healthukr.ru

Норма ваги при вагітності

Норми ваги при вагітності за термінамиВсі жінки намагаються так чи інакше стежити за своєю фігурою і досить регулярно зважуються. Але, плануючи вагітність, кожна з них неминуче задається питанням: а що ж станеться з її фігурою? Зрозуміло, що прибавка в вазі неминуча - але які її допустимі розміри? Масла у вогонь додають розповіді подруг - одні кажуть, що практично не одужали за час гестації, інші, навпаки, скаржаться, що додали дуже багато. Тим часом, у лікарів існують свої норми ваги під час вагітності, і тому порівнювати свою вагітність з іншими як мінімум некоректно. Тут береться до уваги багато чинників - і зростання, і вага жінки, і її статура, і навіть вік. Розглянемо ці показники докладніше.

Від чого залежать норми набору ваги при вагітності

Вік породіллі має велике значення - адже навіть при відсутності вагітності схуднути, наприклад, після 30 або 40 років набагато складніше, ніж в 20. Тому і збільшення у вазі у вагітних в зрілому віці можуть виявитися більше - просто в силу уповільнення метаболізму.

Статура жінки має визначальне значення. Тому повні жінки повинні додати за всю вагітність не дуже багато, а ось худишкам дозволено набрати вагу з запасом. Норми ваги при вагітності розраховуються, виходячи з індексу маси тіла (ІМТ). Він розраховується наступним чином: вага в кілограмах потрібно розділити на ріст в метрах, зведений у квадрат. Вийшло? Тоді дивіться самі:

  • Значення нижче 19,8 - у вас недостатня вага;
  • 19,8 - 26 - нормальна вага;
  • Понад 26 - надмірна вага.

Відео: БЕРЕМЕННОСТЬ.НАБОР ВАГИ ПІД ЧАС БЕРЕМЕННОСТІ.НОРМА.

Відповідно до цих показників норми набору ваги при вагітності складуть в першому випадку до 15 кг, у другому - до 13,6 кг, а в третьому - до 9 кг. Це показники за всю вагітність в цілому.

На ділі вага буде додаватися нерівномірно, і це цілком зрозуміло. У першому триместрі надбавка мінімальна, а в другому і третьому вона буде вище.

Відео: Мої треті пологи. НАБІР ВАГИ при і під час вагітності. Поради. Таблиця. Зачаття. Затримка місячних

На вагу майбутньої мами саме прямий вплив надають і особливості вагітності - наприклад, чекаючи двійню, вона додасть набагато більше норми. Це ж стосується і дитини великих розмірів.



Нормальна вага при вагітності сильно залежить від здоров`я жінки. Так, ранній токсикоз може викликати втрату у вазі, а ось пізній, що супроводжується набряками - навпаки, неабияку надбавку. Нарешті, якщо жінка не дотримується принципів правильного харчування під час гестації, дозволяючи собі харчові надмірності у вигляді мучного, жирного і солодкого, то сподіватися на адекватну прибавку у вазі не варто. А ось зігнати зайві кілограми після пологів буде непросто.

Норми ваги при вагітності за термінами

Ми вже сказали, що збільшення відрізнятимуться від місяця до місяця. Пов`язано це з фізіологією розвитку плода. У першому триместрі вага буде зовсім невеликим: надбавка складе від 1 до 2 кг. Якщо жінку мучить токсикоз, то вона може і схуднути. Живіт цими терміни ще зовсім непомітний.

Норми ваги під час вагітності до 20 тижня збільшуються, але також не набагато. Повні жінки можуть додати до 2,9 кг, а худі - до 5,4 кг. Жінки з нормальним ІМТ додають близько 4,8 кг.

У другій половині гестації набір ваги стає більш інтенсивним, і за ним буде уважно спостерігати лікар. Якщо прибавки йдуть занадто високими темпами, може знадобитися регулярний контроль ваги. Розраховуються нормальні показники тут наступним чином: в тиждень жінка повинна додавати не більше 22 г на кожні 10 сантиметрів свого зростання. Тобто якщо її зростання становить 155 см, то надбавка не повинна перевищити 341 г в тиждень, а якщо зріст дорівнює 175 см - то 385 м

З чого складається прибавка в вазі

Вага доношеної дитини становить близько 3-4 кг. Логічне запитання - а чому тоді вага мами збільшується набагато більше? Норми ваги при вагітності складаються таким чином: по-перше, збільшується матка, а також грудні залози. По-друге, до ваги плоду потрібно додати вагу плаценти і амніотичної рідини. По-третє, в організмі жінки значно збільшується об`єм циркулюючої крові і позаклітинної рідини. По-четверте - і це неминуче - збільшуються і жирові запаси: організм накопичує резерви енергії. При нормальному перебігу вагітності і адекватних набирання ваги на частку жирових відкладень доводиться стільки ж, скільки важить дитина. Ці кілограми досить швидко йдуть після пологів, чого, на жаль, не скажеш про запаси понад норму.

Відео: Збільшення у вазі при вагітності. Норма?



Від чого залежать норми набору ваги при вагітності

Чи потрібно сідати на дієту?

Дієта і вагітність - речі, на перший погляд, несумісні, але якщо нормальний ваги при вагітності не вдається підтримувати, це питання рано чи пізно постане. Справа в тому, що зайва вага при гестації дуже небезпечний для здоров`я, причому як матері, так і дитини.

Для жінки надлишок ваги означає підвищене навантаження на серцево-судинну систему. У неї може підвищитися тиск, з`являться задишка і прискорене серцебиття, виникнуть набряки. Крім того, зайва вага неминуче посилює і навантаження на суглоби і хребет, а також може сприяти виникненню варикозу. Найнеприємніше - то, що перевищення норми ваги при вагітності може призвести до передчасних пологів.

Дитина при стрімких набирання ваги матері може бути занадто великим, а також отримати проблеми з ендокринною системою. Неврологічні відхилення у дітей - також часті супутники подібних вагітностей.

Тому якщо лікар констатує занадто великий набір ваги, потрібно уважно прислухатися до його рекомендацій і скласти правильний раціон харчування, прибравши з нього все зайве калорійні продукти. Помірна фізична активність - прогулянки на свіжому повітрі і фітнес для вагітних також допоможуть знизити темпи збільшень у вазі.

Норми ваги при вагітності розраховані лікарями не просто так. Потураючи своїм харчовим примхам, і вважаючи, що під час виношування дитини можна їсти абсолютно все, що захочеться, ви ризикуєте не тільки своїм здоров`ям, але і здоров`ям малюка.


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Норма ваги при вагітності