш далі будеш!
Є кілька золотих правил введення прикорму.
- Правило №1: вводити один новий продукт лише раз в один-два тижні.
Навантаження на організм при введенні єдиного продукту менше, ніж при введенні декількох, і дитині легше до незнайомої їжі адаптуватися. Крім того, якщо малюк погано відреагує на нове харчування, ви точно будете знати, в чому справа.
Негативна реакція може виражатися в діатезі, запорах, проносах, інших змінах стільця (неприємний запах, поява слизу, зелень). У цих випадках треба відразу скасувати «новинку», дати дитині відпочити тиждень, а потім спробувати познайомити його з іншим прикормом.
Продукт, який малюк спочатку погано сприйняв, варто спробувати дати знову місяці через два, коли дитячий організм вже чогось навчиться на інших прикормах. Батькам не можна забувати, що негативна реакція може бути викликана не новим прикормом, а якимись іншими «життєвими факторами», а й з ними дитині краще вдасться впоратися без додаткового навантаження у вигляді нової їжі.
Якщо ж малюк наполегливо «плюється» новим продуктом, то від цієї їжі слід відмовитися - схоже, дитині просто несмачно. Можливо, коли він підросте, його смаки зміняться, і він їстиме все або майже все.
Рада батькам: не намагайтеся особисто оцінити смак дитячого харчування - то, що смачно новонародженому, вам може здатися справжньою гидотою. Це абсолютно нормально, адже смаки дітей до року і дорослих дуже сильно розрізняються.
Відео: ПЕРШИЙ прикорм ДИТИНИ на першому році життя по місяцям. Схема харчування грудних дітей по ВООЗ.
- Правило №2: нову їжу слід давати в кінці годування, по можливості змішуючи зі «старою» (добре знайомій дитині) їжею.
Годування треба починати з грудного молока, а якщо його немає - з штучної суміші. Новий продукт спробуйте давати на десерт. І тут можна угледіти аналогією з фізичним тренуванням: спочатку м`язи розігрівають, а потім дають їм навантаження. Ферментативним системам, кишечнику теж треба «розігрітися», почати активно працювати, переварюючи знайому їжу. Вводячи прикорм наприкінці годування, ви не застанете організм дитини зненацька, а значить, і не нашкодите йому. «Побічним» позитивним ефектом такого способу введення їжі буде більш легке звикання малюка до нових смакових відчуттів, і він не буде плюватися незнайомій їжею.
- Правило №3: чим менше первісна доза прикорму і чим повільніше вона буде збільшуватися, тим менше ймовірність виникнення у крихти діатезу.
Починайте вводити прикорм з мінімальних доз - буквально з крапель і крупинок. (Це правило можна також проілюструвати «фізкультурним» прикладом: домагаючись спортивних рекордів, потрібно поступово збільшувати навантаження, щоб не зірвати м`язи, а ефективно накачувати їх.) Якщо немовля перебуває на грудному вигодовуванні, то у віці від п`яти до шести місяців спочатку в його раціон - обережно і поступово - вводять суміш (грудне вигодовування при цьому обов`язково зберігається!). Після того як дитина відпустить груди, наситившись маминим молоком, йому треба з піпетки капнути в рот всього одну краплю суміші. День за днем, не поспішаючи, по крапельці дозування треба збільшувати: сьогодні одну краплю, завтра - дві, післязавтра - три і т. Д. Всі інші продукти треба вводити так само поступово, починаючи з мінімально можливих дозувань і повільно-повільно їх збільшуючи.
Якщо ви почнете привчати організм дитини до нової їжі за цими правилами, то, познайомивши малюка з десятком продуктів, наступний десяток ви зможете вводити швидше, починаючи з 1 / 8-1 / 4 чайної ложки і щодня збільшуючи дозу, можливо, вже в геометричній прогресії .
Домашнє або магазинне?
Якщо дитина не отримує материнського молока або отримує в невеликій кількості, з приводу термінів введення прикорму потрібно порадитися з лікарем-педіатром. Всі ми хочемо давати дітям все саме ... Починаючи вводити соки, пюре і каші, бажано користуватися готовими продуктами: вони краще перероблені, стерилізовані і підібрані для певного віку. Роблячи їжу в домашніх умовах, навіть з продуктів, куплених на ринку, вирощених на дачі або придбаних в дорогому магазині, ви не зможете досягти такого ж адаптованого для дитини якості, яке є у промислового харчування. Покупне дитяче харчування ніяких шкідливих консервантів не містить! Рада батькам: вводите чергову баночку ні з того віку, який вказаний на ній, а додаючи пару місяців (написано з чотирьох місяців, а ви почніть давати з шести). Не купуйте харчування фірм, назва яких бачите вперше, не купуйте харчування на ринках і з рук.
