Токсикоз на ранніх термінах вагітності
Токсикоз є дуже поширеним явищем, що приносять масу неприємностей вагітним жінкам. Токсикоз на ранніх термінах часто розглядається як ознака вагітності, коли точно цей факт ще не встановлено
Зміст
Токсикоз на ранніх термінах вагітності супроводжується втратою апетиту, нудотою, збільшенням слиновиділення, збоченим сприйняттям запахів і значним зниженням артеріального тиску. Його не можна назвати хворобою, це лише своєрідний рефлекс організму вагітної жінки, викликаний відбуваються в ньому різкими змінами. Токсикоз на ранніх термінах можна розділити на три ступені:
- Перша ступінь характеризується блювотою, що повторюється до 4-5 разів на день. Найчастіше це відбувається відразу після пробудження і після прийомів їжі. У жінки спостерігаються перепади настрою і зниження апетиту, що часто призводить до деякої втрати ваги;
- Середня ступінь відрізняється підвищенням частоти блювоти - до 10 разів за день. Це веде до зниження ваги, підвищення температури, почастішання серцебиття жінки. У цьому випадку лікування може бути різним, і воно призначається індивідуально;
- Важка ступінь токсикозу на ранніх термінах - небезпечний прояв. Блювота повторюється дуже часто, що призводить до різкого погіршення стану здоров`я жінки і серйозного порушення обміну речовин. Такий стан вимагає термінової госпіталізації.
Причини токсикозу на ранніх термінах
Багато лікарів досі розходяться в думках про істинні причини розвитку раннього токсикозу вагітних. Одні вважають, що це стан визначається зміною стану центральної нервової системи. Інші схиляються до того, що токсикоз на ранніх термінах пов`язаний із захисною реакцією вагітною жінкою. Треті вважають, що виною всьому хронічні захворювання, нервове напруження і неправильне харчування.
Відео: Ранні токсикози - токсикоз на ранніх термінах вагітності
Психологи, в той же час, впевнені, що майбутню маму долають будь-які сумніви, пов`язані з невирішеними проблемами. Якщо усвідомити їх, можна швидше подолати блювоту і нездужання. У числі психологічних проблем відзначаються такі:
- Різкі зміни в житті, особливо якщо вагітність не була запланованою. Жінці доводиться відмовлятися від багатьох звичних речей, переходити на здоровий спосіб життя;
- Матеріальний достаток сім`ї. Майбутню маму хвилює те, чи буде її дитина забезпечений всім необхідним;
- Змінюється зовнішність. Відновитися після пологів і схуднути - цілком реально, для цього існує багато спеціальних засобів і вправ, які слід підкріпити здоровою дієтою;
- Почуття жалості до себе. Сонливість, нездужання і слабкість цілком зрозумілі. Цей стан робить жінку безпорадною і, почасти, веде до токсикозу.
Відео: 15 правил харчування при ранньому токсикозі
Як боротися з раннім токсикозом
Токсикоз на ранніх термінах вагітності можна і перечекати, якщо тяжкість стану не дуже велика. До 12-13 тижня, в більшості випадків, симптоми раннього токсикозу вагітних сходять нанівець. При важких захворюваннях лікар може призначити лікування медикаментами.
Але перед тим як боротися з раннім токсикозом за допомогою ліків, слід внести зміни в режим харчування і його склад. Не варто змушувати себе їсти, коли цього зовсім не хочеться. Для вагітних жінок допустимо є в будь-який час доби, і можна знайти годинник, в які ймовірність нудоти найнижча. Краще невеликими порціями і часто, їжу потрібно вибирати легку і поживну. Дуже важливо відмовитися від гострого, солоного, жирного і смаженого.
У меню обов`язково повинна бути молода телятина, курка і кролик, нежирний йогурт, сир, кефір, овочі і фрукти, злаки. Натщесерце з ранку, а також між прийомами їжі, потрібно випивати по склянці чистої води, роблячи дрібні глотки. З раннім токсикозом вагітних допоможуть впоратися чаї, овочеві соки. А ось від цитрусових і гранатового соку краще відмовитися.
Існує багато способів боротьби з токсикозом на ранніх термінах. Вони безпечні, і кожна жінка може знайти той, що допоможе саме в її випадку. Важливо не сумніватися в ефективності вжитих заходів і не забувати, що рано чи пізно токсикоз пройде повністю. Найчастіше полегшити стан допомагають такі методи:
- Багатьом жінкам від токсикозу допомагає банан або ложка меду перед прийомом їжі;
- На столику біля ліжка слід тримати сухарі, тости, горішки або просте печиво. Якщо відразу після пробудження що-небудь пожувати, це допоможе уникнути нудоти;
- Відомим протиблювотну засобом є імбир. Але при вагітності його слід вживати з великою обережністю і тільки при впевненості у відсутності алергії на нього;
- Справитися з почуттям нудоти може допомогти звичайна курага;
- Часте перебування на свіжому повітрі значно полегшує токсикоз на ранніх термінах;
- Достатнє вживання чистої води без газу і відмову від солодкої газованої води - запорука гарного обміну речовин і самопочуття;
- Вагітним часто прописують курс мінералів і вітамінів, нестача яких може вплинути на токсикоз.
Ці способи боротьби з токсикозом на ранніх термінах є найпоширенішими. Звичайно, багатьом вони не дозволяють повністю впоратися з нудотою. Але ослаблення проявів токсикозу і тимчасове позбавлення від нудоти значно поліпшить самопочуття і настрій жінки в положенні. Не можна виділити якийсь універсальний метод, ефективний в будь-якому випадку, і кожна жінка сама підбирає найбільш підходящий. Головне - не здаватися і вірити в те, що неприємні відчуття пройдуть.
Вплив йоги на токсикоз на ранніх термінах
Переймаючись питанням, як боротися з раннім токсикозом, не варто впадати у відчай і бити на сполох через втому і постійної нудоти. Цілком можливо, пора просто навчитися розслаблятися. Ця здатність буде незамінною на всьому терміні вагітності, як і під час пологів. Потрібно зрозуміти, що токсикоз не є якимось покаранням. Це просто невелике випробування, яке чекає практично кожну жінку перед щасливим материнством. Чим спокійніше і оптимістичніше майбутня мама, тим легше вона перенесе токсикоз на ранніх термінах вагітності. Допомогти в цьому може йога для вагітних.
Релаксація під час занять йогою допоможе нормалізувати роботу центральної нервової системи, а регулярні заняття приведуть до зміцнення дихальної та серцево-судинної систем. Це позбавить від запаморочення і головного болю. Крім того, на спеціальних заняттях жінок вчать правильному диханню, що має велике значення при пологах.
Фахівці радять якомога частіше бувати на свіжому повітрі, особливо в парках, в яких гуляють молоді мами з дітьми. Спостерігаючи за ними, легше відволіктися від нездужання і нудоти. Довгий проведення часу за комп`ютером, навпаки, може викликати запаморочення і посилення ознак токсикозу на ранніх термінах. Велике значення має і правильний підбір одягу: вона не повинна тиснути на живіт і викликати застій крові. На час вагітності краще відмовитися від гарячих ванн, так як їх прийом може призвести до підвищення артеріального тиску і загострення токсикозу.