Тим, хто схильний до цукрового діабету, дуже корисно поголодувати
Періодичне голодування, яке зазвичай трапляється в дні посту, особливо у мусульман, здатне зменшити ризик розвитку цукрового діабету
Зміст
Відео: Фрукти і овочі можуть врятувати ваше життя (FullyRawKristina)
У людей, що живуть з предіабетом, рівень глюкози в крові зазвичай перевищує норму, але не дотягує до того критичного значення, коли можна ставити діагноз "цукровий діабет".
Відео: Курага і діабет: як правильно діабетикам є курагу
Ще в 2001 році в медичному центрі в Мюрреї (штат Юта) проводилися дослідження впливу одноденного голодування на воді на рівень цукру в крові, а також на масу тіла постить - в довгостроковій перспективі.
Серед які взяли участь в експерименті були і здорові люди, і живуть з тим чи іншим порушенням обміну речовин. Виявилося, що у тих людей, які можуть похвалитися здоров`ям, протягом 24-годинного сидіння "на воді" рівень холестерину в крові практично безперервно підвищувався, з чого багато слід. А найнесподіванішим результатом прикладного голодування стало вплив оного на організми людей з групи ризику цукрового діабету.
Мабуть, в цьому полягає найголовніший сенс періодичного дотримання суворого посту - в тому, щоб рятувати організм від ризику розвитку діабету, переслідує в нинішньому світі дуже багатьох. А також від деяких інших захворювань обміну речовин.
Відео: Кефір з коріцей.Сніженіе цукру в крові.
Вчені з США продовжили дослідження з предіабетікамі, зібравши для нового дослідження чоловіків і жінок у віці від 30 до 70 років. У кожного учасника досвіду було як мінімум три фактори ризику з наступного списку: великий обсяг талії, високий рівень тригліцеридів, високий рівень холестерину HDL в крові, високий кров`яний тиск, а також високий рівень цукру, який вимірюється натщесерце.
Медики встановили, що під час голодних днів в крові у учасників злегка піднімався холестерин - як і у обстежених напередодні людей з нормальним метаболізмом. Однак, через всього 6 тижнів рівень холестерину у предіабетіков знизився в середньому на 12 відсотків.
Цей холестерин під час голодування вивільняється, швидше за все, з жирової тканини, для того, щоб живити організм енергією, яку йому не дали з їжею. Дане перемикання відбувається на 10-12 годині суворого посту, і той факт, що організм перетравлює з голоду саме "поганий" холестерин, звучить заманливо для тих у кого є проблеми з секрецією інсуліну. А основним постачальником такої проблеми, як інсулінова резистентність є саме жирові клітини. Тому товстуни частіше стають діабетиками.
Розвивається інсулінову резистентність можна, отже, побороти, якщо атакувати її за допомогою лікувального голодування, яке змушує непотрібні нам жирові клітини розпадатися. Однак результату за один день "на воді" очікувати не слід. Оптимальну тривалість і регулярність курсу голодування для профілактики цукрового діабету американським медикам ще належить з`ясувати.
