Лікувальна фізкультура і загартовування дітей
Батьки нерідко вважають, що спорт і загартовування в повній мірі доступні лише для абсолютно здорових, сильних дітей. А дитини ослабленого, хворого слід перш за все ретельно оберігати. Особливо якщо він малий. І ось малюк, на жаль своєму котрий переніс кілька простудних захворювань, приречений на нудне проведення часу, далеко від шумно пустуючих однолітків, під пильним наглядом батьків або бабусь. Але якби тільки нудьгою все обмежувалося ... Без фізичних вправ дитина відстає в розвитку. Коли ж починаєш говорити з такими пильними батьками, відразу з`ясовується, що вони в принципі зовсім не проти фізичної культури і загартовування, вони розуміють, що все це необхідно і корисно, але ... «нашому можна. Варто йому тільки трохи побігати - спітніє і захворіє ».
І що тут заперечиш - адже вони мають рацію. Ослаблений, зніжений та на додачу і не по погоді одягнений дитина дійсно може захворіти, якщо набігається. І тоді вам скажуть з докором: «Ось бачите, ми ж говорили. Він такий слабенький ... »І замикається своєрідне зачароване коло: чим більше малюка оберігають, тим більша кількість впливів, байдужих або навіть корисних для будь-якого здорового дитини, стають для« слабкого »небезпечними. У самих крайніх випадках будь-яка прогулянка на вулиці закінчується застудою. І тим не менше поставити на ноги таких дітей можуть тільки розумні заходи фізичного виховання. Іншого шляху немає. Тільки починати треба, зрозуміло, не з бігу в шубі, а з послідовного, обережного і неухильного загартовування, масажу, гімнастики. Сюди входить і поступове приведення одягу у відповідність з сезоном і температурою, і прилучення маляти до нормального рухового режиму. І з цими рекомендаціями батьки зазвичай погоджуються, але часто, на жаль, тільки «в теорії»: тривоги і побоювання, пов`язані з можливістю хвороб, виявляються, сильніше розумних доводів. Та й крім того - нехай на нас не ображаються батьки - кутати і «не пускати» адже простіше, ніж з дня на день наполегливо займатися фізичним вихованням.
Нерідко буває, що погляд батьків на виховання не змінюється і тоді, коли така дитина підростає і стає школярем. Вони беруть в облогу вчителів і шкільних лікарів, вимагаючи звільнити сина або дочку від уроків фізкультури, змагань, туристичних походів. Часто приносять довідки про перенесені захворювання. На думку батьків, це - достатній привід для повного звільнення від фізкультури. Настільки поширена помилка засноване на хибних уявленнях. Батьки не розуміють або не хочуть зрозуміти, що рух - неодмінна умова нормального формування і розвитку організму, що росте, потужний біологічний стимулятор, дія якого не замінити жодним лікарським засобом. Навіть під час лікування важких захворювань в лікарні намагаються ввести в режим елементи лікувальної фізкультури. Вона широко застосовується в відділеннях видужуючих після важких травм і операцій.
Хвороба порушує нормальну життєдіяльність організму, різко послаблює його захисні сили, пригнічує обмінні процеси. Вся тактика лікарів спрямована на те, щоб допомогти організму дитини впоратися з причиною, що викликала хворобу, швидше ліквідувати наслідки хвороби. І в цьому сенсі фізична культура - найважливіша ланка лікування. Зараз не викликає сумніву той факт, що вимушена відсутність рухів або обмеження рухливості, яке завжди супроводжує хвороби, багато в чому визначає її тяжкість. Стан хворого ще більше ускладнюється, якщо організм був і до хвороби ослаблений тепличним вихованням, малорухливим способом життя.
Ясно, що оберігання ослабленого дитини - не захист від хвороби, а потурання їй. Саме фізичне виховання таких дітей вимагає постійної уваги і нагляду дорослих. Будується воно на тих же засадах, що і у інших дітей, тобто включає весь комплекс оздоровчих і гігієнічних заходів, що гартують процедури, вправи. Різниця ж полягає в тому, що для дітей з відхиленнями в стані здоров`я суворіше повинна дотримуватися поступовість у застосуванні нових форм загартовування і фізичної культури, безперервність проведення занять, індивідуальний підхід у виборі методів фізичного виховання, що диктується характером порушень в організмі, викликаних хворобою.
Відео: Лікувальна фізкультура з дітьми
Здорові діти займаються в гуртках, спортивних секціях, беруть участь в змаганнях. Для ослабленого дитини ці можливості зазвичай закриті - і тим важливіше роль домашніх занять. Слід врахувати і ще одна обставина. Діти, особливо маленькі, не сприймають свою хворобу настільки загострено, як дорослі, вони не можуть ще ясно уявити її можливі наслідки. Але зайва опіка батьків, які постійно обмежують їх рухливість, забороняють грати з однолітками, може наштовхнути дитину на думку про те, що він «не такий, як інші», створити у нього своєрідне почуття неповноцінності. А це не може не позначитися негативно на формуванні всієї особистості маленької людини. Обмежуючи рухливість дитини, батьки часто позбавляють його радості спілкування з однолітками, радості пізнання навколишнього світу через дії, гру, особистий досвід. Дитина позбавляється багатьох позитивних емоцій, рідко відчуває почуття радості, веселощів, задоволення. А вони так необхідні на шляху до здоров`я!
Різноманітні методи впливу на організм дітей з відхиленнями в стані здоров`я. Методи ці можна розділити на три групи:
1. Профілактичні заходи фізичного виховання, спрямовані на зміцнення організму, підвищення його опірності. Завдяки їм запобігається наступ нових хвороб або загострення наявних.
2. Спеціальні фізичні вправи і заходи загартовування, які є складовою частиною лікування, а іноді єдиним лікувальним заходом.
3. Лікувальна фізкультура, що складається з комплексів вправ, спрямованих на усунення виниклих в результаті хвороби порушень в діяльності організму. Ці заняття повинні бути тісно пов`язані з режимом дитини, проводитися за рекомендаціями лікаря або методиста лікувальної фізкультури під його строгим контролем. Нерегулярні, не пов`язані з режимом дня елементи лікувальної фізкультури втрачають свій оздоровчий сенс.
Де і як займатися з дітьми? Профілактичні заходи загартовування та фізичні вправи слід проводити вдома. Це - повітряні і водні процедури, масаж і гімнастика для малюків першого року життя, рухливі ігри та тренування рухових навичок для дошкільнят, ранкова гігієнічна гімнастика, елементи спортивних ігор для школярів.
Відео: лікувальна гімнастика для дітей
Необхідно підкреслити, що лікувальна фізкультура для хворої дитини не обмежується комплексом спеціальних вправ і масажу, навіть дуже добре підібраного і регулярно виконується. Вона включає в себе організацію режиму, при якому дитина правильно харчується, працює, можливо більше рухається, грає, займається посильною фізичною працею. Дуже важливо неухильно проводити загартовування, В деяких випадках фізичне виховання є єдиною мірою лікування, і від того, наскільки правильно і ретельно воно проводиться, залежить одужання дитини.
Зазначимо на деякі порушення здоров`я, що вимагають переважно заходів лікувальної фізкультури. У грудному віці до таких порушень відносяться м`язова кривошия, пупкова грижа, відставання у вазі - гіпотрофія, слабкість опорно-рухового апарату і пов`язане з цим відставання моторного розвитку, рахіт, наслідки рядовий травми, недоношеність. У більш старшому віці - порушення постави, викривлення хребта, плоскостопість, вроджена клишоногість, хронічні захворювання верхніх дихальних шляхів, схильність до частих простудних захворювань.
Кілька слів про школярів, які страждають ожирінням. На жаль, як свідчать спостереження лікарів, в останні роки число дітей з надлишковою вагою збільшилася і становить від 4 до 10 відсотків всіх учнів. Причини ожиріння досить складні. В одних випадках воно пов`язане зі спадковою схильністю, неправильним режимом харчування, перееданіем- в інших - з порушенням діяльності систем, що регулюють обмін, - нервової і ендокринної! Основне лікування ожиріння раціональне харчування, дієта, призначена відповідно до форми і ступенем ожиріння. Але жодна дієта не дає позитивного результату, якщо вона не поєднується із заходами фізичного виховання і лікувальною фізкультурою. Адже важливо не тільки знизити вагу дитини, але так перетворити обмінні процеси організму, щоб більше не відбувалося надлишкового відкладення жирової тканини.
Заходи фізичного виховання і лікувальна фізкультура необхідні при таких важких і тривалих хворобах, як ревматизм (в період між нападами), бронхіальна астма, хронічна пневмонія, залишкові явища поліомієліту, парези, паралічі. При всіх перерахованих захворюваннях поряд з місцевими розладами відзначаються і відхилення в роботі нервової системи. Під впливом же систематичних заходів загартовування і лікувальної фізкультури діяльність центральної нервової системи стає більш впорядкованим. Крім цього підвищується загальна опірність організму, поліпшується самопочуття і настрій дитини.
В останні роки отримані також переконливі дані, що у дітей, які страждають на алергію систематичні заходи фізичного виховання знижують алергічну «готовність» організму. Це вкрай важливо, адже зняти алергічне стан зазвичай вдається лише за допомогою сильнодіючих препаратів, які далеко не безневинні для зростаючого організму-при частому їх застосуванні настає звикання до них, і тоді лікарям доводиться або збільшувати дози, або підбирати нові ліки з більш сильною дією. Алергічні захворювання у дітей зустрічаються досить часто і вже стали серйозною проблемою для педіатрів. Звичайно, ми не беремося стверджувати, що тільки заходами фізичної культури можна ліквідувати алергічні хвороби. Проте, слід звернути на них увагу, бо досить часто батьки сподіваються в лікуванні дітей тільки на медикаменти.
Застосування заходів загартовування і фізичного виховання хворих і ослаблених дітей має свої протипоказання. Не слід проводити заняття з дитиною, у якого значно підвищена температура, в гострий період хвороби, у всіх випадках, коли лікарем прописаний строгий постільний охоронний режим. Слід припинити заняття лікувальною фізичною культурою при гнійних захворюваннях, розладах шлунково-кишкового тракту. Лікувально-фізкультурні заходи тимчасово відміняються, якщо з`явилися ознаки перетренування чи перевтоми дитини. Протипоказаннями до проведення масажу є гнійні або алергічні ураження шкіри.
На закінчення ще раз радимо: проконсультуйтеся з лікарем і вчителем фізкультури і починайте вершити рукотворне диво - робити здоровим і працездатним свого слабкого і хворобливого дитини.
