Догляд за обличчям і тілом - для бадьорості духу
Щоб протягом всього дня відчувати себе бадьорою, сильною, здоровою і красивою, потрібно правильно цей день почати. Косметолог і масажист Марина Усольцева розповість методах догляду за тілом та обличчям - в залежності від типу шкіри.
Зміст
Як все починалося...
Ранкові маніпуляції перед виходом з дому на роботу для багатьох є продовженням страшного сну, побаченого вночі. І як не розтираю крем по припухлою шкірі обличчя, як не «заштукатурюють» синці під очима, домогтися позитивних результатів часом не вдається. А все чому? Настрій не той! Тому з завтрашнього дня починаємо нове життя.
Відео: ДЕНЬ У МОЄМУ ВАННОЙ: Догляд за ОБЛИЧЧЯМ, ТЕЛОМ. ВОЛОСАМИ
Отже, візьміть собі за правило ставити будильник на 15 хвилин раніше, ніж зазвичай. Прокинулися. Потяглися. Піднялися. Посміхнулися. А тепер не полінуйтеся (хоча і дуже лінь!) Зробити декілька нахилів, присідань, поворотів - скільки вийде.
Це, звичайно, важко назвати не те що зарядкою, навіть розминкою, але навіть такі, здавалося б, безглузді рухи тіла принесуть свої плоди. Так, і не сумнівайтеся - на наступний день м`язи обов`язково будуть хворіти, а все тіло нити. Але ви, по крайней мере, відчуєте ЙОГО, своє ТІЛО! До речі, в дзеркало поки що можна не дивитися - нічого цікавого ви там не знайдете, відкладіть споглядання себе коханої на трохи більш пізній час, ви самі зрозумієте, коли ця хвилина настане, а якщо немає, то дивитися доведеться все одно, коли будете доглядати за особою.
Нас ранок зустрічає прохолодою
Щоб остаточно прокинутися, доведеться зробити ще один серйозний вчинок - прийняти контрастний душ. Звичайно, не подвиг, але щось героїчне в цьому є. Влітку ця процедура досить приємна і не лякає навіть самих мерзлявих. Встаньте під душ, зігрійтеся під теплою водою, потім зробіть її прохолодною, знову теплою і знову прохолодною. Повторіть кілька разів, але закінчуйте прийняття душу обов`язково прохолодною водою. У процесі можна використовувати м`який гель для душу з освіжаючим ароматом. Він допоможе остаточно прокинутися. Після цього промокніть тіло м`яким махровим рушником, не розтираючи шкіру. Тепер нанесіть невелику кількість лосьйону, крему або молочка для тіла.
У холодну пору року, взимку особливо, контрастний душ можна замінити більш делікатної процедурою: змочіть махровий рушник по черзі в теплій і холодній воді і промокніть шкіру тіла, а після цієї процедури нанесіть крем.
Відео: Мій вечірній ритуал - Догляд за обличчям, волоссям і тілом
Треба сказати, що тіло, на відміну від шкіри обличчя, дуже вдячно реагує на всі вищеописані маніпуляції, і усунути деякі його недоліки, зробити більш пружним набагато простіше, ніж здається. Весь цей комлекс - легка зарядка, контрастний душ і зволожуючий крем - покращує кровопостачання, лимфообращение, підвищує імунітет, зміцнює судини.
Подальші процедури будуть пов`язані з доглядом за шкірою обличчя, і деякі з них вимагають попередньої підготовки.
Водичка, вмий моє личко
Водопровідна вода категорично не підходить для вмивання - це потрібно запам`ятати раз і назавжди! Для цієї процедури краще використовувати воду відфільтровану. Інший варіант: напередодні ввечері прокип`ятити воду, дати їй ніч відстоятися, а вранці прогріти до кімнатної температури і такою водою вмитися. При бажанні воду можна пом`якшити за допомогою питної соди з розрахунку пів-ложки соди на один літр води. Якщо кошти дозволяють, то для вмивання можна використовувати дуже корисну мінеральну воду. Для нормальної, здорової (!) Шкіри обличчя можна рекомендувати контрастний душ, подібний до того, що описаний вище для тіла. Ні в якому разі не можна експериментувати на сальної шкірі і шкірі з проявом купероза - в обох випадках проблема тільки ще більше виявиться.
Залежно від типу шкіри приготуйте кубики корисного льоду. Для сухої шкіри приготуйте настій ромашки або шавлії: 1 ст. л. сухої трави залийте склянкою окропу і потримайте близько 15 хвилин на водяній бані, остудіть, процідіть і наповніть форму для льоду. Для жирної шкіри вичавити сік з чверті лимона в склянку мінеральної води і заморозьте в формочке. Протирати обличчя кубиками льоду потрібно відразу після вмивання. До речі, для нормальної шкіри теж можна зробити лід з трав`яного настою і застосовувати його в такий спосіб: в частині теплого настою змочити рушник і прикласти до обличчя на 2-3 хвилини в якості компресу, а потім протерти обличчя по масажних лініях льодом, приготованим з решти настою.
- Крем для області очей потрібно використовувати щоранку. Його наносять у напрямку від внутрішнього кута ока до зовнішнього по верхній повіці і від зовнішнього до внутрішнього куточка ока по нижньому століттю. Крем наносять постукивающими рухами.
- Щоб зняти набряки з очей, приготуйте маску: 1 ч. Л. сирого натертої картоплі змішати з 1 ч. л. борошна і 1 ч. л молока. Покласти невелику кількість суміші на ватяні диски і притулити до століть. Прилягти і залишити маску на 7-10 хвилин.
- Доглядати за шкірою в зимову пору року допомагають кисломолочні продукти. Так, для зволоження сухої шкіри можна використовувати звичайну сметану. Поки ви ставите чайник, готуєте сніданок, у вас якраз є кілька хвилин для того, щоб сметана (досить столової ложки) трохи вбралася в шкіру. А перш ніж приступити до ранкової трапези, змийте маску настоєм з трав.
- А для жирної шкіри краще використовувати кефір або ацидофілін - також залишити на кілька хвилин і змити водою кімнатної температури. Після вмивання обличчя досить просто промокнути. Потім на шкіру обличчя наносять зволожуючий крем.
- Для жирної шкіри рекомендується матирующий крем, який усуне зайву сальність, а для сухої шкіри використовуйте зволожуючий крем, емульсію або флюїд. Не забувайте, що використовувати зволожуючий крем взимку не можна, а для сухої шкіри крем повинен більш жирним.
- Обов`язково наносите крем також на шию і зону декольте рухами від низу до верху.
