Подорожі на пізніх термінах вагітності
Відео: Чим небезпечні перельоти на пізніх термінах вагітності
Зміст
Бути подорожі чи ні? Таке питання стоїть перед багатьма майбутніми мамами. Що робити, якщо поїздка була давно запланована або ж зовсім необхідна? Які можуть бути ризики, особливо на пізніх термінах, коли зустріч з малюком вже зовсім близько?
здоров`я
Пізнім терміном вагітності лікарі називають час після 30 тижнів. Навіть якщо ви відчуваєте себе абсолютно здоровою, і вагітність протікає в межах норми, перед прийняттям рішення обов`язково порадьтеся з спостерігає лікарем. Доктор, спираючись на ваші аналізи і нюанси розвитку вагітності, розповість про найсильніших руських і порадить, як їх уникнути. А вже якщо проблеми розвитку вагітності існують, варто прислухатися, якщо лікар настійно рекомендує скасувати поїздку. Ризики можуть бути непорівнянні з мрією про задоволення поїздки. Звичайно ж, важливіше власне здоров`я і безпеку дитини!
Що може очікувати в дорозі? Неможливість вільно рухатися, перепади тиску і температур, зайва сухість або, навпаки, вологість повітря, запахи, протяги, емоційна напруженість. Це ті чинники, які в звичайному стані навіть не помічаються, зате в період вагітності можуть негативно впливати на організм і настрій.
Тому якщо є можливість вибрати найбільш комфортний спосіб пересування - зробіть це!
клімат
Якщо мова йде про відпустку, то на пізніх термінах краще відмовитися від різкої зміни клімату. Реакцію організму на акліматизацію в такому положенні важко передбачити, тому краще не ризикувати. Якщо ви їдете за кордон, лікарі радять вибирати клімат, максимально наближений до нашого, і не летіти в країни, переліт в які займає більше трьох годин. Категорично не підходить тропічний і субтропічний клімат, тим більше в таких країнах є ризик зараження хворобами, щеплень від яких не існує, або вони протипоказані вагітним. Також в «небажаної зоні» знаходяться високогірні місця відпочинку: повітря там занадто розріджене, і нестача кисню може призвести до передчасних пологів.
вибір транспорту
- автомобіль
Якщо ваш термін перевалив за 32-ий тиждень, краще буде поступитися кріслом водія чоловікові або комусь із родичів. Вибирайте те сидіння в авто, де ви зможете комфортно витягнути ноги і при необхідності зробити невелику зарядку: швидке затікання ніг - часта проблема пізніх термінів вагітності. Не забувайте про ремені безпеки - вони вбережуть вас від ударів при різких поштовхах машини, адже навіть незначні різкі рухи в такому положенні небажані. Не потрібно застібати їх поперек живота, щоб не створювати зайвий тиск. Пропустіть ремені під животом.
При складанні маршруту дізнайтеся розташування спеціалізованих лікарень, щоб в разі необхідності звернутися туди за допомогою. Сплануйте свій шлях так, щоб виключити нічні переїзди: незручне становище і відсутність повноцінного відпочинку можуть підвищити ризик передчасних пологів. Частіше робіть зупинки, щоб вийти з машини і прогулятися. Вам знадобиться зручна подушка під поперек - на спину зараз припадає велике навантаження.
Відео: Вагітність і поїздки. Наші подорожі на 2 і 3 триместрі
- літак
Звичайно, літак не кращий транспорт на пізніх термінах, але іноді вибирати не доводиться. Деякі авіакомпанії вимагають дозволу лікаря для посадки вагітних в літак або ж розписку про відсутність майбутніх претензій до авіакомпанії.
Якщо ви зважилися летіти, то перед польотом утримайтеся від важкої і жирної їжі, прийом їжі повинен бути легким. Якщо схильні до запаморочень, покладіть під язик кислу цукерку або часточку лимона. Порадьтеся з лікарем, які лікарські препарати можна взяти з собою на борт і використовувати при погіршенні стану. Ідеальний перекус на борту - фрукти, пити найкраще негазовану воду маленькими ковточками, особливо якщо є схильність до нудоти. По можливості намагайтеся пересуватися по салону, а коли перебуваєте в кріслі, знімайте взуття, щоб дати ногам відпочити.
- Потяг
Можливість полежати, посидіти або походити робить поїзд найкомфортнішим транспортом для вагітної жінки. Обов`язково зверніть увагу на те, щоб полку була нижня. Всі рекомендації схожі з подорожжю іншим транспортом: більше розминайтеся, намагайтеся сидіти і лежати зручно, не їжте важку їжу.
Безпека і підстраховка
Щоб уникнути паніки в форс-мажорних обставин, ретельно продумайте подорож і ваші дії при ускладненнях самопочуття або передчасних пологах. Налаштовуйтеся на позитив, але дотримуйте кілька правил:
- намагайтеся не здійснювати подорожі на самоті;
- в будь-яку поїздку візьміть з собою обмінну карту і потрібну для пологів документацію і з`ясуйте, куди при необхідності можете звернутися за допомогою;
- зарядите мобільний телефон і максимально поповните рахунок;
- Не підіймайте ви важких речей;
- обов`язково пийте воду, а щоб уникнути пересушування шкіри, візьміть з собою балончик термальної води і при необхідності збризкуйте шкіру;
- покладіть потрібні ліки і гігієнічні приналежності в зоні доступності;
- ніколи не нехтуйте рекомендаціями лікаря, провідного вашу вагітність.
