Чи можна черешню при грудному вигодовуванні?

Молодій мамі доводиться ретельно стежити за раціоном живлення і сильно обмежувати себе в гастрономічних перевагах, адже все, що вона з`їсть, неминуче відіб`ється на здоров`ї малюка. Особливо важко жінкам в літній період достатку смачних і ароматних ягід. Тому багато новоспечені мами обережно цікавляться у педіатрів, чи можна черешню при грудному вигодовуванні, і в яких кількостях її вживання вважається допустимим.

Чи можна їсти черешню при грудному вигодовуванні новонародженого?

Відразу після появи на світло організм крихти, включаючи його травну систему, абсолютно не пристосований до зовнішнього світу. Через це годуючим жінкам необхідно дотримуватися суворої дієти. Раціон повинен містити нейтральні продукти з високою концентрацією вітамінів і мікроелементів для повноцінного розвитку і зростання дитини, але з дієти зовсім виключаються будь-які алергени і їжа, що викликає процеси бродіння в кишечнику.

Черешня - дуже корисна ягода, рідко провокує негативні реакції з боку імунітету. Однак розглянутий продукт збільшує газоутворення в кишечнику і може привести до появи кольок у новонародженого. Тому до 8-тижневого віку малюка молодій мамі взагалі не варто вживати дані ягоди.

Чи можна черешню під час грудного вигодовування немовлят 2-3-х місяців?

Починаючи з зазначеного терміну, шлунково-кишковий тракт дитини вже трохи адаптований до вступу материнського молока з різними речовинами і ферментами, а ризик розвитку алергічних реакцій істотно знижується. Завдяки цьому черешню при грудному вигодовуванні 2-3-місячних дітей можна, хоча є кілька важливих правил її вживання:

Відео: Як схуднути після пологів при грудному вигодовуванні?

1. Вводити в раціон спочатку сік з ягід. У перший день - 1 ст. ложку, до обіду. Уважно простежити за станом малюка після годування.
2. Якщо малюк відреагував нормально, поступово збільшити обсяг випитого соку, а потім перейти на свіжі ягоди.
3. З`їдати не більше 300 г черешні в день.
4. Контролювати якість продукту. Живці ягід повинні бути насичено-зеленими, чи не жовтими. М`якоть - туга, щільна, без підгнилих ділянок.
5. Є черешню або через 1-1,5 години після, або за 30-40 хвилин до їжі. Інакше продукт викличе інтенсивне газоутворення (у мами).

У тих випадках, коли введення описуваних ягід в раціон годуючої жінки з самого початку спровокувало алергічну реакцію або коліки у дитини, від них доведеться відмовитися до більш відповідного часу.

Чи можна черешню при лактації дітей старше 3-х місяців?

Організм малюка в цьому віці пристосований до різноманітного харчування ще краще, з півроку вже вводиться прикорм. Тому від черешні в раціоні годуючої мами в даній ситуації шкоди не буде, навіть навпаки.

Стиглі і соковиті ягоди містять багато вітамінів (Е, К, С, РР, групи В) і цінних мінералів, необхідних для правильного синтезу білкових з`єднань, формування кісткових структур в тілі дитини, функціонування нервової та серцево-судинної системи.
Крім того, черешня дуже корисна і для самої жінки, так як підтримує імунітет, ослаблений вагітністю, пологами і лактацією, попереджає крихкість кісток і нормалізує артеріальний тиск. Жменя ягід, з`їдена натщесерце, позбавляє від закрепів, сприяє відновленню мікрофлори в кишечнику і благотворно позначається на роботі жовчного міхура. Даний продукт стимулює серцеву діяльність і допомагає печінкової діяльності.

Але завжди потрібно пам`ятати про помірність, тому навіть такі корисні ягоди як черешні не слід споживати кілограмами. Досить 300-400 г в день.