Як кинути пити - ефективні поради
Відео: Ефективні поради наркологів як кинути пити
Зміст
Алкоголізм - серйозна проблема сучасності. Незважаючи на високу вартість спиртних напоїв, люди навіть з найтоншим гаманцем умудряються знайти кошти на їх покупку. Кинути пити нелегко, навіть під страхом смерті. Причому ніякі лікарі не зможуть допомогти людині впоратися з проблемою, якщо він сам не захоче цього. Звичайно, існують платні клініки, спеціальні програми, кодування, гіпноз і ін., Але все це безсило до тих пір, поки хворий не вирішить для себе, що йому вистачить «скочуватися у прірву» і пора почати нове життя - без алкоголю.
Не існує єдиного ради, як кинути пити самостійно, але загальну схему можна вказати.
1.Сначала кров очищається від токсинів при використанні відвару вівса - за все потрібно випити до 5 склянок на день.
Відео: поради нарколога як кинути пити самому
2.Необходимо провести консультацію з фахівцями, так як при різкому відмову від алкоголю, можуть виникнути серйозні ускладнення наявних захворювань, а також появою білої гарячки, як наслідок цих проблем - летальним результатом. Лікар обстежує пацієнта і за результатами визначить, чи можна відразу і повністю відмовитися від алкоголю або доведеться знижувати дозу поступово, що потребують величезної витримки хворого. До того ж фахівець випише препарати, що допомагають пом`якшити симптоми виходу з алкогольної залежності.
3.Із будинку потрібно винести всі запаси алкоголю і постаратися не контактувати зі старими друзями, щоб не було спокуси зірватися.
Відео: Як кинути пити? Поради Володимира Довганя
4. Якщо і доведеться поступово відмовлятися від спиртного, то приймати його на голодний шлунок не можна, потрібно гарненько поїсти перед цим, щоб воно вже «не лізло», до того ж сита жирна їжа не дозволить досягти сп`яніння.
5. Щоб вивести токсини, потрібно випивати не менше 2,5 літрів звичайної води в день.
Відео: Поради від психологів як кинути пити пиво
6. Якщо все виходить не дуже гладко, то не слід опускати руки, а вести боротьбу далі і далі.
7. Якщо виникають сумніви щодо правильності рішення, то потрібно поставити мету, знайти стимул, для чого потрібно відмовитися від алкогольних напоїв, стати знову адекватною людиною, потрібне і сім`ї, і суспільству.
8.Проведя кілька днів без алкоголю, потрібно оцінити переваги такого проведення часу: людина засинає в ліжку, а не просто відключається, де доведеться, не буває після пробудження моторошної головного болю і сухості в роті, спілкування з родиною викликає радість.
9.Рекомендуется вступити в клуб анонімних алкоголіків. Тут можна знайти підтримку, нові знайомства, контроль піклувальника, що попередить до повернення до алкогольної залежності.
10.Неплохо, якщо хворий буде відвідувати психолога, який допоможе справлятися з моральними проблемами.
