Побороти шопоголізм.
Відео: Шопоголізм! Мої 6 правил боротьби або Як я перемогла шмоточний шопоголізм
Зміст
Ви прагнете придбати будь-які новинки, що з`являються в магазинах? У вашій шафі купа речей, які жодного разу не були надіті? Навколишні магазини тягнуть до себе сильніше магніту? Ви витрачаєте більше, ніж маєте можливість? Це діагноз. По-американськи називається шопоголізм, по-науковому оніоманія, а по-російськи просто потреблятство. На заході цей діагноз відомий давно, в той час як на пострадянському просторі просто не міг з`явитися хоча б через голодної горбачевско-єльцинської епохи: спочатку тотальний дефіцит потім тотальне зубожіння і не до шопоголизма, аби в черги не бути вбитим ... А потім пані (та й джентльмени теж) стали полювати за дозою ендорфінів, що з`являється в результаті придбання купи непотрібних речей ... але ж шопоголізм псує життя і сімейний бюджет.
Відео: ЯК ЗБЕРІГАТИ СПОКІЙ? ТЕХНІКИ самовладання | ПСИХОЛОГІЯ РЕАЛЬНОСТІ
Ендорфіни можна отримати і з інших джерел, тоді навіщо платити більше?
Адже шопоголік може допомогти собі сам.
Відео: Шопоголізм і депресія. Наталія Толстая
- Навчіться відрізняти бажання і необхідність. Дефіцит закінчився ще років 15 назад і товар нікуди не дінеться. Так що перш ніж купити що-небудь, подумайте, чи хочете в цю річ або вона вам потрібна. Якщо хочете, то можна і почекати.
- Усвідомивши проблему. Варто припинити ходити по вулицях з магазинами і торговими центрами. Бо великий незапланованих витрат. Просто не заходьте в магазини просто так і обходьте торгові центри стороною. Уникайте спокуси.
- не піддавайтеся спокусі розпродажів. Адже вже давно відомо, що розпродажі це фікція. Ціна 60.999 і знижки, яких немає набридли всім. Так навіщо тоді платити більше? Краще спочатку подумайте, що насправді вам необхідно купити і зі спокійною душею відправляйте на розпродаж.
- Плануйте свій бюджет і дотримуйтеся намічених планів. З щомісячного доходу 10% залишайте про запас, не забудьте прорахувати обов`язкові витрати, після чого сміливо вирушайте в торговий центр. Дисципліна понад усе!
- Купуючи подарунки, просто пошукайте те, чого хочуть ваші рідні та близькі, а не весь магазин відразу. Складіть список пожеланій- він здорово скоротить ваші витрати.
- Просто ведіть особисту касу і аналізуйте кожен місяць. Так вам буде легше зрозуміти, куди ж ідуть гроші.
- Перед допінгом складіть список необхідних речей з зразковими цінами (нехай зараз це не легко: ціни веселяться) і беріть стільки грошей, скільки на це потрібно. Якщо ви придбали щось лішнее- воно вам просто не потрібно.
- Нарешті, знайдіть здорову альтернативу шопінгу. Перейдіть! Краще, ніж російський бард Тимур Шаов про це не заспівав ніхто:
Займайся сексом, спортом, плавай, рибок розводь
Дай хоч раз начальству в морду, роби щось, не сиди
Підніми з дивана мощі, встань, заняття знайди
Макроекономічні показники України сусідку, тещу, тестя, тільки не сиди
- Шукайте підтримку з боку рідних і друзів. Вже по крайней мере, не ходите в магазин на самоті, а беріть з собою розумного і розважливого друга-йому видніше, коли ви берете зайве.
- якщо ви змогли здолати хворобу, то зробіть собі невеликий подарунок. Тільки потрібний і приємний а не безглуздий.
І пам`ятайте: шопоголізм лікується а світова криза придуманий для того, щоб заповнити духовний вакуум, який дехто звик заповнювати покупкою непотрібних речей.
